גמילה עבור חולשת טיביאליס הקדומה
אם יש לך פציעה או מחלה שתוצאתו תפקוד לקוי של השריר בחלק הקדמי של השוק שלך, אז אתה עלול לסבול מ טיפה ברגל. ירידה ברגל מתרחשת כאשר שריר tibialis הקדמי המסייע להרים את הרגל שלך לא פועל כראוי. כאשר זה קורה, אתה עלול לתפוס את בהונות על הרצפה כמו שאתה הולך.
כאשר יש לך טיפה ברגל, היכולת שלך ללכת ולהסתובב בבטחה עלול להיות לקוי.
בכל פעם שאתה מנסה להניף את הרגל קדימה במהלך מחזור ההליכה , השריר tibialis הקדמי שלך צריך חוזה להרים את הרגל. אם זה לא קורה, ירידה ברגל מתרחשת, וזה יכול לשנות את הדרך בה אתה הולך.
טיפה ברגל גורמת לעתים קרובות דפוס הליכה מסוים הנקרא הילוך גבוה steppage. דפוס ההליכה הזה ניתן לזיהוי בקלות אצל אנשים עם ירידה ברגל. כפי שאתה צעד קדימה, את הרגל ואת בהונות ירידה לעבר הקרקע. כדי לנקות את הרגל שלך מעל הקרקע, לך להגמיש את הירך ואת הברך יתר על המידה, ואת זה התוצאות הליכה גבוהה steppage.
אם יש לך טיפה ברגל, אתה עשוי ליהנות מן השירותים המיומנים של פיזיותרפיסט כדי לעזור לטפל במצב שלך. המטפל הפיזי שלך יעריך את טיפת כף הרגל שלך וישתמש בטכניקות שונות כדי לשפר את מצבך. המטרה העיקרית של פיזיותרפיה לירידה ברגל היא לשפר את הניידות הפונקציונלית הקשורה להליכה. זה יכול להבטיח כי אתה יכול להסתובב בבטחה ועשויים להפחית את הסיכון של נפילה.
גורם לירידה ברגל
ייתכנו סיבות רבות ושונות לירידה ברגל. מדי פעם, בעיות במערכת העצבים המרכזית עלול לגרום חולשה או שיתוק של שריר טיביאליס הקדמי שלך. פעמים אחרות, פגיעה בעצבים ברגל עלולה לגרום לירידה ברגל. כמה סיבות נפוצות לירידה ברגל יכולות לכלול, אך אינן מוגבלות ל:
- שבץ
- נָשִׁית
- פציעה עצבית
- דלקת המעי הגס
- טרשת נפוצה
פיזיותרפיה הערכה עבור טיפת רגל
במהלך הפגישה הראשונית שלך פיזיותרפיה, המטפל הפיזי שלך ישאל אותך שאלות על המצב שלך. הוא או היא ישאלו שאלות על אופי הפגיעה שלך, איך טיפת הרגל שלך משפיע על החיים שלך, וכמה זמן טיפת הרגל שלך היה נוכח.
בדיקות שונות ואמצעים ניתן לנקוט במהלך המינוי הראשוני שלך. אלה עשויים לכלול:
- הרגל והקרסול טווח תנועה (ROM)
- כוח שריר תחתון תחתון
- ניידות פונקציונלית
- תוצאות פונקציונליות
- מאזן ותצפית
טיפולי פיזיותרפיה עבור טיפת רגל
לאחר המטפל הפיזי שלך מעריך את המצב שלך, הוא או היא יוכלו לקבוע את הטיפול הטוב ביותר עבור טיפת הרגל שלך. המטרה העיקרית של פיזיותרפיה עבור טיפה ברגל היא לשפר את ההליכה שלך וניידות תפקודית.
