גלה מה שמנים עיסוי עיסוי
בין אם אתה נותן לעצמך עיסוי בבית או לעבוד כמטפל עיסוי, עיסוי שמן מאפשר את הידיים כדי להחליק על העור ללא חיכוך. יש הרבה שמנים ו lotions לבחירה, אבל לא כל למדוד. חלק יכול לגרום לעור להרגיש שמנוני בעוד שאחרים משתוללים במהירות ולוקחים על ריח לא נעים.
לדעת כמה ההבדלים בין השמנים יכול לעזור לך לבחור את השמן הטוב ביותר עבור המצב.
הנה חמישה שמנים כי עיסוי פסיכיאטר לעתים קרובות ממליצים:
שמן קוקוס מופרד
למרות שאתה עשוי לחשוב על שמן קוקוס כמו להיות כבד, שמן מוצק, שמן קוקוס מפוצל הוא שמן אור, לא שמנוני, נוזלי ושמן עיסוי טוב. שמן מפוצל מכיל רק את הטריגליצרידים בינוניים בשמן (הטריגליצרידים הארוכים מסולקים). כתוצאה מכך, השמן דביק יותר ויש לו פחות גלישה מאשר שמן קוקוס, מה שהופך אותו מתאים היטב למשיכות עיסוי קצרות יותר המשמש לעתים קרובות למקד אזורים של מתח שרירים.
שמן קוקוס מופרד יש חיי מדף ארוכים, והוא בדרך כלל פחות יקר מאשר שמנים אחרים. זה היה שוטף מתוך הסדינים נוטה לא סדינים כתם כמו הרבה שמן עיסוי לעשות. שמן קוקוס מפוצל גם אין את ריח קוקוס אופייני.
שמן זה לא אמור לשמש על אנשים עם אלרגיות קוקוס (ואולי לטקס אלרגיות).
שמן חוחובה
למרות שמן חוחובה נקרא שמן, זה למעשה שעווה שחולצו מזרע של צמח חוחובה.
זה לא מרגיש שמנוני נוטה לא סדינים הכתם באותה קלות כמו שמנים אמיתיים (למעט גיליונות microfiber).
חוחובה נחשב אופציה טובה עבור רוב האנשים נוטים לחזור אקנה כי הוא חשב שיש תכונות אנטיבקטריאליות.
חוחובה יש חיי מדף ארוכים ולא הולך מעופש בקלות, אז זה הבחירה הראשונה אם אתה לא משתמש עיסוי שמן באופן קבוע.
הוא נספג היטב, מה שהופך אותו שמן המוביל האהוב על ארומתרפיה. לחוחובה אין ריח והוא בדרך כלל לא מעצבן את העור.
חסרון אחד: שמן חוחובה סופג במהירות, לכן ייתכן שיהיה עליך להחיל אותו מחדש לעתים קרובות או לשלב אותו בשמנים אחרים. כמו כן, הוא יקר יותר מאשר שמן עיסוי אחרים.
שמן חמניות
שמן חמניות הוא שמן קליל, לא שמנוני, כי לא משאיר עור מרגיש שמנוני. השמן, המופק מזרעי חמניות, עשיר בחומצה לינולאית (חומצת שומן חיונית), חומצה פלמיטית וחומצה סטארית, אשר כולם מרכיבים של עור בריא. כמות החומצה הלינולאית בעור יורדת עם הגיל, וניתן להפשיט אותה על ידי סבונים וניקוי קשים.
שמן חמניות יכול להשתולל במהירות, אז זה צריך להיות שנרכשו בכמויות קטנות מאוחסנים באזור מגניב כהה. לחיצה אחת או שתיים של ויטמין E טהור שמן לתוך הבקבוק עשוי לעזור להאריך את חיי המדף.
אנשים עם אלרגיות המשפחה צמח חמניות צריך להימנע שמן חמניות.
שמן שקדים
שמן שקדים מתוק הוא אחד השמנים הפופולריים ביותר בקרב עיסוי פסיכיאטר. מתוך שקדים, שמן שקדים מתוק הוא צהוב חיוור.
השמן הוא שמנוני מעט, המאפשר ידיים לדאות בקלות על העור. שמן שקדים מתוק סופג די מהר, אבל לא כל כך מהר, כי אתה צריך לשמור על החלת אותו מחדש.
לעומת שמנים אחרים, שמן שקדים מתוק במחיר סביר. זה בדרך כלל לא לגרות את העור. אנשים עם אלרגיות אגוזים לא צריך להשתמש בשמן שקדים. שים לב כי השמן עושה להצטבר על סדינים נוטה הכתם.
שמן לימון משמש
שמן לימון משמש דומה במרקם וצבע לשמן שקדים, אך עולה מעט יותר. זה עשיר ויטמין E, איכות שנותן לו חיי מדף ארוכים יותר (מה שהופך אותו פחות סביר ללכת מעופש) מאשר שמן טיפוסי.
