צוואר צוואר טיפולים שאינם ספציפיים צוואר הרחם עמוד השדרה תנאים

המתעוררים שיטות עבודה מומלצות עבור טיפול בצוואר כאב

הדרכים הרבות שקיימות לסיווג ותיאור עמוד השדרה הצוואר, או הצוואר, הכאב הוא חלק מהסיבה לכאב בצוואר. הסיווגים השונים גורמים לסימנים ותסמינים, שינויים אנטומיים בחלקים מסוימים של מבנים בעמוד השדרה (בין אם הם נובעים בלאי , גנים או טראומה), ואם עצבי השדרה שלך נפגעו.

לא רק זה, אבל התווית עבור סוג מסוים של כאבי צוואר עשוי להיות מורכב משני סיווגים "רשמיים" או יותר.

אבל בעשורים האחרונים, הדרך שבה מתרגלים מסווגים את כאב הצוואר החלה להשתנות. בעבר, המיקום והעיתוי של הסימפטומים יחד עם מה סרטים חשף על אנטומיה בעמוד השדרה מייצג כמה סיביות המידע החשוב ביותר סטנדרטי הדרושים לרופא כדי לאבחן כאבי צוואר צוואר הרחם. עכשיו, המגמה היא כלפי מודל מונחה טיפול, במיוחד כשמדובר טיפול שמרני, לא כירורגי.

מאמינים מאמינים כי זוהי דרך חסכונית לאבחן ולטפל כאבי צוואר ספציפיים ולא תפקוד לקוי.

קטגוריות טיפול

מודל טיפול, להבדיל מ"מודל פאתואנאטומי ", מבוסס על המטרות של הטיפול ועל האופן שבו מטרות אלו מושגות. במילים אחרות, עבור כל פגיעה בקטגוריות ניידות בסיסיות, שליטה בכאב, תרגיל והתניה, כאבי ראש או כאב מקרינה - המודל מציע את הטיפולים ו / או הליכים אשר עשויים לשרת את המטרה של הצוואר בחזרה לתפקוד מצב כאב חינם.

כל קטגוריית טיפול נוספת מחולקת לקטגוריות משנה: שלבים חריפים, תת-חריפים ושלבים כרוניים. שכבה זו של פרטים היא שימושית, שכן הזמן מתחילת הטראומה או הסימפטומים ממלא תפקיד חשוב בקביעת סוגי ועוצמת הטיפול שעשויים לעבוד בצורה הטובה ביותר.

אתה עלול למצוא את האבחנה נופל לתוך יותר מקטגוריה אחת הטיפול.

לדוגמה, זנים, נקעים , צליפת השוט מוגשים בעיקר תחת שליטה בכאב, אך על פי צ'אד קוק, פיזיותרפיסט ודוקטורט, ניתן למצוא אותו גם בקטגוריית התרגיל וההתניה.

בשנת 2008, הסיווג מבוסס הטיפול נכלל במסגרת הנחיות אורתופדיות APTA. קווים מנחים אלה מסווגים כיום כאבי צוואר בארבע מתוך חמש הדרכים המוזכרות לעיל. הם עוזבים את התרגיל ואת הקטגוריה מיזוג, אבל חלק יודע את זה להוסיף בחזרה, אולי בגלל פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר כדי להקל על הכאב הקשורים רבים נפוצים עמוד השדרה תנאים צוואר הרחם.

כך או כך, מומחים ממשיכים להתפתח ולהציע הכללה של קטגוריות טיפול חדשות.

סְרִיקָה

לפני הסיווג מבוסס הטיפול יכול להיות מיושם, הרופא שלך סביר להניח המסך עבור מחלה בסיסית חמורה או פתולוגיה בעמוד השדרה, אשר נקראים דגלים אדומים . במקרים רבים, סוגים אלה של בעיות הם הגורמים לתסמינים. אם הרופא שלך מוצא משהו שמציע מצב בריאותי חמור, סביר להניח שתפנה אותך למומחה או לבדיקות נוספות.

היא עשויה גם לסקור אותך עבור גורמים פסיכו-סוציאליים, הנקראים דגלים צהובים. אלה מתייחסים תפקידים אתה משחק את ההיבטים השונים של החיים שלך, כמו גם המצב הכלכלי שלך ואת המוטיבציות ואת הגישה שלך על דברים.

זה סוג של בדיקות מסייעת לה לקבוע אם אתה מתאים לטיפול נכון לעכשיו.

