טיפולים פיזיותרפיה ואופנות

אם יש לך פגיעה בשרירי השלד או בתפקוד התנועה, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפיזיותרפיה כדי לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות. הסימפטומים שלך עשויים להיות מתונים, או שיש לך תסמינים כי להגביל באופן משמעותי את הניידות הפונקציונלית שלך.

קיימות אפשרויות טיפול רבות לחולים המופנים לטיפול פיזיותרפי. סוכנים פיזיים ואופנים משמשים לעתים קרובות על ידי המטפל הפיזי שלך כדי להגדיל את הטיפול שלך כדי לסייע בהשגת מטרות גמילה. הם עשויים לשמש כדי להפחית כאבים ודלקת. תרגילים עשויים להיות prescribed כדי לעזור לשפר את הסיבולת, כוח , או טווח תנועה . המטפל הפיזי שלך צריך להיות מוכן להסביר לך את הסיבה לשימוש בכל שיטה טיפולית ומה לצפות מכל טיפול.

1 -

תרגיל
תמונות של Upper Cut / Getty Images

פעילות גופנית היא לחץ פיזי מבוקר החלים על הגוף כדי לסייע בשיפור כוח, טווח תנועה או גמישות. פעילות גופנית יכולה להיות פסיבית או פעילה. תרגיל פסיבי הוא זה שמחייב אותך פשוט להירגע בעוד אדם אחר, כמו פיזיותרפיסט, מיישם את הלחץ. דוגמה אחת לכך היא מתיחת גדיל במקום שבו אדם מרים את הרגל כדי להאריך את שרירי האסטרינג על החלק האחורי של הירך.

פעילות גופנית פעילה היא פעילות גופנית שאתה מבצע תחת הכוח שלך. הליכה על הליכון, תרגילי חיזוק הירך , או תרגילים ישרים ברגל כל תרגילים פעילים.

אם אתה לומד פיזיותרפיה במרפאה, בבית, או בזמן בבית החולים, סביר להניח שאתה עוסק בצורה כלשהי של תרגילים כדי לשפר את הניידות שלך. פעמים רבות תקבל הדרכה בתוכנית תרגיל בבית. תוכנית הבית היא קבוצה של תרגילים שנקבעו על ידי המטפל הפיזי שלך כי אתה מבצע בעצמך. תוכנית התרגיל בבית יכול להיות חשוב מאוד כדי לעזור לך לחזור לתפקוד תקין.

למד עוד

יותר

2 -

אולטרסאונד
פיזיותרפיה אולטרסאונד ו E-Stim היחידה. © ברט סירס, 2011

אולטראסאונד הוא טיפול חימום עמוק המשמש לטיפול במקרים רבים של שרירים ושלד כמו נקעים , זנים או דלקת גידים . אולטרסאונד מנוהל על ידי המטפל הפיזי שלך באמצעות מכונת אולטרסאונד. שרביט שנקרא ראש קול נלחץ בעדינות על העור ועבר מטאטא עגול קטן ליד מקום הפציעה. כמות קטנה של ג'ל משמש כך גלי אולטרסאונד נספגים לתוך העור והשרירים.

למד עוד:

יותר

3 -

גירוי חשמלי ועשרות

גירויים חשמליים ועשרות (גירוי נוירומוסקולארי חשמלי טרנס-עורקי) משמשים לעתים קרובות בפיזיותרפיה כדי לסייע בהפחתת הכאב סביב רקמות שנפגעו. ישנן שתי תיאוריות על אופן הפעולה של הגירוי: תיאוריית השער ותיאוריה של אופיאציה.

צורות אחרות של גירוי חשמלי ניתן להשתמש כדי לחזק את השרירים. זה נקרא גירוי חשמלי neuromuscular (NMES) והוא משמש כדי לעזור את השרירים הפגועים "מחדש" איך לתפקד כראוי.

