ההליכה היא אופן, דפוס, או סגנון הליכה. המטפל הפיזי שלך יכול לנתח את ההליכה שלך כדי לחפש ליקויים או תנועות פיצוי שעלולות לגרום לכאב שלך או אובדן תפקוד תפקודי לאחר פציעה או מחלה.
הליכה, או הליכה, נחשב לעתים קרובות על ידי מטפלים פיזיים כמו מחזור ההליכה. לפעמים פציעה או מחלה יכולים לשנות את הדרך בה אתה הולך, וזה יכול להוביל מחזור ההליכה השתנה.
PT שלך יכול לנתח את ההליכה שלך להציע אסטרטגיות כדי לעזור לך ללכת טוב יותר או בטוח יותר.
ישנם שלבים שונים של מחזור ההליכה. אלו כוללים:
- מגע ראשוני: הרגע שבו הרגל פוגעת ברצפה.
- קבלת משקל; הרגע שבו משקל הגוף שלך מונח על הרגל שלך על הרצפה.
- Midstance: הרגע שבו מרכז הכובד שלך הוא מעל הרגל שלך.
- עמדת טרמינל: הרגע שבו הרגל שלך עומדת לעזוב את הקרקע.
תיאורים אלה הם על הרגל כי הוא להכות את הרצפה ולקבל את המשקל שלך בעת הליכה. מה עם הרגל המתנדנדת באוויר במהלך מחזור ההליכה? הנה מתארים לרגל הזאת:
- נדנדה ראשונית: כאשר הרגל שלך מתחיל לעזוב את הרצפה על מנת להתחיל לנוע באוויר.
- אמצע הנדנדה: כאשר הרגל שלך מתנדנד באוויר והוא ישירות מתחת למרכז הכובד שלך.
- טרמינל הנדנדה: רגע לפני הרגל שלך פוגע בקרקע.
ברגע שהרגל פוגעת באדמה בקצה הנדנדה הסופית, היא הופכת לרגלי העמידה במהלך מגע ראשוני, ומחזור ההליכה חוזר על עצמו.
כדי ביעילות ובבטחה ללכת, אתה צריך כוח טוב איזון טוב; יש לך רגל אחת מתנדנד באוויר 40% מהזמן בזמן הליכה. היכולת לעמוד על רגל אחת חשובה ביותר להליכה נכונה ובטוחה.
אם אתה לא יכול לעמוד על רגל אחת, אסטרטגיות פיצוי, כמו הליכה עם צעדים קצרים או עם בסיס רחב של תמיכה, להתרחש.
ישנם סוגים רבים של דפוסי ההליכה. המטפל הפיזי שלך מאומן לזהות דפוסים אלה והוא יכול להציע אסטרטגיות כדי למקסם את הליכה בטוחה. על ידי ניתוח מהיר ההליכה שלך, PT שלך יכול להציע לך פתרונות ללכת טוב יותר ובטוח יותר. פיזיותרפיסט שלך יכול גם את הכלים והטכנולוגיה לבצע ניתוח ההליכה וידאו . זה מאפשר PT שלך להקליט את ההליכה, להאט אותו, ולעשות על המסך מדידות ההליכה שלך הליכה.
דוגמאות לדפוסי ההליכה הספציפיים כוללים:
- הליכה אנטאלגית: הליכה מכאיבה, צליעה מאומצת כדי למנוע כאב על מבנים נושאות משקל (הירך, הברך, הקרסול)
- הליכה אטקסית: הליכה לא יציבה ולא מתואמת, נראה בסיס רחב של תמיכה. בדרך כלל עקב מחלת cerebellar
- הגברת הילוך: צעדים קצרים, מואצים, משמשים להתקדם, לעתים קרובות אצל אנשים עם מחלת פרקינסון
- ארבע נקודת ההילוכים: מנוצל על ידי משתמשים קביים, הראשון על קביים, ואז את הרגל ההפוכה ואחריו את קביים אחרים ואז הרגל השנייה
- הליכה המניפלגית: כרוכה בכפיפה של הירך בגלל חוסר יכולת לנקות את בהונות הרצפה על הקרסול והסימפטוקציה בירך
- High Steppage ההליכה : זה קורה כאשר חולשה של שריר tibialis הקדמי שלך גורם ירידה ברגל ואתה חייב להרים את הרגל למעלה גבוה כדי לנקות את בהונותיך מעל הקרקע.
- Trendelenburg ההליכה : חולשה של הירכיים שלך ואת השרירים gluteal לגרום לך להישען על הצידה קצת תוך כדי הליכה.
- קפיצה ספסטית: הליכה בה הרגליים מוחזקות זו לזו ונעשות בצורה נוקשה. לעיתים קרובות עקב פציעות מערכת העצבים המרכזית
הלמידה על ההליכה ועל מחזור ההליכה היא מרכיב חשוב בהדרכה של המטפל הפיזי שלך. על ידי זיהוי דפוסים ספציפיים ועל ידי הבנת מה עלול לגרום בעיה עם ההליכה, המטפל הפיזי שלך יידע איך להתערב כראוי כדי למקסם את הבטיחות שלך בטוח ניידות תפקודית.
לאחר מכן, PT שלך יכול לרשום את התרגילים הטובים ביותר ואת אסטרטגיות לך ליישם כדי לשחזר את דפוס הילוך רגיל, בטוח.
ידוע גם: הליכה, אמבולציה
בעריכת ברט סירס, PT.