Proprioception הוא מונח רפואי המתאר את היכולת לחוש את הכיוון של הגוף שלך בסביבה. זה מאפשר לך לנוע במהירות ובחופשיות מבלי לחשוב במודע על המקום שבו אתה נמצא בחלל או בסביבה שלך. Proprioception הוא לולאה משוב מתמיד בתוך מערכת העצבים שלך, אומר המוח שלך מה המיקום שאתה ומה כוחות פועלים על הגוף שלך בכל נקודת זמן נתונה.
הדרך שבה אנו יכולים לומר כי זרוע מורמת מעל הראש, גם כאשר העיניים שלנו סגורות, הוא דוגמה של proprioception. דוגמאות אחרות יכולות לכלול את היכולת שלך לחוש את פני השטח אתה עומד על, גם כאשר אתה לא מסתכל על פני השטח. אם אתה הולך לאורך המדרכה, ואז פונה ללכת על משטח עשב, הגוף שלך יודע איך להתאים את השינוי פני השטח בגלל proprioception.
אנטומיה של מערכת Proprioception
Proprioception מגיע קצות העצבים חושית המספקים למוח שלנו את המידע של עמדת איבר. ישנם עצבים מיוחדים השרירים והמפרקים שלך לתקשר עם המוח שלך ולהגיד לו מה המיקום המשותף שלך וכמה מתיחה או מתח על השרירים המקיפים מפרק. העצבים מקיפים כל צרור שרירים, יצירת מערכת תקשורת עם המוח שלך על מה שקורה השרירים והמפרקים של הגוף שלך.
אנשים רבים לבצע איזון ו proprioception תרגילים לאחר פציעה או מחלה. לאחר החלפת הברך הכולל, המטפל הפיזי שלך יכול לעבוד איתך כדי לעזור לך להחזיר את תחושת הברך שלך. הוא או היא עשויים לבצע תרגילי איזון, כמו T-Stance , או שאתה יכול להשתמש בכלי התרגיל המקצועית הנקראת לוח BAPS לעבוד על proprioception.
הבנת איך proprioception משפיע על האיזון שלך ואת היכולת שלך לנווט את הסביבה שלך עשוי להיות מרכיב מפתח לשיקום מוצלח שלך לאחר פציעה.
כאשר אתה מבקר פיזית פסיכיאטר, הוא או היא עשויים להעריך את האיזון ואת proprioception ואת מרשם תרגילים כדי לעזור לשפר את proprioception. תרגילים אלה עשויים לאתגר את שיווי המשקל שלך, ליצור מצבים שבהם אתה מרגיש לא יציב. אי-יציבות זו נחוצה; זה עוזר לשפר את האיזון ואת proprioception.
מילה מ
Proprioception היא סדרה מורכבת של שרירים ותקשורת העצבים כי לספר המוח שלך שבו הגוף שלך הוא בחלל. אם אתה נפגע, המערכת שלך proprioception עשוי להיות לקוי, וכתוצאה מכך לשנות את היכולת לתפקד כראוי. עבודה עם PT שלך יכולה לעזור לשפר את proprioception שלך ואת הניידות הפונקציונלית הכוללת.
בעריכת ברט סירס, PT.