מה יכול לגרום לי כאב ברגל?

טיפול נכון תלוי בזיהוי הגורם

כאב ברגל יכול להיות סימפטום מעורפל. אנשים שאובחנו עם דלקת פרקים יחשדו כי מצבם הידוע, דלקת פרקים, הוא הגורם לכאב הרגל שלהם. אבל יש הרבה תנאים שיכולים לגרום לכאב ברגל, חשוב להבחין ביניהם. לדוגמה, דלקת פרקים יטופל אחרת מאשר פציעה. גם אם המקור של כאבים ברגל מתברר להיות מצב כף הרגל נפוץ , כגון bunions או hammertoes, זה חיוני כדי לטפל במצב.

הגנה על מכניקת הגוף, המפרקים, ואת ההליכה שלך כל יש השפעה על דלקת פרקים.

מורכבת מ -28 עצמות, המחוברות לרשת של מפרקים , שרירים, גידים ורצועות, הרגל היא אחד החלקים המורכבים ביותר של הגוף. מאז הרגל היא מורכבת כל כך, תנאי הרגל שונים יכולים לגרום למבנה להישבר, עם דלקת וכאב להיות תוצאה.

גורם לכאב ברגל

טראומה פיזית או פציעה היא הסיבה השכיחה ביותר לכאב ברגל, וכתוצאה מכך נקעים (פגיעה ברצועות) או שברים (פגיעה בעצמות). פציעות כאלה מתרחשות לעתים קרובות כאשר הקרסול מסתובב, מתפתל או מתגלגל, הרבה מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו. אוהדי ספורט לראות שפע של אלה NFL או NBA. אבל זה קורה גם לאנשים רגילים, רק במהלך יום רגיל. נקעים כואבים, כן, אבל המנוחה והזמן יכולים להיות מרפאים מופלאים. אנו יכולים לסייע בתהליך הריפוי על ידי העסקת רייס - מנוחה, קרח, דחיסה, הרמה.

מנוחה נותן את הפציעה הזמן הדרוש כדי לרפא. קרח מפחית כאב ונפיחות. דחיסה (עם תחבושת אלסטי ) גם מקטין ריפוי ונפיחות ריפוי. גובה מונע נפיחות עודפת הנגרמת על ידי הצטברות דם במקום הפציעה. ייתכן גם לשקול נטילת תרופות כאב , כגון איבופרופן או אצטמינופין .

אם יש לך היסטוריה של כיב קיבה או בעיות בכבד, לבדוק עם הרופא הראשון.

שבר זקוק לעזרה קצת יותר, אם כי, לעתים קרובות הדורש ביקור רופא אורתופדי . בדרך כלל, האורתופד יהיה להזמין לימודי הדמיה. צילומי רנטגן בדרך כלל יראו את השבר - אבל לא תמיד. כמה שברים שיער או שברים מתח עשויים לדרוש הדמיה מתוחכמת יותר, כגון CT או MRI סריקה. אם עצם נשברת, הרופא שלך יכול לבחור להטיל את הרגל. זמן ההחלמה הוא בדרך כלל 4 עד 6 שבועות. בהתאם לחומרת השבר, ייתכן שתצטרך פיזיותרפיה כדי להחזיר את התנועה לאחר הגבס מוסר.

כאב ברגל יכול להתפתח גם ללא פגיעה. עיוותים מולדים, הזדקנות, עומס יתר של מתח יתר על משקל עודף או להיות על הרגליים זמן רב מדי, ומשהו פשוט וקבע כמו נעליים רעות (או חזק מדי, מחודד מדי, או חוסר ריפוד) יכול להיות גורמים. אפילו יותר מדי של דבר טוב יכול להיות מעורב: רצים או הליכונים מי overdo יכול לעורר כאבים ברגל.

תנאי כף הרגל הנפוצים

הנה רשימה של כמה מחלות הרגל הנפוצות ביותר:

• דלקת פרקים - דלקת של המפרק. זה עשוי להיות חלק במצב גדול יותר, המשפיעים על המפרקים אחרים גם כן. אם אתם סובלים מכאב מתמשך , ללא הסבר חיצוני לכאורה, התייעצו עם הרופא שלכם. צילום רנטגן יכול להראות עדות לדלקת פרקים, אם היא קיימת.

• Bunions - הבליטה בולטת בבסיס הבוהן הגדולה - או לפעמים קטנים יותר יכולים להשפיע על הבוהן הקטנה - לעתים קרובות נגרמות על ידי לחץ חוזרות ונשנות (למשל, לובש נעליים מסוגנן אבל צר הצרות). החלת רפידות על ריפוד או כאבים תרופות עשוי לספק הקלה, אבל לפעמים נבלות רק לפתור עם ניתוח.
• יבלות ותירס - עור עבה, מחוספס וצהוב, הנגרם כתוצאה מלחץ או משיכה. צלילים נוצרים על כריות הרגליים או העקבים; תירס ממוקמים על החלק העליון של בהונות. אתה יכול לקצץ תירס יבלות על ידי גילוח את שכבות העור המת עם אבן ספוג. לפודיאטריסט יש כלים טובים יותר לגילוח. אתה יכול להוסיף כרית moleskin לספק ריפוד. ודא את הנעליים שלך בכושר טוב. נעליים עם תיבת אצבע רחבה הם הטובים ביותר.

