סקירה כללית של תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) היא מצב רפואי נפוץ אך לעתים קרובות התעלמו נשים בגיל הפוריות המשפיעה הן על מערכת הרבייה ועל בריאות מטבולית . לדעת את העובדות על PCOS ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה יכול להקל על לחיות עם ומניעת סיבוכים לטווח ארוך.
> צפה בשחלה נורמלית לעומת polycystic.
מהי תסמונת שחלות פוליציסטיות?
PCOS משפיע על כ 10 אחוזים של נשים בגיל הפוריות מה שהופך אותו ההפרעה האנדוקרינית הנפוצה ביותר בשלב זה של מחזור החיים .
PCOS מאופיין ברמות אנדרוגן גבוהות (הורמונים גבריים כמו טסטוסטרון) אצל נשים, וכתוצאה מכך חוסר איזון של הורמוני מין.
זה חוסר איזון הורמונלי יכול להשפיע על הביוץ על ידי גרימת חריגה , נעדר, או תקופות וסת כבדות. בגלל זה, PCOS הוא הגורם המוביל לאי פוריות ביוץ.
PCOS קשורה גם עם עמידות לאינסולין והשמנת יתר. לאחר רמות גבוהות יותר של אינסולין יכול לתרום לעלייה במשקל וקשיים במשקל.
אם אינסולין לא נשלט היטב, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר כגון תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2.
אין שתי נשים עם PCOS יש את אותה חוויה בדיוק עם זה, אבל בעיות נפוצות הקשורות למחלה זו כוללים:
- אִי פּוּרִיוּת
- תקופות לא סדירות או נעדרות
- עודף שיער על הפנים ו / או הגוף
- שיער גברי, שיער דליל או קרחת
- אקנה
- Hidradenitis suppurativa
- הַשׁמָנָה
- הפרעות ליפידים
- עמידות לאינסולין
- חֲרָדָה
ללמוד יותר על אלה וסימנים אחרים של סימפטומים של PCOS וכיצד הם יכולים להיות מטופלים יעזור לך לבצע שינויים אשר משאירים לך להרגיש טוב יותר מבחינה רגשית ופיזית.
להיות מודעים כמה גורמי סיכון פוטנציאליים הוא גם חשוב לדעת.
4 דברים שכדאי לדעת על PCOS
1. זה יכול להיות קשה לאבחן. קשה לזהות PCOS בהתבסס על סימפטומים בלבד מאז:
- יש כזה מספר גדול של סימפטומים הקשורים אליו.
- הסימפטומים עשויים להופיע לבד או בשילוב.
- הסימפטומים יכולים להשתנות בחומרה.
- הסימפטומים יכולים להשתנות.
סיבות אלו עשויות להסביר מדוע ראית כמה רופאים שונים שלא זיהו את המצב. אם הרופא הראשי שלך אכן חושד ב- PCOS, סביר להניח שיופנה לאנדוקרינולוג פוריות שיבדוק את הסימפטומים ויעשה בדיקות נוספות, כגון הורמון ובדיקות דם אחרות ויבצע אולטרסאונד של השחלות.
PCOS הוא מצב של הדרה. תנאים אחרים הגורמים לתסמינים דומים צריכים להיות נשלטים לפני ביצוע אבחנה מדויקת.
2. זה לא על השחלות שלך. למרות השם polycystic ovary syndrome, נשים עם PCOS לא בדרך כלל יש ציסטות בכלל. במקום זאת, זקיקים זעירים לא בוגרים מקיפים את השחלות, ונראות כמו קווצת פנינים על אולטרסאונד.
זקיקים אלה הם תוצאה (ולא הסיבה) של חוסר איזון של הורמוני מין אשר מעכבות זקיקים מ התבגרות ושחרור עבור ההפריה.
אנשי מקצוע רבים חשים את השם PCOS מטעה ותורם לאתגר בקבלת יותר נשים מאובחנות. שם חדש הוצע לאחד שאינו מתמקד כל כך הרבה על cysts או השחלות, אלא על היבטים מטבוליים נשים עם המצב צפויים לחוות.
