אזור הגוף המכונה בדרך כלל עגל הוא בחלק האחורי של הרגל, ממש מתחת לברך. כדי להבין טוב יותר את הסיבות האפשריות לכאב עגל, הבה נסקור תחילה את האנטומיה של השוקיים.
העגל מורכב משלושה שרירים עיקריים: שני השרירים gastrocnemius (medial ו לרוחב) ואת שריר הבלעדי. עוד שריר קטן יותר שנקרא שריר Plantaris קיים גם.
יש גם שתי עצמות באזור העגל, השוקה הגדולה יותר, והפיבולה הקטנה יותר. בעיות עם כל אלה עלול לגרום כאב עגל.
גורם של פגיעה Calf
בעוד פציעות שריר הן הגורם השכיח ביותר של כאבי עגל, ישנם אחרים שעלולים לנבוע מבעיות במחזור, בעיות במפרקים בברך, ומצבים אחרים. קביעת הגורם לכאב העגל שלך יכולה לסייע בהנחיית הטיפול המתאים. חלק מהסיבות הנפוצות יותר כוללות:
- עגל שריר זן : זוהי הסיבה השכיחה ביותר של כאבי עגל חדים. בדרך כלל, פגיעה זו מתרחשת במהלך פעילות ספורט או פעילות גופנית. תסמינים נפוצים של זן עגל כוללים כאב, נפיחות וחבורות.
- Gastrocnemius המדיאלי זן : gastrocnemius המדיאלי הוא החלק של שריר השוק הנפוץ ביותר נפגע. הראש המדיאלי של הגסטרוקנמיוס הוא אחד משלושת שרירי השוקיים העיקריים, שהוא מקור הכאב כאשר שריר העגל מתוח.
- שריר Plantaris שרירים : שריר Plantaris הוא שריר קטן, דק, כי הוא אפילו לא נוכח כ -10 אחוזים עד 20 אחוזים מהאוכלוסייה. השריר פועל לאורך השריר gastrocnemius אבל הוא חלק זעיר של הגודל. שריר Plantaris יכול לקרוע, גרימת כאב פתאומי, מצלם בחלק האחורי של הרגל. מכיוון שהשריר אינו בעל חשיבות תפקודית, הטיפול אינו פעיל.
- אכילס טנדוניטיס / קרע : גיד אכילס הוא הקשר בין שרירי השוקיים והעקב. כאב עגל נחשב בדרך כלל כאב בחלק הרך, השרירי יותר של הרגל התחתונה, בעוד שקרע גיד אכילס גורם בדרך כלל לכאב בחלק האחורי של העקב . אכילות acilles כי להתרחש גבוה יותר על גיד צריך להיחשב בעת הערכת כאב עגל.
- ציסטה של בייקר : ציסטה של בייקר אינה ציסטה אמיתית. במקום זאת, הוא אוסף של נוזל מפרק הברך, כי יש שנאספו בחלק האחורי של הברך. כאשר כמות מופרזת של נוזלים לצבור, זה יכול לגרום לכאב בחלק האחורי של הרגל. מדי פעם, ציסטה של בייקר יהיה קרע, גרימת נוזל להיכנס לאזור עגל.
- קרישי דם : קריש דם צריך להיחשב כגורם לכאב עגל, במיוחד כאשר כאב העגל אינו תוצאה מיידית של פציעה. קרישי דם יכולים להיווצר בעורקים העמוקים של הרגל, דבר הגורם לחסימה במחזור הדם. זה עלול לגרום לנפיחות וכאב בעגל. קרישי דם שכיחים יותר בימים ובשבועות לאחר פציעות וכירורגיות. לדעת אם יש לך קריש דם חשוב. ללא טיפול, קריש יכול לנסוע לריאות, גורם לנשימה קשה.
- התכווצויות ברגליים : התכווצויות שרירי הרגליים הן סיבה נפוצה לכאב עגל. בדרך כלל, הסימפטומים הם לסירוגין (לא כאב מתמיד) והקלה על ידי מתיחה ויישום החום.
