מה אתה יכול לצפות מעיסוי שיאצו

האם שיאצו יכול להרגיע כאב?

שיאצו הוא סוג של עיסוי עיסוי שפותח בעיקר ביפן. עם שמו נגזר המונח היפני "לחץ אצבע", זה כרוך הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות על הגוף, נע מנקודה אחת לאחרת ברצף קצבי.

בעוד Shiatsu יש שורשים ברפואה הסינית המסורתית (TCM), זה נפוץ כיום מתורגל ברחבי העולם.

יש גם אינספור גאדג 'טים, כמו כסאות עיסוי, עיסוי גב וצוואר, כריות, אמר כדי לדמות שיאצו.

כיצד עובד שיאצו?

כמו acupressure , מתרגלי שיאצו להפעיל לחץ על נקודות על הגוף חשב להיות מחובר נתיבים בשם " מרידיאנים ". על ידי גירוי הנקודות הללו, מטפלים כאלה שואפים לקדם את זרימת האנרגיה החיונית (הידועה גם בשם " צ'י ") ולהקל על הריפוי. על פי העקרונות של TCM, חסימות בזרימת הצ'י יכולות לתרום למגוון רחב של מחלות.

למרות שמדענים עדיין לא ידעו כיצד או מדוע שיאצו עשויים לשפר את הבריאות, יש תיאוריה כי הטיפול עשוי להרגיע את מערכת העצבים הסימפטטית, ולהגביר את זרימת הדם, להפחית את הלחץ ולהרגיע את הכאב.

מה מרגיש שיאצו?

בעת ביצוע שיאצו, מטפלים מפעילים לחץ עמוק באמצעות האצבעות, האגודלים ו / או כפות הידיים ברצף רצוף. כריות האצבעות משמשות להחלת לחץ, וכל נקודה מוחזקת בדרך כלל למשך שתיים עד שמונה שניות.

במקרים מסוימים, את נקודות הלחץ מגורה במהלך שיאצו עשוי להרגיש רך. מי שמקבל שיאצו מתאר לעתים קרובות את העדינות כ"כאב טוב ", אבל חשוב להזהיר את המטפל אם אתה מרגיש אי נוחות או כאב במהלך העיסוי שלך. המטפל שלך יכול להתאים את הלחץ על מנת להפוך את העיסוי לנוח יותר עבורך.

שיאצו נעשה בדרך כלל על שולחן עיסוי נמוך או על מחצלת על הרצפה. למרות רצף דומה לעתים קרובות סוגים אחרים של עיסוי, לא עיסוי שמן משמש, אז זה נעשה בדרך כלל עם הלקוח בלבוש מלא בגדים רופף, נוח.

שימושים לשיאצו: למה אנשים מקבלים את זה?

שיאצו משמש לעתים קרובות כדי להפחית את הלחץ ולהגן מפני בעיות הקשורות ללחץ בריאות. בנוסף, שיאצו הוא אמר לקדם ריפוי בתנאים כמו חרדה , דלקת פרקים , כאבי גב , עצירות , כאבי ראש , נדודי שינה , בעיות וסת , כאבים בצוואר הכתף, תסמונת קדם וסתית , נשית , ובעיות סינוס .

שיאצו הוא אמר גם כדי להגדיל את האנרגיה, לקדם התאוששות מפציעות, וכן לעורר את מערכת העיכול.

היתרונות של שיאצו: זה באמת יכול לעזור?

מחקר על ההשפעות הבריאותיות של שיאצו הוא מוגבל למדי, אבל יש כמה ראיות כי זה עשוי להציע יתרונות מסוימים.

לדוגמה, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and משלים רפואה בשנת 2008 עולה כי שיאצו עשוי לעזור להפחית את הלחץ ואת להקל על עייפות. בסקר של 633 אנשים שהשלימו לאחרונה שישה חודשים של טיפולי שיאצו, החוקרים מצאו גם כי שיאצו עשוי לסייע בהפחתת הסימפטומים הקשורים לבעיות שרירים ומפרקים.

כמה מחקרים גם מציין כי שיאצו מראה מבטיח בטיפול בתנאים מסוימים גרימת כאב.

בדו"ח שפורסם ב תרפיה ידנית ב 2015, למשל, שיאצו נמצא כדי לשפר את עוצמת הכאב ואת איכות החיים של אנשים עם פיברומיאלגיה .

עבור דו"ח זה, החוקרים ניתחו ניסויים קליניים שפורסמו בעבר על עיסוי עבור פיברומיאלגיה. הניתוח שלהם קבע כי שיאצו השתפר כאב, סף לחץ לחץ, עייפות, שינה, ואיכות החיים.

בטיחות ותופעות לוואי

בעוד שיאצו נחשב בדרך כלל בטוח כאשר נעשה על ידי מקצועי מוסמך, אנשים מסוימים צריכים להיזהר להתייעץ עם רופא לפני קבלת שיאצו.

לדוגמה, יש חשש כי shiatsu עלול להיות השפעות מזיקות אצל נשים הרות, חולים שעברו לאחרונה כימותרפיה או קרינה, ואנשים עם תנאים כגון אוסטאופורוזיס, מחלות לב, והפרעות קרישת הדם.

בנוסף, שיאצו לא צריך להתבצע ישירות על חבורות, עור מודלק, פצעים ללא פגע, גידולים, שבר בטן, או אזורים של שברים אחרונים. אנשים עם סטנטים הרגל צריך למנוע עיסוי בבטן.

שיאצו צריך גם להימנע מיד לאחר הניתוח, ועל ידי אנשים עם מחלות עור זיהומיות, פריחה, או פצעים פתוחים.

הטיקאוואי

לתת ללחץ ללכת מבוקר יכול להשפיע על הבריאות שלך, מעלה את הסיכון של בעיות בריאותיות החל מנדודי שינה למחלות לב. החדשות הטובות הן כי כמה אסטרטגיות, כמו שיאצו, עשוי לקזז את ההשפעות השליליות של מתח לעזור להקל על כאבים וכאבים.

שיאצו הוא רק אחד מסוגים רבים של עבודת הגוף. למד על צורות פופולריות אחרות של עיסוי , כגון עיסוי רקמות עמוק , עיסוי תאילנדי , עיסוי אבן חם , עיסוי ארומתרפיה.

אם אתה חושב להשתמש בכל סוג של טיפול עיסוי (כולל שיאצו) כדי לנהל בעיה בריאותית, הקפד לדבר עם הרופא הראשי שלך הראשון כדי לדון אם זה מתאים לך.

> מקורות:

> יואן SL, Matsutani LA, Marques AP. היעילות של סגנונות שונים של טיפולי עיסוי בפיברומיאלגיה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. גבר. 2015 אפריל; 20 (2): 257-64.

_{AF ארוך. האפקטיביות של שיאצו: ממצאי מחקר תצפית פרוספקטיבי חוצה-אירופי. תחליף J אלטרנטיבי. 2008 Oct 14 (8): 921-30.}

_{רובינסון נ ', לורנץ א', ליאו X. "עדויות לשיאצו: סקירה שיטתית של שיאצו ואקופרסורה" BMC Complement Altern Med "11 באוקטובר, 11: 88.}

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.