3. אין תרופה. למרבה הצער, PCOS אינו נעלם ואין כרגע תרופה. החדשות הטובות הן כי ניתן לטפל ולנהל עם שינויים באורח החיים, תרופות, ותוספי מזון.
4. שינויים באורח החיים הם הטיפול העיקרי. אמנם יש עדיין הרבה מה ללמוד, כולל מה גורם PCOS, אנו יודעים כי דיאטה ושינויים באורח החיים הם הגישה הטיפול העיקרי. זה כולל תזונה בריאה המשלבת שפע של פירות , ירקות, חלבונים רזים, ושומנים בריאים.
taying פעיל על ידי עושה צורה כלשהי של פעילות גופנית מדי יום, כמו אימון הליכה במשקל - גם הוא קריטי.
וגם מקבל מספיק שינה חשוב לשמור על אינסולין ולעזור עם מצב רוח ואנרגיה.
אם אובחנת לאחרונה
רוב הסיכויים אם היית רק מאובחנים עם PCOS יש לך הרבה רגשות על זה. PCOS הוא מורכב שם לבד הוא הרבה לעכל!
אתה יכול להיות עצוב או מפוחד כי אתה אובחן עם מצב רפואי. אולי אתה אפילו מרגיש מאומת כי באמת יש משהו מחוץ לגוף שלך וכי הוא אחראי למה אתה כבר חווה סימפטומים כמו עלייה במשקל או אקנה.
אתה יכול גם להרגיש המום עם המידע שקיבלת ומה לעשות בקשר לזה. יש הרבה מידע סותר באינטרנט לגבי איך לטפל ולנהל PCOS (רוב זה לא מבוסס על ראיות) וזה יכול לגרום לבלבול.
חשוב לתת לעצמך זמן להסתגל לחדשות ולקבל להכיר יותר את העובדות של המצב שלך. שינויים לא צריך להיעשות מיד, למרות שזה מרגיש כאילו הם צריכים. הנה כמה הצעות בעת ביצוע השלבים הבאים:
למד כל מה שאתה יכול
כאמור, יש הרבה שאנחנו לא יודעים על PCOS. אבל יש גם הרבה שאנחנו יודעים, כולל מה אתה יכול לעשות כדי להרגיש הכי טוב שלך. לבלות קצת זמן לחקור את המצב שלך.
- תסמינים של PCOS
- טיפולים ל - PCOS
- לחיות עם PCOS
להיות מחויבים לטיפול שלך
אתה עלול להתפתות לנסות דברים שעבדו עבור נשים אחרות עם PCOS. אבל, זכור, אתה אתה. מה נכון במקרה הספציפי שלך ייקבע במהלך שיחות עם הרופא שלך ואנשי מקצוע בתחום הבריאות. ואל תפחד לקבל יותר תמיכה, כמו עבודה עם תזונאי רשום, תזונאי , או מטפל.
שקול שינויים מסוימים
הגישה הטיפולית העיקרית לניהול PCOS היא דרך תזונה וסגנון חיים. אכילה טובה, שינה יותר או טוב יותר, הפחתת הלחץ, להיות פעיל פיזית, הפסקת עישון הם רק כמה דברים יעילים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר, לשפר את הסימפטומים ולמנוע PCOS מלהחמיר.
מילה מ
קבלת אבחנה של PCOS בהחלט יכול להיות מפחיד. אבל, החדשות הטובות הן כי מצב זה יכול להיות מנוהל הסימפטומים שלו יכול להשתפר. הידע הוא המפתח! לדעת את העובדות על PCOS שיש צוות טיפול טוב לתמוך בשינויים באורח החיים שלך יכול לעשות את כל ההבדל.
מקורות:
כריסטופר, R et al. תסמונת שחלות פוליציסטיות. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: המדריך של התזונאית. הוצאת לוקה. 2013, בריין מור, הרשות הפלסטינית.