• נופלים קשתות, רגליים שטוחות - רגל רגילה יש קשת מעוקלת בעדינות. עם רגל שטוחה , קשת הרגל אינה מעוקלת בעדינות, אבל למעשה מגיע במגע עם הקרקע. בדרך כלל, אין סיבוכים להתרחש. כאשר הכאב מתפתח, רופא רשאי לרשום אורתוט כדי לספק תמיכה.
• בהונות האצבעות - בהונות כי להתכופף כלפי מטה יש את המראה של טופר. הטיפול בדרך כלל מתחיל עם הוספת כרית הבוהן על העצם הזוויתית. זה הכרחי ללבוש נעליים כי לפנות מקום פטיש הבוהן . אם רפידות והנעלה נכונה להיכשל כדי להקל על הכאב שנגרם על ידי בהונות פטיש, ניתוח עשוי להיות אפשרות הטיפול האחרון.
• Heel spurs - עצם גידולים על עצם העקב. כאשר fascar plantar מקבל overstretched מ ריצה, נעליים רעות, או עודף משקל, הוא מושך על העצם שבו הוא מחובר. במשך הזמן, הגוף מגיב על ידי בניית עצם נוספת. העצם הנוספת עלולה לגרום לכאב. עצם דורבנות גם לפתח כתוצאה של תנאים דלקתיים - בליטות של עצם וסחוס לפתח ליד המפרקים מתנוון. הטיפולים כוללים מנוחה, תרופות אנטי דלקתיות , זריקות סטרואידים, וכמוצא אחרון, ניתוח.
• ניירומה של מורטון - כאשר שתי עצמות משפשפות יחד, רקמת העצבים בין הבהונות עשויה להתעבות. זה קורה לרוב בין בהונות השלישי והרביעי. נפיחות, רוך וכאב הקשורים במצב זה עשויים להתקדם לעקצוץ, קהות ותחושת צריבה. הסימפטומים לעיתים קרובות להחמיר לאחר תקופה ארוכה של עמידה או הליכה. קו הגנה ראשון: מנוחה, נעליים חדשות . השורה השנייה: זריקות קורטיזון . שורה שלישית: ניתוח.
• Plantar fasciitis - דלקת כואבת של הלהקה העבה של הרקמה מתחת לרגליים, בדרך כלל כאשר היא מתחברת לעקב. מרגיש כאילו אתה דורך על מסמר. הטיפול הרגיל: תרגילים כדי למתוח את הרצועות ואת האורתטיקה כדי לשמור אותם נמתח.
• Plantar warts - לחץ על כפות הרגליים עלול לגרום אלה גידולים. יש מערך של תרכובות כדי לסייע בהסרתם. התייעץ עם הרופא שלך.

ייעוץ הרופא שלך על כאב ברגל

שקול לבקש טיפול מקצועי אם:

• יש לך כאב פתאומי וחמור בכף הרגל.
• אתה לא יכול לשים משקל על הרגל.
• אדמומיות או נפיחות נמשכת.
• יש לך כאב או כיב פתוח על הרגל, וכן קדחת.
• יש לך סוכרת או מחלה אחרת המשפיעה על זרימת הדם.

כדי לאתר את הבעיה שלך, הרופא שלך יירד עץ חיסול של שאלות. מצפה הרופא שלך לשאול על תחילת הכאב; אם שתי הרגליים מושפעות; אם הכאב הוא קבוע או לסירוגין; אם הכאב הוא מקומי או נע סביב; אם יש לך קהות או סימפטומים אחרים; מה עושה את הכאב טוב יותר או גרוע יותר.

מניעת בעיות בכאב הרגל

זה תמיד הכי טוב כדי למנוע בעיות כאשר אפשרי. פינוק הרגליים שלך הוא לא רעיון רע. כדי לשמור על הרגליים במצב העליון עצה, הרופאים ממליצים:

• נעלי נוחות, הולמות היטב, כולל תמיכת קשת וריפוד, עם שפע של חדרים בקופסת הבוהן ובכדור הרגל.
• רגל בריאות trumps להיות אופנה. בחר נעליים תומכות, לא רק יפה. השאירו נעליים עם בהונות צרות ועקבים גבוהים בחנות.
• לפני האימון, להתחמם. לאחר האימון, להתקרר. לשים את הרגליים דרך האימון ראוי לתשומת לב ראויה.
• מתון בכל הדברים. עבודה בהדרגה למרחקים ארוכים יותר בהליכה ובריצה.
• הקטנת העומס על הרגליים עשויה לעזור. לרדת במשקל, במידת הצורך. אם אתה חייב לעמוד בעבודה שלך, לקחת מעברי לשבת מתי שאפשר.
• החלף את נעלי הריצה או הנעליים באופן קבוע. נעליים לא מחזיקות מעמד לנצח, לפחות לא את הפונקציונליות המגן שלהן. אפילו זוג האהוב עליך יש תוחלת חיים.

_{מקורות:}

_{כאב ברגל ובעיות. מדינת אוהיו אוניברסיטת וקסנר המרכז הרפואי.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{כאב ברגל. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{רגל וקרסול. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}