תנאים אלה עלולים להתפתח כתוצאה מפעילות יומיומית ומתח
רוב האמריקאים ללכת מדהימים 75,000 קילומטרים על רגליהם עד שהם פגעו 50 שנה. אבל רובנו לא מקדישים תשומת לב רבה לרגלינו - זה עד שהם מתחילים לתת לנו צער. הזמן שאנחנו מבלים על הרגליים שלנו, ואת המשקל שהם נושאים כל יום, יכול לעבוד יתר על המפרקים ורקמות רכות של אפילו הרגליים הבריאים - כמו גם לחשוף אותם לזיהומים.
כתוצאה מלחץ זה, תנאים מסוימים ברגל יכולים להתפתח.
הנה חמישה התנאים הנפוצים ביותר ברגל, כמו גם מה גורם להם, איך הם מאובחנים, כאשר אתה זקוק לטיפול רפואי, ואת אפשרויות הטיפול האחרון.
רגל של ספורטאי
הרגל של אתלט ידוע גם בשם pineis tinea נגרמת על ידי זיהום פטרייתי של העור. זיהום זה מקבל את שמו מן העובדה כי הספורטאים בדרך כלל חוזה זה מבריכות שחייה, מקלחות, וחדרי ההלבשה שבו הרגליים היחפות שלהם לבוא במגע עם פטריות. הפטרייה שגורמת לזיהום משגשגת גם בסביבה החמה והלחה של נעל.
הרגל של אתלט מאופיינת על ידי פריחה אדומה, קשקשים על כפות הצדדים של הרגליים כי לעתים קרובות מגרדים . צורה נוספת של הרגל של הספורטאי משפיעה על רווחים בין הבהונות וכתוצאה מכך העור נראה לבן עקב שימור לחות עודף. זה יכול להתפשט לחלקים אחרים של הגוף, לעתים קרובות את המפשעה ואת בתי השחי, בדרך כלל על ידי גירוד הזיהום ונוגע באזורים אלה.
Over-the-counter קרמים נגד פטריות ו lotions הם הצעד הראשון טוב לטיפול הספורטאי של כף הרגל. אם הזיהום אינו מגיב, ביקור פודיאטר הוא בסדר, אשר בדרך כלל מרשם או תרופה אנטי פטרייתית או אקטואלי. כדי למנוע את הרגל של הספורטאי, American American Podiatric Association ממליץ לשטוף את הרגליים מדי יום עם מים וסבון, ויבש אותם בזהירות, באמצעות נעלי מקלחת מקלחות ציבוריות וחדרי הלבשה, וכן לובש גרביים לשמור על הרגליים יבש.
נפיחות
נפה בדרך כלל מציג כמו בליטה גדולה בצד או העליון של מפרק הבוהן הגדול , או משותפת metatarsophalangeal (MTP). זה קורה כאשר העצם או הרקמה של הבוהן הבוהן גדול נע מחוץ למקום ונעשה יציב בשל שנים של לחץ לא תקין להיות מופעל על זה. נפיחות נגרמות בדרך כלל עקב תפקוד לא תקין של הרגל בשל סוג הרגל היורש שלנו, הנעליים שלנו או הדרך בה אנו הולכים. הם עשויים גם לפתח עקב פציעות רגל, הפרעות נוירומוסקולריות, מומים מולדים, מחלת מפרקים דלקתית, או משהו פשוט כמו רגליים שטוחות. נעליים הדוקות מדי עשויות לתרום גם להתפתחות של נפיחות, מה שהופך נשים, הלובשות עקבים, רגישים יותר מגברים.
בלונים עשויים להיות מלווים באדמומיות, נפיחות, כאב או בבוהן גדולה שנראית כאילו נעקבה לכיוון בהונות האחרות. תרופות ביתיות לטיפול באפיריון עשויים לכלול הימנעות מנעליים גבוהות עקב מעל שני סנטימטרים, בחירת נעליים רחבות ועמוקות בהונות, והחלת חבילות קרח על מנת להפחית את הנפיחות. אם אף אחד מאלה לא עובד, בקר פודיאטר, אשר עשוי להמליץ על ריפוד ואת ההקלטה של יבלת, תרופות אנטי דלקתיות או זריקות קורטיזון, פיזיותרפיה, מוסיף נעליים אורתוטיות, או ניתוח אם כל האפשרויות האחרות להיכשל.