יותר

4 -

גרירה
צוואר הרחם עשוי לשמש כאב צוואר שנגרם על ידי מפרקים מפרקים או דיסקות בולטות. © ברט סירס, 2011

המתיחה משמשת לטיפול בכאבי גב תחתון וכאב בצוואר כדי לסייע בהפחתת הכאב ולשפר את הניידות בעמוד השדרה.

כדי להשתמש המתיחה מותני, אתה חייב להיות קשור לתוך מכונה מכנית. יש אפוד המסייע לתמוך הצלעות שלך, ועוד מכשיר זה עוטף את האגן. מכשיר הגומי והאגן מיוצבים עם רצועות, וכוח מכני מוחל במכונה.

צוואר הרחם מוחל גם בישיבה או בשכיבה. אם יושב, הרתמה מחוברת הראש מערכת גלגלת משמש עם משקל קטן המצורפת. המשקל מספק את כוח המתיחה בזמן שאתה יושב בנוחות על כיסא. בשכיבה, או שכיבה, המתיחה, מכשיר מסוים משמש. אתה חייב לשכב על הגב שלך ואת הרצועה שלך לתוך המצח. לאחר מכן, משאבה פניאומטית משמש כדי לעזור לספק את כוח המתיחה הצוואר שלך.

תיאורטית, המתיחה מסייעת להפריד בין המפרקים ואת שטחי הדיסק בגב התחתון או בצוואר, אשר בתורו עוזר להפחית את הלחץ על העצבים בעמוד השדרה.

למד עוד

5 -

גיבוש משותף

התגייסות משותפת מתרחשת כאשר המטפל הפיסי שלך מזיז את המפרקים של הגוף שלך בכיוונים ספציפיים. זה יכול לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות. למרות שאנו חושבים לעתים קרובות על המפרקים שלנו נע כמו צירי, יש תנועה גלישה המתרחשת גם בין המפרקים של הגוף. תנועת גלישה זו גדלה במהלך התגייסות משותפת. המידה בה המטפל מזיז כל מפרק תלויה בכמות הלחץ ובכיוון הכוח המופעל על המפרק.

בעוד שהגיוס המשותף הוא טיפול פסיבי, המטפל הפיזי שלך יכול ללמד אותך טכניקות גיוס עצמי, כך שתוכל לנהל את הבעיה באופן עצמאי. זה יכול לעזור לך לחזור לתפקוד תקין במהירות ולהציע לך אסטרטגיה כדי למנוע בעיות בעתיד.

6 -

לְעַסוֹת

עיסוי הוא באמצעות הידיים כדי ללוש את הרקמה הפגועה של הגוף שלך כדי לעזור להפחית את הכאב, לשפר את זרימת הדם, ולהפחית מתח שרירים. ישנן טכניקות עיסוי רבות, כולל effleurage, petrissage, ועיסוי נקודת ההדק.

7 -

חוֹם

חום החום, או ערכות חם, ניתן להחיל על הגוף שלך אם יש לך פציעה. החום עוזר להגדיל את זרימת הדם לרקמות הפגועות, להרפות את השרירים ולספק הקלה בכאב.

במרפאה פיזיותרפיה, חבילות חם נשמרים במכשיר שנקרא hydrocollator. זהו טנק גדול של מים חמים. החפיסות החמות הן אריזות בד מלאות בתערובת חול, חימר וסיליקה. החום החם סופג את המים החמים, ואז הוא עטוף בשמיכות בד ומגבות בטרם מוחל על גופך. החפיסה החמה נשמרת בדרך כלל על החלק הנגוע בגוף למשך 15 עד 20 דקות.

יש להשתמש בזהירות בעת שימוש בחפיסות חמות כאשר העור עלול לסבול כוויות אם לא נעשה שימוש במגבת מספקת במהלך החום.

יותר

8 -

קרח

אם יש לך פציעה, חבילות קרים או קרח עשוי להיות מוחל על הגוף שלך כדי לעזור להפחית את הכאב ולשלוט דלקת. קרח משמש בדרך כלל בשלב החריף או הראשונית של הפגיעה להגביל נפיחות מקומית סביב הרקמות.

