הדרכים הטובות ביותר לנהל ריקבון צואה
לאחר תאונה אמבטיה יכול להיות משפיל, במיוחד אם זה קורה מול אחרים. אבל זה עובר לא רצוני של נוזל או שרפרף מוצק הוא מצב רפואי מוכר רשמית בשם צואה או צואה בריחת שתן . תאונות אמבטיה כמו זה יכול לקרות כאשר עובר גז, כאשר חווים תנועת מעיים דחופה, וכאשר עצירות תוצאות צואה רופף כי דליפות סביב הצואה הקשה.
חוויה של בריחת מסוג זה יכול להיות מאוד מרגיז, אבל יש צעדים שניתן לנקוט כדי לטפל בבעיה זו על הראש.
תגיד לרופא שלך
ההערכה היא כי רק מחצית של אנשים שחווים בריחת צואה לספר את הרופאים שלהם על זה, ככל הנראה בשל תחושות של בושה ואת הסטיגמה המצורפת לאובדן זה נתפס שליטה. אל תעשה את הטעות הזאת. זה חיוני כי אתה אומר לרופא שלך על הבעיה שלך לכלוך כדי להבטיח את הסיבה הבסיסית של בריחת שתן הוא מדויק במדויק וטיפול. מצבים בריאותיים שעלולים להוביל לאי-שליטה כוללים:
- שִׁלשׁוּל
- עצירות
- מחלה נוירולוגית
- סוכרת
- מחלת מעי דלקתית
- זיהומים
- נגעים בעמוד השדרה
- תפקוד לקוי של רצפת האגן (קושי בתיאום שרירי האגן, המאפשרים תנועת מעיים)
- טראומה משנית ללידה
היה מוכן
כלל אצבע טוב לטיפול בבריחת צואה הוא לקוות לטוב, אך להיות מוכן לגרוע מכול.
לדוגמה, אתה יכול לארוז ערכת הישרדות קטנה המכילה מוצרי ניקוי אישי, מוצרים סניטריים למבוגרים, ושינוי בגדים. כמו כן, סקאוט את המיקום של השירותים הציבוריים לפני היציאה מהבית.
לראות מה אתה אוכל
מאכלים שאנו אוכלים ושותים יכולים להשפיע הן על התדירות ועקביות של הצואה שלנו.
אז, כדי למנוע צואה של צואה, אתה רוצה להימנע מכל דבר שיגדיל את המהירות של המעיים שלך ולגרום לשלשולים, כגון:
- ארוחות גדולות
- מזון ומשקאות המכילים קפאין, כולל קפה, תה, שוקולד וכמה משקאות קלים
- מזונות מטוגנים או שומנים
- כּוֹהֶל
- מוצרי חלב (אם אתם סובלים אי סבילות ללקטוז )
- סורביטול ופרוקטוז
הגדלת צריכת הסיבים שלך עשוי להיות מועיל, אבל כדי להיות בטוח לעשות זאת באופן איטי כדי להפחית את הסיכון של תופעות לוואי לא נעימות של גז , נפיחות ושלשולים.
שמור על פי הטבעת שלך
אם אתם חווים בריחת שתן, ייתכן שתרגישו גירוי משמעותי של העור סביב פי הטבעת. כדי לעזור להפחית את אי הנוחות, לשטוף את פי הטבעת שלך עם סבון או ללא אלכוהול flushable לנגב. לאחר הניקוי, לטפל באזור עם אבקת טלק או לשאול את הרופא על משחה מתאימה. הקפידו ללבוש תחתונים כותנה כדי לעזור לאזור להישאר יבש. אם יש צורך, להשתמש באמבטיה sitz .
עבודה כדי להפחית את החרדה
דאגה לגבי תאונה יכולה לתרום את הסיכויים של חווה למעשה, כמו תגובת הלחץ של הגוף יכול לעורר שלשולים. להיות מוכן יהיה פעיל להפחית את הפחד הזה.
מה לא לעשות
אתה יכול להיות מעורבים התנהגויות כי בטעות להוסיף לבעיה.
הקפד להימנע מ:
לחץ והחשש: אם הפחד שלך מהפרעות גורם לך לסחוט לעיתים קרובות את השרירים סביב פי הטבעת שלך, אתה עלול להגביר את הסיכון לחלות בעייפות בשרירים, בחולשה, בכאב ובהתכווצויות, שכולן יכולות לתרום לתפקוד לקוי של הסוגר, ולכן, בריחת שתן.
להרעיב את עצמך : זוהי טעות נפוצה שאם אתה לא מכניס מזון לגוף שלך, שום דבר לא ייצא מזה, אבל זה לא עובד ככה. אנשים עם צריכת מזון קטנה או לא ימשיך לעבור שרפרף של צורה כלשהי, כמו הגוף ממשיך לייצר רוק, חומצה בקיבה, מרה.
זה גם עובר את תוצרי לוואי של חיידקי המעיים. חלופה בריאה יותר היא לאכול ארוחות קטנות אך תכופות על בסיס קבוע לאורך כל היום כדי לעודד תפקוד מעיים בריא.
הגבלת הפעילות שלך : זה בהחלט מובן כדי לפחד לצאת לציבור מחשש שיש תאונה מלוכלך. אנשים הסובלים צואה בריחת צואה לעתים קרובות למצוא את זה כמעט בלתי אפשרי לחשוב על העוסקים בסוג של פעילויות שאנשים בריאים לוקחים כמובן מאליו. עם זאת, זה יכול להוביל בידוד חברתי ודיכאון.
מקורות:
Landefeld, C. et.al. "מכוני הבריאות הלאומיים הצהרת כנס המדינה למדע: מניעת רירית צואה ושתן במבוגרים", Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול פונקציונלית (IFFGD) "כתבים מדריך להפרעות בריאה".
מחלת העיכול הלאומית (NDDIC).
נורטון, W. "מדבר עם הרופא שלך על ריפוי". גיליון עובדות של IFFGD 316 2008.