עיסוי, רולפינג וגוף אחר עבור פיברומיאלגיה

האם הם יעיל פיברומיאלגיה & תסמונת עייפות כרונית טיפולים?

המונח bodywork משמש עבור כל שיטות טיפוליות או ריפוי הכוללות נגיעה או מניפולציה פיזית. עבודת הגוף כוללת מגוון רחב של טכניקות רפואה אלטרנטיבית, כולל כל סוגי העיסוי, רולפינג, טכניקת הבון וריקי.

רופאים בדרך כלל ממליצים על עבודת הגוף כטיפול משלים, לא כטיפול היחיד. אמנם ייתכן שתרצה לנסות טיפולים אלטרנטיביים הרופא שלך לא ממליץ או לתמוך, אתה צריך לכלול אותו / אותה בהחלטות שלך לדווח לרופא על הניסיון שלך עם הטיפול.

אם הגוף יעזור לך עם fibromyalgia (FMS) או תסמונת עייפות כרונית (CFS או ME / CFS ) תסמינים תלוי הן על הגוף של הגוף ועל הסימפטומים הספציפיים שלך.

עיסוי תרפיה

ראשית, אתה צריך להבין את ההבדל בין עיסוי שוודית, אשר בעיקר עבור הרפיה, עיסוי טיפולי, אשר נועד לעזור לתפקוד הגוף טוב יותר. מטפל עיסוי קליני משתמש בטכניקות כגון שחרור myofascial וטיפול neuromuscular כדי לקבל שרירים ורקמות חיבור להירגע ולתפקד כראוי.

מחקר מראה עיסוי טיפולי יכול לעזור לאנשים עם FMS או ME / CFS, אם זה סוג הנכון של עיסוי עבור הסימפטומים הספציפיים. מומחים אומרים כי עיסוי הוא שימושי במיוחד עבור אנשים שאינם יכולים לממש כי יש לו השפעות דומות על הרקמות שלך ואת מערכת הדם.

ודא שאתה הולך למטפל עיסוי מורשה (LMT) ו להיות בטוח לדון בכל מצב אחר כאב או בעיות בריאותיות שיש לך.

עיסוי כטיפול פיברומיאלגיה

מכיוון ש FMS גורם לכאב ועושה את הגוף רגיש מאוד למגע וללחץ, סביר להניח שלא תוכל לסבול כל סוג של עיסוי רקמות עמוק. קווי תקשורת פתוחים חיוניים כשמדובר כמה לחץ הוא / היא יכולה לשים על השרירים שלך. ודא המטפל עיסוי שלך מכיר את מגע עדין נדרש לטיפול ב- FMS או מוכן לעשות קצת מחקר על זה.

לאחר עיסוי, אתה עלול להרגיש יותר רגוע ולקבל לישון טוב יותר בלילה, אשר בתורו יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך.

עיסוי כטיפול תסמונת עייפות כרונית

מחקרים מראים כי עיסוי עדין מסייע להפחית חרדה ולשפר את השינה אצל אנשים עם ME / CFS. כמו עם FMS, חשוב להיות מטפל ידע לדבר על כמה לחץ אתה יכול לסבול.

רולפינג

Rolfing הוא סוג של עבודה רקמות עמוק במטרה להביא חלקים של הגוף לתוך יישור הנכון. זה מבוסס על האמונה כי fascia (רקמות חיבור סיבי המכסה שרירים ורצים בכל הגוף) יכול לקבל נוקשה, מקצר הופך פחות אלסטי, ובכך להוביל הרבה בעיות של שרירים ושלד.

רולינג כטיפול פיברומיאלגיה

Rolfing בדרך כלל כרוך בלחצים גבוהים של לחץ ועבודת רקמה עמוקה, ולכן בעוד כמה מתרגלים עשויים לטעון שזה מועיל פיברומיאלגיה, רוב המומחים מסכימים כי סוג זה של הגוף יגרום כמויות עצומות של כאב עבור אנשים עם FMS.

Rolfing כמו תסמונת עייפות כרונית טיפול

כמה מחקרים מדעיים מראים Rolfing יכול לשפר את הסימפטומים של ME / CFS , אבל לא מספיק כדי להוכיח בוודאות כי זה יעזור לך. הקפד לשקול את רמות הכאב שלך וכמה הרקמות שלך יכול לסבול לפני שתנסה Rolfing.

טכניקת Bowen

טכניקת Bowen כוללת טכניקות שפשוף עדינות שהמתרגלים אומרים שולחים דחפים למוח ומערכת העצבים המקלים על הכאב, עוזרים להרגעת השרירים, משחזרים את התנועה הרגילה למפרקים ולרקמות החיבור ומגבירים את זרימת הדם. התיאוריה הבסיסית דומה אקופונקטורה , וכמה מהלכים Bowen כרוך דיקור מרידיאן ונקודות אקופונקטורה כי הם האמינו להביא את האנרגיה של הגוף שלך איזון. כאשר הטיפול יעיל, הקלה היא מיידית.

טכניקת Bowen כטיפול פיברומיאלגיה

במחקר שנערך על ידי ג'ו אן וויטקר, MD, מהמכללה האמריקנית לראומטולוגיה, כמעט לכל המשתתפים ב- FMS הייתה הקלה מסוימת, שנמשכה מספר ימים עד מספר שבועות.

לאחר מספר פגישות, מספר אנשים דיווחו על הפוגה מוחלטת של תסמיני FMS . היתרונות יכולים לכלול שינה טובה יותר, פחות כאב צוואר, איזון טוב יותר סחרחורת פחות.

טכניקת Bowen כטיפול תסמונת עייפות כרונית

עד כה, טכניקת Bowen לא נחקרה כטיפול ב- ME / CFS, אך לפחות מחקר אחד תלוי ועומד. במקרה שמדווחים על מספר מתרגלים, אנשים משבחים את בואן כטיפול ב- ME / CFS, אך מתרגלים אינם מדווחים בדרך כלל על חוויות שליליות, אם בכלל, של חלק מהחולים. כי Bowen הוא בדרך כלל צורה עדינה ובטוחה של טיפול, זה לא סביר שיהיה השפעה שלילית על הבריאות שלך. השאלות, אם כן, הן אם זה משהו שבו אתה רוצה להשקיע את הזמן ואת הכסף.

רייקי

רייקי (בולט מפתח ריי) היא טכניקה יפנית המבוססת על האמונה כי אנרגיה רוחנית, מתועל כראוי, יכול לרפא את הגוף הפיזי. זה יכול להיעשות באמצעות מגע קל או אפילו מרחוק. רייקי משמש לעתים קרובות להפחתת מתח והרפיה אבל יש גם יישומים רבים אחרים.

מתרגלים אומרים שזה יכול לעזור עם כאב, שינה, מתח שרירים, חרדה, דיכאון, זרימת הדם ואת תפקוד מערכת החיסון המסכן.

כמה מתרגלים ממליצים על שימוש רייקי על כל אדם עם הפרעה פסיכולוגית.

רייקי כטיפול פיברומיאלגיה

חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון והמרכז הרפואי "הרבורוויו" של סיאטל, שפורסמו בסתיו 2008, בחנו את רייקי כטיפול בפיברומיאלגיה ומצאו כי הוא אינו יעיל בהפחתת הסימפטומים, תוך שימוש בשיטות מגע או מרחק. החוקרים ממליצים על מחקר נוסף לפני רייקי מומלץ לטיפול פיברומיאלגיה.

עדיין אין לנו מחקר על רייקי עבור תסמונת עייפות כרונית. כמה מתרגלים וחולים אומרים שהם ראו תוצאות של רייקי בשני התנאים. כמו בטיפולים של Bowen, הסיכון הוא נמוך אבל המחיר הוא משהו שאתה רוצה לשקול לפני שתנסה את זה.

_{מקורות:}

> 2007 מכון רולף לשילוב מבני. "על רולפינג"

> Deardorff, J "טיפול עיסוי משפשף את הדרך הנכונה" שיקגו טריביון. יוני 2005.

> ורנר, ליפינקוט וויליאמס ווילקינס. "מדריך עיסוי פסיכיאטר לפסיכולוגיה, מהדורה שלישית"