כאב כרוני, כאב לטווח ארוך, כאב מתמשך או כאב מתמיד - מה יש שם?
אם אתה יכול להשתמש בכל אחד מהמונחים האלה כדי לתאר את בן הלוויה המטריד של תחושות לא נעימות אתה עלול לחוות על בסיס קבוע, כאב מתמשך עשוי לתת לך דרך אופטימי יותר להבין ולטפל במצב שלך.
הנה למה:
כאב מתמשך הגדרה
חולים רבים ומתרגלים החלו להחליף משפטים כגון כאבים כרוניים, כאבי גב כרוניים, כאבי צוואר כרוניים וכו ', עם כאבי גב מתמשכים, כאבי צוואר וכו'.
הסיבה לעבור מגיע אנשי מקצוע בתחום הבריאות ואסוציאציות הכאב אשר, בעשור האחרון או כך, יש לב ודיווח כי חולים נוטים להתייחס כאב גב כרוני כתנאי שהם צריכים לרפא ולסיים עם. כאשר ממוסגרים בדרך זו, כאב כרוני הוא משהו שהחולים מנסים כל הזמן לתקן אחת ולתמיד.
בעוד כאבי גב כרוניים מתייחס למצב בלתי מעורער סביר, באמצעות המילה מתמשך במקום כאבים כרוניים כאב שנמשך זמן רב יותר מאשר אחד היה לצפות או מעדיף. זה תיאור תמציתי יותר יכול לפתוח אפשרויות חדשות לחיות טוב.
אקוטי לעומת כאב מתמשך - מה ההבדל?
כאשר אתה פוגע לראשונה בצוואר או בגב, אתה נמצא בשלב החריף (ולאחר מכן קצת מאוחר יותר). בשלב זה, עד כ 3 חודשים, את הכאב שאתה חווה בעיקר בשל דלקת נזק לרקמות. אתם עשויים לחשוב על תסמינים המתרחשים במהלך השלבים החריפים והתת-חריפים של פציעה ככאב הגיוני.
משהו נפגע, ואתה מרגיש את זה.
אבל לאחר כ -3 חודשים, מערכת העצבים המרכזית מצטרפת על החוויה. מערכת העצבים המרכזית, הכוללת את המוח ואת חוט השדרה, היא מערכת מסרים מורכבת. חלק מהעבודות הרבות שלה כוללות קבלת גירוי - זה עלול להפוך מאוחר יותר כאב או תחושה אחרת כגון חם, מתקתק, וכו '
- העברת מסרים לחלקים אחרים של מערכת העצבים, הרכבת תגובת מנוע (תנועה) לתחושות שאתם חשים ולסווג את חוויית הכאב שלכם בדרך ייחודית לכם.
הקונטקסטואליזציה של הכאב המתמיד שלך
המוח הוא האיבר הגיוני הגירוי מגיע מן העולם החיצון. לאחר מכן הוא מאפשר לך לדעת אם אתה סובל מכאבים, וכיצד מרגיש הכאב. המוח גם משחק תפקידים מרכזיים בגיבוש תגובות קשורות כגון כל דיכאון אשר עשוי ללוות את הכאב, ההחלטה לנקוט עמדה חיובית על השינוי הבלתי נמנע באורח החיים הביא על הפציעה, ועוד הרבה יותר.
והמוח יכול להקשר את התחושות שלך, כולל כאב, למי שאתה כאדם. במילים אחרות, זה גורם לתפקידים שאתה משחק בעבודה, עם המשפחה שלך, בחיים החברתיים שלך כחלק מתרבות שלך עם המצב הפיזי של הרקמות שלך. המוח אחראי גם על שינויים באישיות עקב כאב, אלה הן רק כמה דרכים המוח מתאם חוויה של הפציעה שלך כי הוא אינדיבידואלי לך.
השינויים במוח שלך לאחר פגיעה בגב או בצוואר נוטים להישאר בסביבה יותר מאשר נזק לרקמות סביר להניח מתמשכת.
לדעת את זה הוא המפתח כדי להמשיך הלאה עם החיים שלאחר הפציעה.
מתמיד יכול לספק לך יותר תקווה מאשר כרוני
כאשר אתה משתמש במושג כאב מתמשך, ההתייחסות לנזק לרקמות מוציאה, והדגש הוא יותר על האופן שבו מערכת העצבים המרכזית שלך, שוב, המוח וחוט השדרה שלך, מעבדים גירויים.
זה נכון עבור אנשים מסוימים, החלפת כרונית עבור מתמשך לא משנה את הדרך בה הם מרגישים; עבורם, בכל דרך שתאמרו זאת, זה עדיין אומר כאב מוגבר ו / או תחושות סתומות אחרות.
אבל יש לך את היכולת לבחור.
מגוון רחב של טכניקות ושיטות פותחו ו / או משופרים במהלך העשורים האחרונים שעשויים לסייע לך להנמיך את עוצמת הקול על הכאב וללמוד כיצד להבהיר את תהליך החשיבה שלך, כך שאתה לא overreacting מה אתה מרגיש.
אלה כוללים טיפול התנהגותי קוגניטיבי, טיפולים אלטרנטיביים, תרגיל יציבות הליבה .
הבנת ההבדל בין כאבים כרוניים ומתמשכים, עם דגש כרוני על דלקת רקמות שצריך לפתור ולהמשיך להתייחס לאופן שבו אתה, במלואו, לעבד את הגירויים שהביאו את הכאב מלכתחילה, עשוי לעזור לך לקבל החלטות טובות על סגנון חיים . וכתוצאה מכך, אתה עלול למצוא מקבל בעבר סימפטומים ומגבלות קל יותר ממה שאתה חושב!