תערובת של לחץ עמוק ויוגה מסייעת, מודאלית זו יכולה להיות חזקה
אם אתה כבר jonesing עבור שינוי מן המסורתי שלך שוודית עיסוי, או שאתה נוקשה במיוחד או כואב עקב פעילות גופנית או דלקת פרקים, עיסוי תאילנדי עשוי להיות בדיוק מה שאתה מחפש. שלא כמו רוב שיטות עיסוי כי השימוש בשמן עיסוי ודורשים ממך להתפשט ולטפס מתחת לסדין על שולחן עיסוי, עיסוי תאילנדי מבוצע בזמן שאתה לבוש לגמרי, בדרך כלל על מחצלת מרופד על הרצפה.
במקום בתנועות הגלישה והלישה המרגיעות המאפיינות צורות פופולריות יותר של עיסוי , עיסוי תאילנדי מעסיק מתיחות, משיכה וטכניקות נדנדה כדי להקל על המתח ולשפר את הגמישות ואת טווח התנועה. לפעמים קוראים לזה "היוגה של האדם העצלן".
המטפל משתמש בידיו, בברכיו, ברגליו וברגליו כדי להעביר אותך לסדרה של מתיחות דמויי יוגה וגם חל דחיסה עמוקה בשרירים, גירוי משותף ואקופרסורה. עיסוי תאילנדי גם מנצל עבודה באנרגיה, אשר, על פי תרבות אסיה העתיקה, מטפל בשדה אנרגטי עדין בתוך הגוף. הוא מתקן חסימות, ליקויים וחוסר איזון בזרימה של אנרגיה זו, אשר לאחר מכן הוא האמין כדי לשפר את בריאותו של הלקוח.
האם עיסוי תאילנדי כואב?
הפעלת לחץ על סיבי שריר סיבוכים הידועים (המכונה "קשרים שרירים") יכול להזיק, אבל יש הבדל בין סוג זה של אי נוחות וכאב עקב לחץ יתר או לא הולם או מתיחה.
למרות שזה עלול להיות קשה כדי למנוע אי נוחות כלשהי בעת מיקוד שריר קשרים, מוסמך, מוסמך עיסוי פסיכיאטר צריך להיות מסוגל להתאים את הלחץ עיסוי ותנועות, כך שאתה לא מכאיב.
עיסוי תאילנדי מתואר לפעמים כואב, אבל מטפל עיסוי מורשה צריך להשתמש במשוב שלך ולהתאים את מידת הלחץ והמתח.
היתרונות הפוטנציאליים של עיסוי תאילנדי
עיסוי של כל הסוגים משמש לעתים קרובות כדי להקל על הלחץ ולהגן מפני בעיות הקשורות לבריאות. הוא אמר גם כדי לשפר את האנרגיה ולשפר טווח תנועה וגמישות. עיסוי תאילנדי, בפרט, הוא אמר להועיל או ameliorate בעיות בריאותיות שונות. באופן ספציפי, הוא עשוי:
- להקל על כאבי ראש מתח
- צמצום סוגי כאבי גב (בדרך כלל תת-קרקעי וכאבי גב לא-כרוניים)
- להקל על כאבי שרירים ועל ספסטיות כמו גם נוקשות משותפת וכאב
- הגדל את הגמישות ואת טווח התנועה
- לעורר את זרימת הדם ואת ניקוז הלימפה
- שפר את האנרגיה
- להרגיע את מערכת העצבים
התוויות נגד
מטפל עיסוי מורשה צריך לשאול אותך על ההיסטוריה הבריאותית שלך לפני עיסוי. עיסוי תאילנדי לא יכול להיות בטוח עבור מישהו עם מצבים בריאותיים כגון herniation דיסק, אוסטאופורוזיס, ניתוח האחרונות, או מחלות לב וכלי דם. אם אתה שוקל לנסות עיסוי תאילנדי, זה רעיון טוב לבדוק עם הרופא שלך לפני הטיפול מקבל כדי לדון אם זה מתאים לך.
נשים בהריון צריך לבדוק עם הרופא הראשון שלהם לפני מקבל עיסוי. אם הוא או היא אומרת שזה בסדר, לבקש המלצה למטפל עיסוי מוסמך מורשה בהריון עיסוי.
עיסוי לא צריך להיעשות על חבורות, עור מודלק או חלש, פצעים פתוחים או לא פתוחים, פריחה בעור, גידולים, שבר בטן, או שברים האחרונות.
מה כדאי לדעת לפני מינוי שלך
אתה מתבקש בדרך כלל להביא או ללבוש בגדים נוחים, נוח לעיסוי.
עיסוי תאילנדי טיפוסי הוא 60 דקות עד שעתיים.
כמה טיפים נוספים:
- אין לאכול ארוחה כבדה לפני עיסוי.
- אם זו הפעם הראשונה שלך במרפאה או ספא, להגיע לפחות 10 דקות מוקדם כדי להשלים את הטפסים הדרושים ולשנות. אחרת, להגיע לפחות חמש דקות מוקדם אז אתה יכול לקבל זמן לשנות לפני תחילת עיסוי.
- הקפד המטפל עיסוי שלך יש היסטוריה בריאותית מלאה שלך, כי אנשים עם תנאים מסוימים לא צריך עיסוי תאילנדי.
- אם אתה מרגיש אי נוחות בכל עת, תן את המטפל עיסוי יודע.
אם אתה חדש עיסוי, הנה כמה שאלות נימוס העליון עיסוי ענה .
> מקורות
> אפלבאום, אמנדה. עיסוי תאילנדי: גוף גוף קדוש. פינגווין, 2004
> בית הספר לעיסוי יוגה תאילנדי.