כמו שמן שקדים, שמן לימון משמש נספג לתוך העור, כך שהוא לא יותיר אנשים שמנונים לאחר מכן. מאפיין זה גם עושה את זה שמן טוב לשימוש עיסוי ארומתרפיה.
שמן לימון משמש הוא אלטרנטיבה טובה שמן שקדים מתוק לאנשים עם אלרגיות אגוז.
שמני עיסוי אחרים
שמן אבוקדו. לחץ על אבוקדו, שמן אבוקדו הוא שמן ירוק עמוק כבד, והוא מעורב בדרך כלל עם שמני עיסוי קלים כגון שמן שקדים מתוק. שמן אבוקדו הוא בערך כפליים את העלות של שמן שקדים מתוק. אנשים רגישים לטקס עשויים להיות רגישים לשמן אבוקדו.
חמאת קקאו. שמן עשיר עם ניחוח ייחודי, חמאת קקאו מוצק בטמפרטורת החדר ויש לו מרקם כבד, ולכן הוא מעורבב לעתים קרובות עם שמנים אחרים או משמש רק עבור אזורים קטנים.
שמן זרעי ענבים. במובנים מסוימים, שמן ענבים עושה שמן עיסוי נהדר. יש לה ריח של לא-מריח ומרקם חלק, חלקלק, בלי להיות שמנוני. עם זאת, שמן ענבים הוא אמר להיות אחד השמנים הגרועים ביותר עבור גיליונות מכתים.
שמן קוקוס. שמן קל, דק, לא שמנוני. יליד להוואי, שמן אגוז kukui משמש בדרך כלל על כל סוגי העור, כולל עור שמן עור פגום עור.
שמן זית. רוב האנשים מכירים שמן זית כשמן בישול, אבל הוא משמש לעתים לצורך עיסוי. זהו שמן כבד עם מרקם שמנוני או דביק ניחוח מובהק כי רבים לקשר עם בישול, אז זה בדרך כלל לא משמש לבדו לעיסוי.
מחקר השווה בין שמן זית מקומי עם שמן חמניות ומצא כי שמן זית לא השפיע על תפקוד המכשול באפידרמיס, בעוד שמן חמניות מקומי הביא לשיפור משמעותי במחסום העור.
שמן שומשום. ב איורוודה (הרפואה המסורתית של הודו), שמן שומשום משמש מזין ו detoxifying ועל מחלות הקשורות עם סוג "vata" חוקתי, כגון חרדה, זרימת דם גרועה, עצירות, נפיחות, ויובש יתר. הוא משמש עיסוי יומי איורוודית עצמית בשם abhyanga.
שמן שומשום הוא שמן עבה למדי שעשוי להשאיר את העור מרגיש שמנוני, אז זה יכול להיות מעורבב עם שמני עיסוי קל. שמן לא מזוקק יש ניחוח חזק.
חמאת שיאה. מופק מזרע של עץ יליד אפריקה, חמאת שיאה הוא מוצק בטמפרטורת החדר. כמו חמאת קקאו, חמאת שיאה כבדה ויכולה להשאיר תחושה שמנונית על העור, ולכן זה בדרך כלל לא משמש לבדו לעיסוי. זה יכול להיות משולב עם שמנים אחרים או משמש באזורים קטנים מאוד. שיאה מכיל לטקס טבעי, כך אנשים עם אלרגיות לטקס צריך לעשות בדיקת תיקון לפני השימוש בו.
שמן זרעי חיטה. שמן נבט חיטה הוא עבה מדי לשימוש בכוחות עצמו כמו שמן עיסוי, אבל זה יכול להיות מעורבב עם שמנים קלים. שמן נבט חיטה עשיר בויטמין E.
עיסוי ג'לים, קרמים, ותחליבים. במקום שמן, מטפלי עיסוי לעיתים קרובות להשתמש ג 'ל עיסוי מסודר במיוחד, קרמים, ותחליבים.
בשורה התחתונה
אם אתה נותן עיסוי, זה רעיון טוב לבדוק כדי לוודא שאין אלרגיות. אם אתה מקבל עיסוי ויש לך אלרגיות אגוזים או חומרים אחרים, אל תפחדו להתקשר קדימה לשאול על החומרים בשמן עיסוי כדי ליידע את המטפל שיש לך אלרגיה. לא צריך להיות שום שאלה לגבי מקבל טיפול עיסוי כי אתה ביישן מדי או מסרבים לשאול .
מקורות:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, צ'י E, Saha SK, Ziboh VA, שחור RE, Santosham M, אליאס PM. ההשפעה של שמנים מקומיים על מחסום העור: השלכות אפשריות על בריאות ניאונלית במדינות מתפתחות. Acta Paediatr. (2002) 91, 5: 546-54.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.