התמודדות עם שלשולים כרוניים יכול מאוד להפריע ליכולת שלך ליהנות מהחיים שלך. עבור אנשים מסוימים, שינוי דיאטה פשוט או תרופות מרשם יכול לפתור במהירות את הבעיה. עבור אחרים, זה עשוי לקחת מגוון של גישות בשילוב לפני הקלה הסימפטומים. כאן תמצאו סקירה מקיפה של אסטרטגיות שונות אשר עשוי להיות מועיל במאבק על הבעיה של שלשול כרונית. למרות כמה מאמרים אלה נכתבו על שלשול IBS (IBS-D), גורם אחד של שלשול כרוני, רוב המידע יהיה ישים ללא קשר מה גורם למצב שלך.
אפשרויות תרופות
אמנם באופן מסורתי, אפשרויות התרופה לשלשולים כרוניים ו- IBS-D היו מוגבלים. למרבה המזל, תרופות חדשות הגיעו לשוק ואחרים נמצאים בתהליך של פיתוח. כאן תמצא מידע לגבי האפשרויות הזמינות כעת:
מה לאכול?
מזון הוא לעתים קרובות המקום הראשון שאדם עם לחץ עיכול נראה כפתרון לבעיה. רוב הזמן, זה לא אוכל מסוים, אלא רק את מעשה אכילת ארוחה כבדה או שומן זה הבעיה, עקב הפעלת של רפלקס הגסטרוקולי הטבעי של הגוף. עם זאת, כמה מאכלים יש מוניטין של להיות ידידותית או יותר מעצבן למערכת GI. מאמרים אלה יעזרו לך לבצע בחירות בריאות:
- הכי טוב לאכול כאשר יש לך שלשולים
- מזון להימנע כאשר יש לך שלשול
- איך לאכול כאשר יש לך שלשול
- מה לאכול כאשר שלשולים שלך הוא הקלות
אם אתם מאובחנים עם IBS, המאמרים הבאים הקשורים מזון יהיה גם לעזר:
- הגרוע ביותר IBS טריגר מזון
- מזון להימנע כאשר יש לך IBS
- מזון הטוב ביותר עבור IBS
- הכי טוב משקאות עבור IBS
- האם ה- IBS שלך הוא אלרגיה למזון?
האם ידעת שיש טיפול המבוסס על מזון ל- IBS שיכול להיות יעיל מאוד בהפחתת הסימפטומים של שלשולים כרוניים? למד הכל על איך דיאטה FODMAP נמוך יכול להיות לעזר:
מוצרים ללא מרשם
אתה לא תמיד צריך מרשם כדי למצוא תרופה לשלשול כרונית. למעשה, עבור בעיות מתמשכות, לפעמים תוספת היא חלופה בטוחה יותר בשל הסיכון המופחת של תופעות לוואי. עם זאת, כל המוצרים מהווים קצת סיכון, ולכן חשוב להיות צרכן הודיע. מאמרים אלה יעזרו לך לראות אם תוספי מזון עשויים לפעול עבורך:
אסטרטגיות טיפול עצמי
הטיפול לא תמיד בא בצורת גלולה. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את הגוף פעיל ולהגביר את הבריאות הגופנית. ללמוד להשתיק את הגוף הוא חיוני כאשר מתמודדים עם שלשולים בשל הקשר ההדוק בין מערכת העיכול לבין תגובת הלחץ של הגוף. אם הכאב מלווה את השלשול שלך, יש גם דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את עצמי. המאמרים הבאים יראו לך מה אתה יכול לעשות כדי לעזור למערכת המעי שלך כדי להירגע.
ניהול חיי היומיום
החיים המודרניים מאתגרים גם עם גוף בריא. חווה סימפטום משבש כמו שלשולים על בסיס קבוע יכול לעשות את האפשרות להישאר בבית ליד חדר אמבטיה אטרקטיבי. אולם, אין זו דרך לחיות. עם קצת תכנון, ניתן לנהל את הצרכים של הגוף שלך ולהוביל חיים מלאים, מעניינים. כך:
המאמרים הבאים מלאים טיפים לניהול ההיבטים השונים של החיים שלך, תוך התמודדות עם סימפטומים העיכול משבש:
אפשרויות טיפול
לפעמים, אתה רק צריך להתקשר מקצוען. למרבה המזל, ישנן שתי צורות של פסיכותרפיה כי הוכיחו להיות יעיל בטיפול IBS-D. פסיכותרפיה כאפשרות טיפול מגיע עם בונוס נוסף של תופעות לוואי מציקים. קרא מאמרים אלה כדי לברר אם הטיפול יעבוד בשבילך: