כתף קפואה , הידועה גם בשם קפסוליטיס דבק, יכול להיות חוויה מפחידה וזה יכול להיות הגורם לכאב בכתף. זה בדרך כלל מתרחשת באיטיות לאורך זמן, וזה יכול להגביל את השימוש הפונקציונלי של הזרוע.
כאשר יש לך כתף קפואה, כאבי הכתף ואת הלחץ עלול להקשות על מנת להגיע מעל כדי לבצע פעולות פשוטות כגון לשים משם מנות או מסרק את השיער.
אם אתה נקבה, ייתכן שיהיה לך קשה להגיע מאחורי הגב כדי להדק את החזייה. גברים עלולים להתקשות להגיע אל הכיס האחורי שלהם כדי לתפוס את הארנק שלהם. לשים על חגורה עשוי להיות כואב גם כן.
אִבחוּן
אין בדיקה מיוחדת לאבחון כתף קפואה , וגם אין בדיקה אבחון כמו צילום רנטגן או MRI כדי לאשר את המצב. אבחון נעשה על ידי התבוננות טווח תנועה של הכתף שלך. הנה איך אתה יכול לעשות את זה:
- לעמוד מול המראה, או יש לך חבר או בן משפחה להתבונן בך כפי שאתה להזיז את היד ואת הכתף. אתה או החבר שלך צריך להיות צופה לכמות התנועה הכתף שלך, כמו גם את איכות התנועה.
- לאט לאט להרים את שתי הידיים למעלה ממך ומעל. אם יש לך כתף קפואה, הזרוע הכואבת שלך יכול רק להעלות לנקודה בדיוק במקביל לרצפה. בנוסף, להב הכתף שלך יעלה באופן לא טבעי הכתף הכואבת שלך עשוי להתקדם לכיוון האוזן שלך. כאשר אתה מרים את היד, אתה עלול גם להרגיש כאב בכתף. לאט לאט להוריד את הזרוע.
- לאחר מכן, לאט להרים את הזרוע החוצה לצד, שוב התבוננות כמות תנועה המתרחשת. אם הכתף שלך רק עולה לנקודה שהוא רק ברמה עם הרצפה, ואם זה כואב, אז אתה יכול לקבל כתף קפואה. הכתף שלך עשוי גם להתקדם לכיוון האוזן כמו במבחן ההצעה הקודמת.
- לבסוף, לעמוד עם שתי הידיים בצד שלך לשמור על המרפקים כפופות עד 90 מעלות. תוך שמירה על המרפקים תחוב לתוך הצדדים שלך, לסובב את הידיים החוצה. כיוון תנועה זה נקרא סיבוב חיצוני. אם יש לך כתף קפואה, הצד הכואב לא יסתובב עד הזרוע הלא כואבת שלך.
אם ביצעת את התנועות ואתה מרגיש שאתה יכול לקבל כתף קפואה או אם יש לך כל כתף אחר כואב מצב, להתקשר לרופא או פיזיותרפיסט אז הוא או היא יכולים להעריך את המצב שלך.
יַחַס
פיזיותרפיה על כתף קפואה בדרך כלל כרוך therapies כדי לעזור להפחית את הכאב. תרגילים כדי לשפר את טווח התנועה של הכתף שלך עשוי להיות prescribed, ואת פיזית therapist יכול ללמד אותך מה לעשות (ומה לא לעשות).
בדרך כלל כוח לא מושפע כאשר יש לך כתף קפואה, אבל המטפל הפיזי שלך יכול לעבוד איתך כדי לעזור לך לשפר את הניידות תפקודית של הזרוע. אל תדאג, ניתוח עבור כתף קפואה תופעה נדירה.
כתף קפואה יכולה להיות חוויה כואבת, אבל זה יכול להיפתר במהירות עם קצת עזרה המטפל הפיזי שלך.