מתי עלי לראות רופא?
אם אינכם בטוחים בסיבת הסימפטומים שלכם, או אם אינכם מכירים את המלצות הטיפול הספציפיות למצבכם, עליכם לפנות לטיפול רפואי. טיפול בכאב עגל חייב להיות מכוון הגורם הספציפי של הבעיה שלך.
כמה סימנים שאתה צריך להיראות על ידי רופא כוללים:
- חוסר יכולת ללכת בנוחות בצד המושפע
- פגיעה הגורמת לעיוות של הרגל התחתונה
- כאב עגל המתרחש בלילה או בזמן מנוחה
- כאב עגל שנמשך עוד כמה ימים
- נפיחות באזור העגל או בקרסול
- סימנים של זיהום, כולל חום, אדמומיות, חום
- כל סימפטומים חריגים אחרים
טיפולים לכאבי עגל
טיפול בכאב עגל תלוי לחלוטין בסיבת הבעיה. לכן, יש חשיבות עליונה כי אתה מבין את הסיבה של הסימפטומים שלך לפני היציאה לתוכנית הטיפול. אם אינך בטוח לגבי האבחנה שלך, או עד כמה המצב קשה, עליך לפנות לטיפול רפואי לפני תחילת הטיפול.
כמה טיפולים נפוצים לכאב עגל מופיעים כאן. לא כל הטיפולים האלה מתאימים לכל מצב, אבל הם עשויים להיות מועילים במצב שלך.
- מנוחה: הטיפול הראשון ברוב המקרים הוא לנוח את השרירים ולאפשר דלקת חריפה לשקוע. לעתים קרובות זהו הצעד היחיד הדרוש כדי להקל על כאבי עגל. אם הסימפטומים חמורים, קביים עשויים להיות מועילים גם כן.
- קרח וחום יישום : חבילות קרח חום רפידות הם בין הטיפולים הנפוצים ביותר עבור כאבי עגל. בהתאם למצב שלך, אחד עשוי להיות טוב יותר מאשר להשתמש מאשר אחרים . אתה צריך גם לדעת איך להשתמש בהם כראוי עבור כאב .
- מתיחה : מתיחה של השרירים והגידים של העגל יכול לעזור עם כמה סיבות של כאבי עגל. שגרת טוב צריך להיות הוקמה. ללמוד את היסודות יעזור לך על הדרך שלך.
- פיזיותרפיה : פיזיותרפיה היא היבט חשוב של טיפול כמעט בכל התנאים האורתופדיים. פיזיותרפיסטים משתמשים בטכניקות שונות כדי להגביר את כוחם, להשיב לעצמם ניידות ולעזור להחזיר את החולים לרמה של טרום הפציעה.
- תרופות אנטי דלקתיות : תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות, המכונות גם NSAIDs, הן חלק מהתרופות הנפוצות ביותר, במיוחד עבור חולים עם כאבי עגל הנגרמים על ידי דלקת חריפה .
מילה מ
אתה עלול להתפתות לאבחן את עצמי או לנסות לטפל בכאב עגל בכוחות עצמך, במקום לבקר את הרופא. החדשות הטובות הן שרוב התנאים שגורמים לכאב עגל אינם זקוקים להתערבות כירורגית. עם זאת, אתה צריך להיות בטוח שאתה יודע את הסיבה לסימפטומים שלך כי חלק מהתנאים האלה דורשים טיפול חריף. יתר על כן, תנאים כגון קרישי דם יכול להיות רציני יותר ודורשים ניהול דחוף כדי למנוע סיבוכים מערכתיים.
> מקורות:
> Childress MA, ביוטלר א '"ניהול של פציעות כרוניות Tendon" Am Fam רופא. 2013 אפריל 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher מ '"פקקת ורידי באתלטים" J Am Acad Orthop ניתוח. 2013 פברואר, 21 (2): 108-17.