תרופות טבעיות עבור כאבי ראש מתח

כאבי ראש מתח הם הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש. הם בדרך כלל לגרום מתון עד כאב מתון, כאבי. הכאב יכול להרגיש כמו להקה הדוקה סביב הראש כולו או להתרחש באזור מסוים, כגון בחלק האחורי של הצוואר או את הבסיס של הגולגולת. תסמינים נלווים עשויים לכלול רוך בקרקפת, בצוואר ובכתפיים, עייפות, עצבנות וקשיי שינה.

מספר גורמים יכולים לגרום לכאבי ראש מתח, כולל לחץ, נדודי שינה, שינויים בשגרת השינה, דיכאון, חרדה, דילוג על ארוחות, יציבה גרועה, תרופות מסוימות, חוסר פעילות גופנית, שריטה או שיוף שיניים, או להיות במצב של אי נוחות בגוף למשך זמן ממושך זְמַן.

בנוסף, התנאים המשפיעים על השרירים או המפרקים של הצוואר והכתפיים ותנודות ההורמונים הקשורים להריון, תקופות הווסת או גיל המעבר יכולים לגרום לכאבי ראש.

מדי פעם, כאבי ראש עשויים להצביע על מצב רפואי קשה כגון גידול במוח או קרע של כלי הדם נחלש, המכונה מפרצת. לכן אם אתה חווה כאבי ראש, חשוב לראות את הרופא שלך להערכה.

תרופות טבעיות עבור כאבי ראש מתח

טיפולים משלימים ואלטרנטיביים הם פופולריים בקרב אנשים עם כאבי ראש. בסקר שפורסם בכתב העת Headache , 110 אנשים עם כאבי ראש כרוניים של מתח התראיינו על השימוש שלהם טיפולים משלימים ואלטרנטיביים.

40% מהאנשים השתמשו בטיפול טבעי בעבר, הכי פופולרי להיות כירופרקטיקה (21.9%) ואחריו דיקור (17.8%) ועיסוי (17.8%). רק 41.1% מהמרואיינים, לעומת זאת, ראו בטיפולים משלימים ואלטרנטיביים תועלת.

למרות מחקרים שנערכו על דיקור, כירופרקטיקה, ועיסוי, לא היו מספיק מחקרים מתוכננים היטב מבוקר פלצבו כדי להיות מסוגל להסיק כי כל אלה טיפולים יעילים לכאבי ראש. הנה מידע נוסף על כל טיפול.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

על פי הרפואה הסינית המסורתית, הכאב נובע מאנרגיה חסומה לאורך נתיבי האנרגיה של הגוף, אשר unblocked כאשר מחטים אקופונקטורה מוכנסים לאורך מסלולים בלתי נראים אלה.

למרות שאנו לא יודעים בדיוק איך עובד אקופונקטורה , כמה מהתיאוריות המוצעות הן כי דיקור משחרר אופיואידים משככי כאבים טבעיים, שולח אותות שמרגיעים את מערכת העצבים הסימפתטית ומפעילים שחרור של נוירוטרנסמיטורים (כימיקלים במוח) והורמונים.

טיפול אקופונקטורה עולה בדרך כלל בין 60 $ ל 120 $. אקופונקטורה היא ניכוי מס (זה נחשב חשבון רפואי) וכמה תוכניות ביטוח לשלם עבור דיקור.

הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה אקופונקטורה. תופעות לוואי עשויות לכלול כאב, חבורות או דימום במיקום המחט. אקופונקטורה עלולה גם לגרום עייפות זמנית. אמנם נדיר, המחט עלול לשבור או לפגוע באיבר פנימי או מבנה.

אקופונקטורה לא יכול להיות בטוח אם יש לך הפרעת דימום או לוקחים "דם דליל" תרופות.

אם אתה רוצה לנסות אקופונקטורה, מתכנן ללכת אחד עד שלוש פעמים בשבוע במשך כמה שבועות בתחילה.

כירופרקטיקה

הרופאים של כירופרקטיקה הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות המתמקדים בעיקר על הפרעות של מערכת העצבים והמערכת העצבים ואת ההשפעות של הפרעות אלה על הבריאות הכללית.

הדגשת כוח הריפוי של הגוף, כירופרקטיקה היא גישה הידיים על המשמש לעתים קרובות עבור תלונות neuromuscular, כגון כאבי גב וצוואר, כאבי פרקים, כאבי ראש.

