3 צעדים יומיים אתה אף פעם לא צריך לפספס
האם אתה מוצא את עצמך המום על ידי כל הפרסומות הטוענות כי קרם שלהם יגרום לעור שלך להיראות ולהרגיש הרבה יותר טוב? האם אתה מגרד את הראש בבלבול בכל האפשרויות במעבר הטיפול בעור? אם כן, אתה לא לבד.
למעשה, סקר שנערך על ידי הליגה הלאומית לצרכנים (NCL) ו האריס אינטראקטיב למסקנה כי שישה מתוך כל 10 הצרכנים מבולבלים לגבי האפקטיביות ו / או בטיחות של מוצרים אלה.
החדשות הטובות הן כי טיפוח העור יכול להיות פשוט. שטיפת הפנים שלך לא חייב להיות תהליך של 10 שלבים, ואתה לא צריך לבזבז הרבה כסף ממלא את ארון התרופות שלך. האמת הפשוטה היא כי טיפוח העור טוב כולל שלושה שלבים בסיסיים:
- ניקוי העור שלך בבטחה להיפטר ממנו של לכלוך, כימיקלים, רעלים
- לחות למים ולחדש את העור
- החלת קרם הגנה כדי להגן על העור מפני קרניים אולטרה סגול () קרניים
היסודות של ניקוי
רובנו יודעים כי טיהור הוא חלק חשוב של טיפוח העור טוב. מטרת ניקוי היא להקיף, לשחרר, להקל על הסרת קל של לכלוך, פסולת, חיידקים, ושמנים מופרז על פני השטח את העור. עם זאת, כמה cleansers טובים יותר מאשר אחרים וחלקם. למעשה, יכול להיות השפעות מזיקות על העור.
יש אנשים, למשל, יכולים לפתח עור יבש כתוצאה ישירה של שגרת ניקוי היומי שלהם. הם עשויים להאמין כי העור שלהם הוא רק נקי כאשר הוא מרגיש חזק "חדה" לאחר שטיפה.
כתוצאה מכך, הם מתרגלים לרעיון של טלאים מחוספסים על גב הידיים, גירוד בחורף, או עור לא אחיד, עמום.
אז, השאלה היא זו: איך אתה יודע איזה סוג של cleanser מתאים לך? הצעד הראשון הוא להבין את האפשרויות שלך.
- בר סבונים הם הניקויים הנפוצים ביותר, אבל בדרך כלל הכי מעצבן.
- נוזלי ניקוי מציעים מגוון רחב של סבילות, אך לעתים קרובות לגרום שמנוניות.
- ניקוי פנים הם בין ניקוי עדין אבל לא יכול להסיר את כל השמן ולכלוך.
השורה התחתונה היא כי כאשר מדובר בבחירת ניקוי שלהם, להתחיל עם האפשרות המתונה ביותר. זה רק צריך להסיר לכלוך, פסולת, ושמן מופרז מבלי להפשיט את הלחות הטבעית על העור.
Non- קצף ניקוי פנים נחשבים מתון, בעוד מקרצף פנים להציע יותר בדרך של עפר והסרת עור מת. בעוד כמה נוזלי cleansers גם לעשות עבודה טובה, לצפות עבור כל מרכיב (כגון שמן סויה או נפט) שעשויים להשאיר את העור מרגיש שמנוני. סינדטים סינדט הם בין האפשרויות בר רך, כמו גם כמה "superfatted" סבונים בר.
היסודות של לחות
לחות היא צעד חיוני לטיפול בעור טוב. קרם לחות שנבחר יפסיק את מחזור העור היבש מלהתערבל לתוך עור סדוק, עבה וצלול. האפשרויות הטובות ביותר יהיה בדרך כלל שילוב של מרכיבים כי:
- לחדש את העור כדי לשמור על המבנה הטבעי, איזון ה- pH וכו '.
- להפחית את הנזק של רדיקלים חופשיים
- תאי העור מסייעים לתפקד באופן נורמלי יותר
לחות של הישן היו בדרך כלל תערובות של מים ושעווה שעובדו על ידי השמנת מים על פני העור (לעתים קרובות יצירת תחושה לא טבעית, חלקלק).
