שפע של אפשרויות
תסמונת העייפות הכרונית (CFS או ME / CFS ) אינה מחלה קלה לטיפול: אין משטר טיפול סטנדרטי שפועל עבור רוב האנשים, המחלה עצמה אינה מובנת היטב, והקהילה הרפואית מחולקת על איזה סוג של טיפול היא המתאימה ביותר. טיפולים מסוימים הם אפילו שנויים במחלוקת בקרב החוקרים והחולים.
מה שרוב האנשים יכולים להסכים על, אם כי, כי הטיפול צריך להיות מותאם אישית.
ME / CFS כרוך רשימה ארוכה של סימפטומים אפשריים ו פיזיולוגיים abnormalities ולכולם יש משלהם שילוב ייחודי.
טיפול משטרי יכול לכלול כל שילוב של הדברים הבאים:
- תרופות מרשם,
- תוספים תזונתיים,
- שינויים תזונתיים,
- שינויים באורח החיים,
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
- טיפול בתרגילים מדורגים (GET)
- טיפולים משלימים / אלטרנטיביים אחרים.
חשוב לך לעבוד עם הרופא שלך ועם חברים אחרים של הצוות הרפואי שלך כדי לבוא עם משטר זה מתאים לך. צפו הרבה ניסויים, כולל כמה נסיגות, לאורך הדרך.
תרופות מרשם
רופאים רושמים הרבה תרופות שונות עבור ME / CFS. בדרך כלל, תרופות אלה נועדו לנהל את הסימפטומים. יש רופאים, לעומת זאת, מאמינים תרופות מסוימות עשויות להפוך את המצב פחות חמור. בדרך כלל, הגישה השנייה מבוססת על האמונה כי המצב נגרם ומונציח על ידי זיהומים מתמשכים או תהליכים אחרים לשמור על המערכת החיסונית עובד שעות נוספות.
תרופות ל- ME / CFS יכולות לכלול תרופות אנטי-ויראליות, תרופות נוגדות דיכאון (לאיזון כימי המוח ו / או טיפול בדיכאון), תרופות נגד חרדה, עזרי שינה ותרופות כדי לסייע בתסמינים כגון כאב או חום. ישנם רופאים גם לרשום ADD / ADHD תרופות עבור ME / CFS.
רוב האנשים צריכים לנסות תרופות מרובות שילובים סמים לפני מציאת מה עובד הכי טוב עבורם.
- למידע נוסף: תרופות לטיפול בתסמונת עייפות כרונית
תוספים תזונתיים
אמנם אין לנו הרבה ראיות מדעיות התומכות בשימוש בתוספי עבור ME / CFS, רופאים וחולים רבים אומרים כי הם חלק חשוב של משטר הטיפול.
תוספים המומלצים בדרך כלל מאמינים כי הם מסייעים לשפר את המערכת החיסונית, להעלות את רמות האנרגיה, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, או לסייע בניהול סימפטומים אחרים. כמו תרופות, זה יכול לקחת הרבה ניסויים כדי למצוא את השילוב הנכון.
חשוב לזכור כי אפילו טיפולים טבעיים יכולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות ולפעול באופן שלילי עם טיפולים אחרים, לכן הקפד לערב את הרופא שלך בהחלטות הטיפול ולשמור על הרוקח שלך על מה שאתה לוקח.
- למידע נוסף: תוספי סימפטום
- תחילת העבודה עם תוספי מזון
הדיאטה שלך
כמו עם ספקים, אין ראיות מוצקות כי כל דיאטה אחת היא מועילה עבור כולם עם ME / CFS. עם זאת, כמה אנשים עם מצב למצוא כי הם מרגישים טוב יותר כאשר הם לחסל או להדגיש מזונות מסוימים. יומן סימפטום ו / או דיאטה אלימינציה יכול לעזור לך לזהות מזונות כי הם בעיה בשבילך .
לעתים קרובות, פשוט לאכול בריא יכול לעשות הבדל משמעותי.
אם אתה זקוק לעזרה, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך ו / או לראות תזונאי.
- למידע נוסף: תסמונת עייפות כרונית & דיאטה
שינויים באורח החיים
זה קשה להתקרב. דברים מסוימים על אורח החיים שלך לא ניתן לשינוי, גם אם הם מזיקים לך. זה יכול להיות קשה לדעת איפה להתחיל.
שינויים אופייניים באורח החיים יכולים לכלול הפחתת מתח , הצבת עצמכם ושיפור הרגלי השינה . כמה אנשים מוצאים שזה עוזר לשנות מקומות עבודה, לעבוד פחות שעות, או להפסיק לעבוד מחוץ לבית; עם זאת, אנשים רבים עם ME / CFS מסוגלים להמשיך לעבוד.
כמות השינויים באורח החיים שאתה צריך לעשות תלוי כמה קשה אתה חולה ואיך החיים שלך משפיע על המחלה שלך.
ייתכן שלא תצטרך לשנות הרבה, או ייתכן שיהיה עליך לבצע שינויים גורפים.
- למידע נוסף: 10 שינויים באורח החיים עבור ME / CFS
טיפול התנהגותי קוגניטיבי
זה קשה לקבל שינויים שהוטלו על בריאות החיים שלך, וייעוץ פסיכולוגי עוזר הרבה אנשים עם בעיות אלה. טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) נועד לשנות את המחשבות והפעולות כדי לעזור לך למצוא גישות בריאות לדברים ולחסל הרגלים רעים .
CBT הוא שנוי במחלוקת כי רופאים מסוימים מעדיפים להשתמש בו בתור טיפול בחזית, בעוד אחרים מאמינים שזה מתאים יותר כטיפול משלים, ואחרים עדיין מאמינים שזה יכול להזיק.
- למידע נוסף: טיפול התנהגותי קוגניטיבי עבור ME / CFS
תרפיה תרגיל מדורגת
טיפול תרגיל מדורגים (GET) נועד לשפר את הסימפטומים ואת הבריאות הכללית על ידי מתחיל עם רמות נמוכות של פעילות גופנית בהדרגה להגדיל את כמות ועוצמה.
מחקר כלשהו תומך ברעיון כי רמות מתאימות של פעילות גופנית יכולות לעזור להקל על תסמיני ME / CFS. עם זאת, ME / CFS כרוך בסימפטום הנקרא פוסט-אקספרטיון , כלומר, מאמץ קל עלול לגרום לעלייה בסימפטומים. זה גרם GET שנוי במחלוקת כטיפול ME / CFS.
- למידע נוסף: תרגיל & תסמונת עייפות כרונית
רפואה משלימה / אלטרנטיבית
שיטות הטיפול המשלים / אלטרנטיבי ביותר אינן נחקרות היטב עבור ME / CFS. יש אנשים שדיווחו על הצלחה איתם, בעוד שאחרים לא. טיפולים אלה כוללים:
כמה רופאים וספקי שירותי בריאות אחרים, כגון הומיאופתים וכירופרקטורים, פיתחו פרוטוקולים ניסיוניים עבור ME / CFS. בעוד כמה פרוטוקולים אלה מבוססים על המדע הוקמה או המתעוררים, רבים אינם. הקפד ביסודיות מחקר טיפולים אתה שוקל לדבר עם הרופא שלך על היתרונות האפשריים והסיכונים.
מקורות:
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). "תסמונת עייפות כרונית: טיפול בתסמינים המשפיעים ביותר". ספטמבר 2009
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. כל הזכויות שמורות. "תסמונת עייפות כרונית - טיפול".