המטפל הפיזי שלך עשוי להשתמש בשיטות טיפול שונות כדי לשפר את תפקוד שריר הטיביאליס הקדמי שלך. גירוי חשמלי Neuromuscular (NMES) עשוי לשמש כדי לעזור לשפר את הדרך חוזים שרירים שלך מרים את הרגל. זה סוג של גירוי חשמלי באופן מלאכותי חוזים השריר שלך כדי לעזור לחנך אותו לחוזה כראוי.
תרגילי הקרסול מבוצעים בדרך כלל במהלך ואחרי טיפולי NMES.
תרגילים עבור טיפת רגל
יש הרבה תרגילים שונים עבור טיפה ברגל . תרגילים כדי לשפר את כוח הקרסול עם דגש מיוחד על tibialis הקדמי שלך הם חיוניים. אם טיפת הרגליים נגרמת על ידי דחיסה של עצב Sciatic שלך מהגב שלך, תרגילי גב נמוך עשוי להיות prescribed בניסיון להקל על דחיסה ולשחזר את תפקוד נורמלי tibialis הקדמי שלך.
אם שריר tibialis הקדמי שלך אינו פועל כדי להגמיש את הקרסול, שריר השוק שלך מאחורי הרגל שלך עלול להיות חזק. תרגילים כדי למתוח את שריר השוק שלך עשוי להיות prescribed כדי לסייע לשמור על זה מלהיות חזק מדי.
יתרתך עלולה להיות מושפעת אם יש לך ירידה ברגל. אם זה המקרה, המטפל הפיזי שלך יכול לקבוע תרגילי איזון. לוח BAPS עשוי לשמש כדי לעזור לשפר את האיזון שלך proprioception .
תומך חיצוני Bracing עבור טיפת רגל
במהלך הפגישות הפיזיותרפיות שלכם, המטפל שלכם יעבוד אתכם כדי לשפר את יכולתכם להרים את כף הרגל תוך כדי הליכה. אחת הטכניקות להרים את הרגל בזמן הליכה היא באמצעות רצועת אלסטי סביב הרגל והרגל. הלהקה נמתחת כאשר אתה הולך ואז מושך את הרגל שלך כאשר אתה דורך קדימה. באמצעות הלהקה אלסטי הוא פתרון זמני טיפה ברגל, אבל זה עשוי לעזור לנרמל דפוס ההליכה שלך במהלך השלבים הראשונים של שיקום שלך. זה יכול לעזור להימנע מלהיכנס הרגלים רעים של שימוש דפוס ההליכה גבוהה steppage.
המטפל הפיזי שלך יכול להעריך אותך במהלך שיקום ולהעריך את ההתקדמות שלך. לפעמים, שיפור עם ירידה ברגל הוא איטי, כך מקל עם זה. מדי פעם, ירידה ברגל היא מצב קבוע, וכן סף חיצוני הנקרא אורתוס רגל ברגל (AFO) יש צורך לעזור להרים את הרגל תוך כדי הליכה. אם זה המקרה, PT שלך יכול להציע המלצות עבור AFO הטוב ביותר עבורך.
מילה מ
טיפת רגל יכולה להיות חוויה מפחידה, והיא דורשת תשומת לב מלאה לחזור לפעילות רגילה. אם יש לך ירידה ברגל, אתה עשוי להפיק תועלת פיזיותרפיה כדי לעזור לחזק את השריר tibialis הקדמי שלך. PT שלך יכול גם לעבוד איתך כדי לשפר את האיזון, והוא או היא יכולים להבטיח שאתה הולך כראוי. אם טיפת הרגל שלך היא מצב קבוע, PT שלך יכול להציע המלצות עבור הסד הטוב ביותר עבורך.
על ידי עבודה קשה בפיזיותרפיה כדי לטפל בטיפת הרגל שלך, אתה יכול למקסם את הסיכויים שלך להתאוששות מלאה ואתה יכול לחזור במהירות ובבטחה לרמה הקודמת של הפונקציה.
> מקור:
> Bae, YH, קים, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). ההשפעות של קינזיולוגיה של הרגל התחתונה על יכולת האיזון בחולי שבץ עם ירידה ברגל. רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת הראיות , 2015 .