מה לדעת על מציאת ועבודה עם תזונאי אם יש לך PCOS
הגישה הטיפולית העיקרית עבור נשים הסובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) היא שינויים בדיאטה ובשינויים באורח החיים. שמירה על רמות הסוכר בדם וברמות האינסולין חיוניים לניהול PCOS. אם לא מנוהל היטב, PCOS יכול להוביל סוכרת מסוג 2 ומחלות כרוניות אחרות. נשים רבות עם PCOS המאבק עם ניהול משקל ועקרות.
הם עשויים להיות מתוסכלים ומבולבלים עם ייעוץ תזונתי מתנגש הניתן באינטרנט והיעדר משאבים זמינים. אם זה נשמע לך, ייתכן שתרצה לשקול לעבוד עם דיאטנית רשום (RD) או תזונאית תזונאית רשומים (RDN). אלה מומחים תזונה מאומן יכול לעזור לך לנפות באמצעות מידע תזונתי תזונה לספק ייעוץ תזונה אמין.
אם יש לך PCOS והם נאבקים כדי לשלוט על המשקל שלך, מנסים להרות, או רק רוצה להבין את הדרך הטובה ביותר לאכול כאשר יש לך PCOS לחיות אורח חיים בריא, RD או RDN יכול לספק עצה יקר. RD או RDN יכולים לעזור לך:
- לרדת במשקל ולשמור אותו
- שפר את הפוריות שלך
- להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ומחלות אחרות
- להתגבר על אכילה מוגזמת
- שפר את תמונת הגוף שלך
- הגדל את האנרגיה שלך
- להתגבר על התנגדות לממש
- תמיכה בריאה בריאה
- הקטן את הסיכון לסוכרת הריונית
- שפר את רמות האינסולין והדם בדם
- להקטין את כולסטרול ו טריגליצרידים
- להבין עמידות לאינסולין ו- PCOS
- לפתח תוכניות ארוחה אישית
- למד כיצד לקרוא תוויות מזון
- לספק בישול, תכנון ארוחה, ועצות קניות
מהו RD או RDN?
RDs או RDNs הם מומחים לתזונה ותזונה אשר זכו לפחות לתואר ראשון בדיאנטיקה, סיימו שנה שלמה של התמחות בדיאטה וכן עברו בהצלחה בחינת הסמכה.
מומחים אלה חייבים גם להרוויח זיכויים חינוך מתמשך בכל שנה כדי להישאר מוסמך.
מה אני צריך לצפות במושב תזונה?
ביקורים עם RD או RDN בדרך כלל נמשך 45 עד 90 דקות. הפגישה הראשונה היא בדרך כלל הערכת תזונה שבו הדיאטן לומד על ההיסטוריה הרפואית הנוכחית שלך בעבר מעריך הרגלי האכילה שלך ואת התרגיל . הוא או היא תספק תזונה תזונה על PCOS, תוספי תזונה שיכולים לשפר את המצב שלך, ולפתח תוכנית ארוחה אישית על פי הצרכים הייחודיים שלך.
מספר המפגשים המעקב ייקבע על פי המטרות שלך ואת הצרכים הרפואיים. מפגשי מעקב עשויים להיות כרוכים בחינוך תזונתי נוסף, תכנון ארוחה, ניטור של תוספי מזון ותמיכה בבעיות אכילה.
איך אני מוצא RDN מי מתמחה ב- PCOS?
בדיוק כמו רופאים מתמחים בתחום אחד של הרפואה, לפעמים RDs ו RDNs לעשות גם כן. RDNs ב PCOS מרכז תזונה כולם מאומנים לעבוד עם נשים עם PCOS ומתמחים במצב (ויש להם PCOS עצמם). אתה יכול גם למצוא דיאטנית באזור שלך על ידי ביקור באתר האקדמיה של תזונה דיאטה, www.eatright.org. לאחר שתמצא רשימה של ספקי קרוב אליך, בקר באתר האינטרנט שלהם כדי לראות אם יש להם ניסיון עם PCOS.
אתה יכול גם להתקשר ולשאול אותם על מה אתה רוצה לעזור עם ואיך הם יוכלו לעזור לך. אל תהסס להתקשר למספר RDNs כדי לקבל תחושה עבור מישהו שאתה עשוי לרצות לעבוד איתו. ייתכן גם רוצה לשאול את הרופא שלך עבור המלצה גם כן.
האם ביטוח ביטוח ייעוץ ייעוץ?
אמנם זה יהיה נהדר אם כל ספקי הביטוח מכוסה ייעוץ תזונה עבור PCOS, לא כל לעשות. בדוק עם הספק הביטוח שלך כדי לראות מה התוכנית שלך מכסה. בנוסף, רוב חשבונות ההוצאות הבריאות (HSAs) כוללים ייעוץ תזונה כחלק מתוכניות שלה.
> מקורות:
המרכז לתזונה PCOS.
האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.