לעומת זאת, לחות מתוחכמות וחדישות יותר מבוצעות עם מרכיבים המיועדים לחידוש הלחות הטבעית של העור, כולל
- גליצרול, אשר מסייע מים וחומרי לחות אחרים בדרך כלל לחדור את השכבה החיצונית של העור
- ceramides, אשר מסייעים לחדש את העור של שמנים טבעיים.
- חומצות הידרוקסיות המסייעות עם פילינג של תאי עור מתים.
- niacinamide, אשר מסייע לעור לייצר שמנים טבעיים עשוי להפוך כמה סימנים של נזק השמש.
בחירת קרם לחות הטוב ביותר תלוי בסוג העור שלך (יבש, שמנוני, רגיל, רגיש) ואת כל תנאי העור ייתכן (כולל אקנה, רוזצאה, אקזמה, או אטופיק דרמטיטיס ).
אם אתה עושה בעיות עור, לא להסתמך על תוויות המוצר או ייעוץ על דלפק היופי לעשות את הבחירה שלך. פגוש עם רופא עור אשר עשוי להיות מסוגל להציע טיפים על מוצרים כי הכתובת הן היופי שלך ואת העור צריך טיפול רפואי.
יסודות ההגנה על קרם הגנה
השלב האחרון בתוכנית טיפול טוב בעור הוא לעתים קרובות נשכח ביותר. הגנה מפני קרם הגנה היא היום מרכיב חובה של כל שגרת בריאות יומיומית.
חשיפה מוגזמת לקרינת UV עלולה לגרום נזק לעור (כולל כוויות שמש ופוטאג'ינג) והגדילה את הסיכון לסרטן העור. וזה לא רק על הימנעות שמש tans או longs הולך בחוץ. נזק יכול להתרחש בחיי היומיום, גם כאשר הולכים מהבית למכונית או יושבים ליד חלון שטוף שמש. כל פיסת חשיפה יכולה להצטבר במשך השנים, ולגרום לקמטים וכתמים כהים (או, במקרה הגרוע ביותר, למלנומות העור).
ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת מסנן קרינה:
- SPF (גורם הגנה מפני השמש)
- בין אם זה יום ראשון או בחוץ- in-the-sun sunscreen
- אם הוא מכיל קרם לחות, אשר יכול לעזור למנוע את הייבוש של העור החוצה
חשוב גם להבין את ה- UV המדד בעת ביצוע הבחירה שלך. המדד יכול להשתנות מיום ליום או מאזור לאזור, כאשר מדד גבוה יותר מציע מוצר SPF גבוה יותר.
גם לאחר החלת קרם הגנה, חשוב להימנע מחשיפה מוגזמת וכדי לכסות אותם חלקים של הגוף שלך נוטים להישרף. החלת קרם הגנה גם חשוב אם אתה לשחות או להזיע יתר על המידה.
אתה עובד קשה כדי לטפל בעור שלך על ידי ניקוי moisturizing אותו. אין לבטל את זה על ידי משאיר אותו חשוף להשפעות של השמש. מצא טוב ספקטרום רחב sunscreen, ולהפוך אותו כחלק שגרת היומיום שלך כמו צחצוח השיניים.
> מקורות
- > ליגת הצרכנים הלאומית (NCL). "סקר חדש מאשר הצרכנים מבולבלים על, אבל באופן גורף להשתמש, אנטי אייג 'ינג מוצרים ונהלים." פורסם באינטרנט 13 מאי 2004.
- > עבאס, ס '; גולדברג, י. ו Massaro, M. "טכנולוגיה קלינסר אישי וביצועים קליניים." תרפיה דרמטולוגית . 2004; 17 (הספקה 1): 35-42.
- > נאש, פ .; מאטס, פ .; ו ארטל, ק '"תחזוקה של עור בריא: טיהור, moisturization, והגנה אולטרה סגול." כתב העת של דרמטולוגיה קוסמטית. יוני 2007; 6: 7-11.