חבילות הקרה מוחלים בדרך כלל במשך 15 עד 20 דקות. כמו חבילות חם, טיפול יש להשתמש כדי למנוע נזק עור מקבל קר מדי.

למד עוד:

9 -

Iontophoresis

Iontophoresis הוא סוג של גירוי חשמלי המשמש למתן תרופות על פני העור לרקמות דלקתיות או פצועות. לרוב, סטרואידים כמו dexamethasone משמש לטיפול דלקת. סטרואיד זה יכול לעזור להפחית כאב ונפיחות של רקמות המתרחשת כאשר הם מודלקים.

Iontophoresis ניתן להשתמש בטיפול בתנאים אחרים גם, בהתאם לתרופה המשמשת במהלך הטיפול.

יותר

10 -

לייזר או טיפול באור

טיפול אור כרוך באמצעות אור באורך גל מסוים כדי לעזור לשפר את תהליך הריפוי של רקמות שנפצעו. הטיפול הוא ללא כאבים ובדרך כלל נמשך כ 1-3 דקות. כדי להחיל טיפול באור, המטפל הפיזי שלך יחזיק את האור המנפיק שרביט ישירות על חלק הגוף הפגוע ולחץ על כפתור כדי להפעיל את האור.

טיפול קל יכול לשמש לטיפול בכאב כרוני, דלקות או ריפוי פצעים.

התיאוריה שמאחורי הטיפול באור היא שפוטונים של אור נושאים אנרגיה, והאנרגיה הזאת שמיושמת על רקמות פצועות יכולה לסייע בשיפור תהליכים תאיים וריפוי מהיר או צמצום כאב.

11 -

קינסיולוגיה

הקלטת Kinesiology , או K-tape, משמש לעתים קרובות על ידי מטפלים פיזיים כדי להגדיל את תוכנית השיקום שלך. הקלטת עשויה בד גמיש המשתרע ומושך תוך כדי תנועה. ניתן להשתמש בו עבור פונקציות שונות, אשר עשויות לכלול:

קלטת Kinesiology מוחל על העור, וזה יכול להישמר במקום במשך כמה ימים. יש לנקוט זהירות; מאחר ש- K-tape הוא שיטת טיפול חדשה יותר, הוא עדיין לא נבדק במלואו, והרווחים שנעשו בו עשויים להיות תוצאה של אפקט הפלצבו.

12 -

מְעַרבּוֹלֶת

מערבולות הן סוג של הידרותרפיה ומשמשות כדי לשפר את זרימת הדם, לשמור על פצעים נקיים או לשלוט בדלקת. מערבולות יכול להיות חם או קר. הטמפרטורה הרגילה עבור מערבולת חמה הוא בין 98 ל 110 מעלות צלזיוס. אמבט מערבולת קר הוא בדרך כלל 50 עד 60 מעלות צלזיוס.

אמבטיות מערבולת יש מנוע או agitator המסייע להזיז את המים סביב חלק הגוף כי הוא מטופל. תנועה זו יכולה להיות השפעה מרגיעה, והוא יכול לשמש גם לטיפול הפצע הפצע.

הפגישה מערבולת טיפוסי כרוך הצבת חלק הגוף שלך להיות מטופלים לתוך המים ומרגיע בעוד המים מסתחררים סביבו. תרגילים עדינים ניתן לבצע כדי לעזור לשפר את התנועה סביב החלק בגוף בזמן שהוא במערבולת. יש להקפיד על מנת להבטיח כי אמבט מערבולת לא קר או חם מדי, כמו קיצוניים טמפרטורות יכול להזיק לעור במהלך הטיפול.

למד עוד:

מָקוֹר:

פרנטיס, וו (1998). שיטות טיפוליות לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. ניו יורק: מקגרו היל.

יותר