סימן ההיכר של טיפול כירופרקטי הוא "מניפולציה בעמוד השדרה", אשר נקרא גם "התאמה כירופרקטי". מטרת ההתאמה היא לשחזר מיקום וניידות משותפים על ידי הפעלת כוח מבוקר באופן ידני למפרק מוגבל.

זה משחזר את תפקוד תקין, משחרר את הלחץ על העצבים שמסביב, מפחית כאבים שרירים, ומאפשר רקמות לרפא. ישנם מעל 20 טכניקות התאמת שונות, אשר ניתן להשתמש לבד או בשילוב.

תופעות הלוואי כוללות כאב קל, אשר אמור לפתור תוך יום עד יומיים. אנשים עם אוסטאופורוזיס, היסטוריה של ניתוח בעמוד השדרה, מחלת כלי הדם, שבץ או תסמינים של נזק עצבי כגון קהות, עקצוץ או אובדן כוח צריך להתייעץ עם הרופא שלהם לפני המבקשים כירופרקטיקה.

רופאים רבים של כירופרקטיקה משתמשים גם בטיפולים אחרים, כגון אולטרסאונד, גירוי חשמלי, עיסוי, או מניפולציה של רקמות רכות.

עיסוי תרפיה

עיסוי הוא יישום של לחץ על השרירים ועל רקמות רכות של הגוף עבור הרפיה ובריאות.

הוא משמש למגוון של מצבים כגון מחלות הקשורות ללחץ, הפרעות שינה, כאבים, כאבי ראש, לחץ דם גבוה, סוכרת, נפיחות שלאחר הניתוח ודיכאון.

טיפול עיסוי על ידי מטפל מוסמך ומורשה הוא בטוח בדרך כלל. ודא כי המטפל שלך עיסוי יש להשלים את ההיסטוריה הבריאותית. אנשים עם סרטן, שברים אחרונים או לא מחוממות, אוסטאופורוזיס, דלקת מפרקים שגרונית, פקקת ורידים עמוקים, סרטן, התקף לב לאחרונה, כוויות או פצעים פתוחים, או מי בהריון צריך לדבר עם הרופא שלהם לפני עיסוי.

תופעות לוואי של עיסוי עשויים לכלול כאב זמני, כאב ועייפות. לעתים רחוקות מאוד, עיסוי עלול לגרום דימום פנימי, שיתוק זמני, נזק עצבי, בדרך כלל כתוצאה מעיסוי על ידי אדם מוסמך כראוי.

תרופות טבעיות אחרות

פנה מיד לטיפול רפואי, במיוחד אם אתה נתקל בסימפטומים הבאים או בכל סימפטום אחר הנוגע לך:

מקורות

פרננדז דה לאס פנס C, אלונסו בלנקו C, Cuadrado ML, Miangolarra JC, Barriga FJ, Pareja JA. האם טיפולים ידניים יעילים בהפחתת כאב מכאב ראש מסוג המתח: סקירה שיטתית. הכאב J 22.22 (2006): 278-285.

Melchart D, Linde K, Fischer P, White A, Allais G, Vickers A, Berman B. אקופונקטורה לכאבי ראש חוזרים: סקירה שיטתית של ניסויים מבוקרים אקראיים. צפלגיה. 19.9 (1999): 779-786

מלכארט D, A A, Bridhaus B, Wit C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes M, Hummelsberger J, Irnich D, Weidenhammer W, Willich SN, Linde K. אקופונקטורה בחולים עם כאב ראש מסוג המתח: אקראי מבוקר מִשׁפָּט. BMJ. 331.7513 (2005): 376-382.

רוסי P, די לורנצו G, Faroni J, Malpezzi MG, Cesarino F, Nappi G. שימוש רפואה משלימה ואלטרנטיבית על ידי חולים עם כאב ראש כרוני סוג המתח: תוצאות של סקר קלינית ראש. כְּאֵב רֹאשׁ. 46.4 (2006): 622-631.

ויקרס AJ, ריס RW, זולמן לסה"נ, מקארני R, סמית CM, אליס N, פישר P, ואן האסלן R. אקופונקטורה עבור כאב ראש כרונית בטיפול ראשוני: משפט גדול, פרגמטי, אקראיים. BMJ. 328.7442 (2004): 744.

ארנסט E. טיפולים ידניים עבור בקרת כאב: כירופרקטיקה ועיסוי. כאב J כאב. 20.1 (2004): 8-12.