מרכיב משקה פופולרי, גוארנה ( Paullinia cupana ) הוא צמח יליד צפון ברזיל ואזורים אחרים של האמזונס. הפרי מכיל זרעים עשירים בקפאין אשר מכילים עד פי שלושה כמות הקפאין כמו פולי קפה. הזרעים עשירים גם בטאנינים ובתמרינים תיאופילין ותיאוברומין.
למה אנשים משתמשים בגוארנה
אמר כדי להגביר את הערנות הנפשית, להילחם עייפות, ולהגדיל את כושר גופני וביצועים פיזיים, גוארנה נמצא לעתים קרובות משקאות מוגזים ומשקאות אנרגיה.
את הזרע הדבק, סירופ או לחלץ משמש טעם אלה משקאות, כמו גם לספק מקור של קפאין. בברזיל, משקאות גוארנה נחשבים בריאות "טוניק" והם כמעט פופולרי כמו משקאות קולה מבוססי קולה מסורתית.
תומכים גם טוענים כי guarana עשוי לעזור לדכא התיאבון ולקדם ירידה במשקל.
יתרונות
גוארנה משמש בעיקר כממריץ בשל התוכן הקפאין הגבוהה שלו.
מחקר בבעלי חיים בחן את ההשפעה של 14 ימים של תוספת גוארנה על מטבוליזם של שומן בעכברים לא פעילים ולא מאומנים, ומצא כי השפעת שריפת השומן של הגוארנה נובעת מתכולת הקפאין. תמציות גוארנה נטול קפאין לא השפיעו על חילוף החומרים של השומנים.
מחקר שפורסם ב - Psychopharmacology מצא כי הגוארנה שיפרה זיכרון, מצב רוח וערנות במינון נמוך (37.5 מ"ג, 75 מ"ג) לעומת מינון גבוה יותר (150 מ"ג, 300 מ"ג). עם זאת, מחקר אחר בחן את השימוש ארוך טווח של גוארנה, קפאין או פלסבו על ההכרה של 45 אנשים מבוגרים.
לא היו השפעות משמעותיות של גוארנה על קוגניציה.
תופעות לוואי אפשריות
גוארנה מכילה כמות גדולה של קפאין, אשר עשוי להיות לא צוין על התווית של המוצר. אם אתם רגישים לקפאין או לקסנטין או יש בעיות לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות , בלוטת התריס הפרוע, הפרעת חרדה, נדודי שינה או אפילפסיה, כדאי שתדברו עם הרופא שלכם לפני שאתם לוקחים גוארנה.
מינון גבוה של קפאין (או שילוב של גוארנה עם חומרים ממריצים אחרים כגון ירבה, עזרי דיאטה או תוספי מזון) עשוי להוביל לדפיקות לב, הפרעות קצב, לחץ דם גבוה, התקפים ותופעות לוואי אחרות.
מאחר ורופאים רבים ממליצים להגביל קפאין במהלך ההיריון וההנקה, יש להימנע מגאראנה משום שתכולת הקפאין שונה מהמוצר למוצר, ואין זה אפשרי עבור הצרכנים לאמוד במדויק כמה קפאין הם צורכים באמצעות גוארנה.
Guarana לא צריך לקחת עם כל המוצרים המכילים שרביטן . תופעות לוואי חמורות דווחו עם שילוב זה. זה עשוי להגביר את הסיכון לשבץ, דימום, אוטם שריר הלב, מוות פתאומי, וקושר עם עלייה בקצב הלב, לחץ הדם, ושינויים פוטנציאליים מזיקים ברמות גלוקוז ואשלגן. Guarana לא צריך להיות משולב עם אלכוהול או מעכבי MAO.
גוארנה מצמצמת את צבירת הטסיות ואת סינתזת thromboxane, ולכן היא עלולה להגביר את הסיכון לדימום כאשר נלקח עם אספירין, נוגדי קרישת דם כגון קומדין ®, מעכבי טסיות דם כגון ticlopidine (Ticlid®), Clopidogrel (Plavix®) .
הקפד ללמוד על שימוש בטוח בבטחה .
הטיקאוואי
ממריץ מבוסס קפאין, גוארנה יש היסטוריה ארוכה של שימוש בברזיל כמרכיב משקאות ומשקאות מעורבבים. למרות שזה אולי נראה כמו דרך מושכת כדי להגביר את האנרגיה שלך, בעיה עם גוארנה היא כי מוצרים עשויים לא במדויק להצביע על תוכן קפאין, המוביל כמה אנשים כדי בטעות לצרוך רמות גבוהות של קפאין. כמו כן, כמה ספקים עשויים להיות מעורבים עם ממריצים אחרים, להגדיל את הסבירות של תופעות לוואי.
אם אתה עדיין שוקל לנסות guarana, לדבר עם הרופא שלך על השאלה אם זה מתאים לך.
מקורות:
Baghkhani L ו Jafari מ תגובות קרדיווסקולריות שלילי הקשורים גוארנה: האם יש השפעה סיבתית? כתב העת של צמחי מרפא. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC וקרליני EA. ההשפעות של הממשל לטווח ארוך של גוארנה על הכרה של מתנדבים קשישים, נורמלי. סאו פאולו Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> לימה WP, Carnevali LC ג 'וניור, Eder R, קוסטה רוזה LF, Bacchi EM, Seelaender MC. מטבוליזם שומנים בחולדות מאומנים: השפעת גוארנה (פאוליניה קופנה מארט). תזונה קלינית. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, קנדי DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. הערכה דו-סופית, מבוקרת פלסבו, רב-מינון של ההשפעות ההתנהגותיות החריפות של גוארנה בבני אדם. > פסיכופרמקול. 2007 ינואר 21 (1): 65-70.
ניסקה ואח '. נמק חריף דימומי חריף ומוות פתאומי של חולדות שנחשפו שילוב של אפדרין וקפאין. למדעי טוקסיקולוגיה. 83.2 (2005): 388-96.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.