קורנס וקליוס
תירס ו calluses הם אזורים של עור מעובה על הרגליים כי טופס כדי להגן על אזורים אלה מפני גירוי ולחץ. די גאוני מצד הגוף, למרות שהם לא נעים. תירס הם אזורים קטנים של עור מעובה עמוק בחלק העליון של כף הרגל כי הם לעתים קרובות כואב. הם מתרחשים במבנה גרמי, כגון מפרק כף הרגל והם תוצאה של חיכוך נגד אזורים אלה. Calluses הם אזורים גדולים יותר של עור מעובה כי הם לא עמוק כמו תירס. הם נגרמים גם על ידי חיכוך עודף והם נמצאים בדרך כלל על הסוליות או הצדדים של הרגליים.
אם יבלות או יבלות הם מתונים ולא גורם לתסמינים כלשהם, הם יכולים להישאר לבד.
אם הם גורמים אי נוחות, הם צריכים להיבדק על ידי רופא הפודיטרים. הוא או היא עשויים להציע לשנות את הנעליים שלך כדי לוודא שלך מצויד כראוי, הוספת ריפוד הנעליים שלך, או גילוח למטה תירס או יבלות עם להב כירורגי (נשמע כואב, אבל זה בדרך כלל כאבים כי הם מורכבים עור מת).
ציפורן חודרנית
ציפורניים צולבות הן בעיה הציפורן הנפוצה ביותר והם מתפתחים כאשר פינות הציפורניים לחפור עמוק לתוך הרקמה הרכה הסובבת אותם. כאשר אחד או שני הפינות של הציפורן לגדול לתוך העור, זה מוביל לעתים קרובות כאב, אדמומיות, נפיחות, גירוי, ואפילו ריח. הבוהן הגדולה היא הבוהן הנפוצה ביותר. בעוד נעליים הולם כי בהונות הקהל בהחלט יכול לתרום למצב זה, זה יכול להיות גם תורשתי או לפתח פעילות היומיום, כגון ריצה או דמעות הבהונות.
טיפולים DIY של ציפורניים חודרנית, במיוחד אלה נגועים, יכול לאיית צרות. אל תנסו להסיר כל חלק של מסמר נגוע נגוע, ולהימנע pedicures עד שאתה רואה podiatrist מי יכול לבדוק את זה. גם אם אין לך מסמר נגוע, אתה צריך לראות רופא אם ציפורן חודרנית גורמת לך כל רמה של כאב. פודיאטריסט יכול להסיר את החלק הצומח של הציפורן כך שיגדל ישר, ואם זה נגוע, הוא או היא ירשום תרופה.
כדי למנוע בעיה זו מעצבן, הקפד לחתוך ציפורניים ישר במקום לתוך צורה מעוגלת. השתמש בקובץ ציפורניים כדי לרכך את הפינות. הימנע נעליים עם תיבות הבוהן הצרות.
פלסיטיס
Plantar fasciitis ידוע גם בשם תסמונת העקב . זוהי דלקת של fascia, או רקמת חיבור סיבי, אשר פועל לאורך החלק התחתון של כף הרגל, וזה בדרך כלל מציג כאב על החלק התחתון של העקב כאשר נושאת משקל. זה קורה כאשר fascia באזור זה קרוע או נמתח עקב מתח, מתח, פציעה, הנעלה לא תקין, או הליכה על משטחים קשים, שטוח יחף. הסיבה הנפוצה ביותר של כאבים בעקב היא תפקוד לקוי של כף הרגל אשר גורם ללחץ עודף על fascar plantar.
הכאב בדרך כלל מחמיר לאחר מנוחה, מה שהופך את הצעדים הראשונים מחוץ למיטה בלתי נסבל עבור כמה הסובלים. טיפול ביתי עשוי לכלול תרגילי מתיחה, הדובדבן באזור, תרופות נגד כאבים כגון אנטי דלקות. אם אלה לא מביאים הקלה, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרגילים מסוימים, נעליים, או מוסיף נעליים לעזור. פיזיותרפיה משמש גם.
> מקורות
- בעיות נפוצות ברגל ובקרסול. ביילור סקוט & בריאות לבן.
- > בריאות כף הרגל. האיגוד הרפואי הפודיטרי האמריקאי.