ידני צוואר הרחם פיזיותרפיה

טיפול ידיים על כאבי צוואר

כאב צוואר יכול להיות קשה לטיפול. המטפל הפיזי שלך יכול להשתמש בטכניקה הנקראת מתיחה צווארית ידנית כדי לסייע בהפחתת כאבי הצוואר שלך ולשפר את הניידות שלך.

אם יש לך כאבי צוואר , הרופא שלך עשוי להפנות אותך פיזית פסיכיאטר כדי לעזור להפחית את הכאב ולשפר את טווח הצוואר של התנועה ואת הפונקציה הכוללת.

הפיזיותרפיסט שלך יעבוד איתך כדי לפתח תוכנית טיפול ספציפית למצבך.

הוא או היא עשויים להשתמש טיפולים שונים ואופנים כדי לעזור להפחית את הכאב שלך ולשפר את כאבי הצוואר.

צוואר הרחם הוא טיפול אחד שהפיזיותרפיסט שלך יכול להשתמש בו כדי לעזור לטפל בכאב הצוואר. צוואר הרחם יכול לעזור להפריד בין העצמות, הדיסקים, והמפרקים בצוואר. זה יכול לקחת את הלחץ של עצבים והוא יכול לעזור להירגע בעדינות למתוח את שרירי הצוואר.

ישנן דרכים רבות ושונות לספק כוח המתיחה על הצוואר. המטפל הפיזי שלך עשוי להשתמש ביחידת גרירה מכנית , או שניתן להשתמש בהתקן גרירה על הדלת כדי לספק מתיחה.

ידני צוואר הרחם הוא עוד דרך לספק המתיחה הצוואר. בטכניקה זו, המטפל הפיזי שלך משתמש בידיו כדי למשוך ידנית את הצוואר ולספק כוח המתיחה.

היתרונות של ידני צוואר הרחם

ישנם מספר יתרונות באמצעות צוואר הרחם ידני כאמצעי להפריד בין העצמות והמפרקים בצוואר.

אלו כוללים:

• קל לשנות כוח מבוסס על תגובת הסימפטום שלך
• קל להתאים את זווית הצוואר שלך תוך מתן המתיחה
• קל לספק גיוס השדרה תוך מתן המתיחה

ידני גרירה טכניקה

כאשר המטפל פיזי שלך מחליט ליישם ידני צוואר הרחם כדי לטפל בכאב הצוואר שלך, הוא או היא צריכים להסביר לך את ההליך אז אתה יודע למה לצפות.

אם יש לך שאלות, אתה צריך לשאול את המטפל הפיזי שלך לפני שמתחילים.

צוואר צוואר ידני ידני מוחל על הצוואר שלך בזמן שאתה שוכב על הגב. אתה צריך להיות נוח לנוח על שולחן הטיפול, ואת הראש צריך להיות ליד קצה אחד של השולחן. פיזיותרפיסט שלך יהיה בעדינות להחזיק בעדינות את הצוואר ביד אחת. אתה צריך להרגיש את היד של המטפל שלך ליד הבסיס של הגולגולת שלך.

המטפל הפיזי שלך יכסה את היד השנייה שלו מתחת לסנטר שלך. זה מאפשר למטפל שלך יש שליטה טובה על המיקום של הראש והצוואר. המטפל הפיזי שלך ירכך בעדינות כדי לספק את כוח המתיחה לצוואר. אין משיכה חזקה של משיכה צריך להתרחש. כוח משיכה איטי והדרגתי מוחל ומוחזק למשך 5-10 שניות, ואז המתיחה משתחררת בהדרגה.

אתה צריך לצפות המטפל הפיזי שלך לשאול אותך שאלות על הסימפטומים שלך תוך מתן המתיחה הצוואר שלך. אם הכאב שלך יורד עם קבלת המתיחה, המטפל הפיזי שלך ימשיך עם משיכות איטיות וקצביות על הצוואר.

אם הסימפטומים שלך אינם משתנים, המטפל הפיזי שלך יכול לבחור לשנות מעט את הקרסול של המתיחה על הצוואר שלך על ידי העלאת או הורדת הצוואר שלך כמה סנטימטרים.

הקפד לספר פיזית המטפל שלך מה אתה מרגיש בזמן שהוא או היא החלת מתיחה צוואר הרחם ידנית כדי למקסם את היתרון של הטיפול.

מה זה מרגיש מתיחה?

כאשר אתה מקבל כל סוג של מתיחה צוואר הרחם, אתה פשוט צריך להרגיש תחושה עדינה משיכה בצוואר שלך. לא צריך להיות שום כאב, ורק זן קל צריך להיות מורגש. אם אתה מרגיש כאב או אי נוחות, להודיע ​​פיזית המטפל שלך. הוא או היא יכולים לשנות את המתיחה כדי לשפר את הנוחות שלך או להפחית את הכאב שלך. אם הכאב נמשך, יש לעצור את המתיחה ולהשתמש בטיפול חלופי.

אם אתם נהנים מתיחה צווארית ידנית, המטפל הפיזי שלכם עשוי לרצות להמשיך את המתיחות בבית על בסיס קבוע. זה יכול להיעשות על ידי רכישת מעל- the-door התקן המתיחה, או ייתכן שתרצה לרכוש או לשכור יחידת מכני הביתה. פיזיותרפיסט שלך יכול להמליץ ​​על המכשיר הטוב ביותר כדי שיתאים לצרכים הספציפיים שלך.

זכור כי תוכניות פיזיותרפיה המוצלחות ביותר עבור כאבי צוואר כרוכים בפעילות גופנית פעילה ותיקון postural . ודא כי המטפל הפיזי שלך מלמד אותך תרגילים כדי לעזור למצב הספציפי שלך.

צוואר הרחם משמש כדי לעזור העצמות נפרד ומשטחים משותפים בצוואר שלך כדי לעזור להפחית את הלחץ על העצבים בעמוד השדרה כדי להפחית כאבי צוואר. מתיחה צווארית ידנית היא טיפול אחד שהפיזיותרפיסט שלך יכול להשתמש בו כדי לשלוט בכאב הצוואר שלך ולעזור לך לחזור במהירות לפעילות ולתפקוד הרגיל שלך.

> מקור:

> Prentice, W. (1998). שיטות טיפוליות עבור בעלי מקצועות הבריאות של בנות הברית. ניו יורק: מקגרו היל.