לאחר שתסיר את המכשולים האלה, ייתכן שתופנה לטיפול פיזיותרפי. אם כן, הגיע הזמן לקבוע את קבוצת הטיפול שאליה אתם נופלים.

ניוון פגום

אלה בקטגוריה טיפול לקויי ניידות לעיתים קרובות לחוות כאבי צוואר במיקום מרכזי, או כאבי צוואר זה בצד אחד בלבד. אם גם מתארת ​​אותך, אתה עלול גם למצוא את הצוואר מוגבל עד כמה רחוק זה יכול ללכת, אבל כאשר אתה עושה להעביר את זה, זה מעורר את הסימפטומים שלך. סימפטום נוסף של פגיעה ניידות באזור הצוואר הוא המכונה כאבים בכתף ​​או בזרוע.

ההיסטוריה הרפואית ובדיקה גופנית שנערכו על ידי הרופא שלך לעזור לה לקבוע, בין היתר, אם אתה צריך להיות מופנה מומחה.

הרופא שלך צפוי לחפש מה שמכונה נושאים פסיכו-סוציאלי, אשר רבים בתחום הכאב הכרוני מאמינים לעשות את ההבדל הן מבחינת התקדמות הטיפול ואם לא לפתח מצב לטווח ארוך. אם היא מזהה אלמנטים פסיכו-סוציאליים בתמונה הקלינית שלך, היא עשויה להפנות אותך לטיפול קצר טווח הקרוי טיפול התנהגותי קוגניטיבי. טיפול זה עשוי לעזור לך ללמוד כיצד לשמור על הכאב והמוגבלות בפרספקטיבה.

בקטגוריית הפגיעה בניידות, הדגש הוא על העברת הצוואר. טיפולים עבור מטרה זו עשויים לכלול ידיים על גיוס או מניפולציה של הצוואר שלך או הגב העליון, תרגילי הצוואר כדי להגדיל את טווח התנועה הן בפיקוח ובבית מתיחות וחיזוק תוכניות. כמו כן, מומלץ לעודד פעילות גופנית כללית ולהישאר פעיל בחיי היומיום שלך.

ככל שהטיפול שלכם מתקדם, ניתן להוסיף לתרגילי האימון שלכם תיאום ויציבה.

ברגע שאתה עובר את שלב משנה חריפה, טיפולים נלווים כגון יבש מחט, לייזר ברמה נמוכה , אולטראסאונד, המתיחה, TENS, שרירים e-stim עשויים להתווסף.

בקרת כאב, תיאום, צליפת שוט

המחברים נבדלים באופן שבו הם שם ומתארים את הקטגוריה הזו, אבל בעצם היא מתרחשת לאחר טראומה, צליפת שוט , ו / או נקע או זן של מבנים בצוואר. בדרך כלל, הרקמות שלך יהיה מאוד מגורה בקטגוריה זו, ובמקרה של מתח או נקע, הכאב הוא בדרך כלל קשה.

הסימפטומים עשויים לכלול כאב מוכיח בכתף ​​ו / או בזרוע, תסמינים של זעזוע מוח, סחרחורת או בחילה, כאבי ראש, בלבול או בעיות זיכרון, מצוקה, רגישות יתר לגירויים חיצוניים כגון צלילים, טמפרטורה, מגע, אור ועוד, ולבסוף, שרירי הצוואר.

ברגע שאתה לתקשר את התסמינים לרופא שלך, מה שאתה יכול ולא יכול לעשות פיזית, בתוספת מידע על כל מצב בריאותי אחר, היא תקבע את סדרי העדיפויות הטיפול העליון. היא עושה זאת על ידי זיהוי דפוסי תנועה וכאב, בין היתר.

בדומה לכל הקטגוריות האחרות של הטיפול, הקטגוריה של הכאב ניתנת לשינוי כאשר הטיפול מתקדם. משמעות הדבר היא כי הערכה מחדש רגיל עשוי לעזור לך להישאר על המסלול עם הריפוי שלך.

טיפול בכאב בדרך כלל מורכב מאופני פיזיותרפיה, תרגילי כוח, גיוס או טיפול ידני.

טיפול בשלבים

במהלך השלב החריף, הרופא או המטפל שלך עשויים לייעץ לך להישאר פעיל ולחדש את הפעילות הרגילה שלך ייתן לך תוכנית התרגיל בבית. הגדלת גמישות הצוואר שלך יציבה יהיו מטרות מפתח במהלך תקופה זו. לבוש צווארון נקבע לפעמים בשלב מוקדם זה.

כמו בשלב החריף, במהלך השלב החריף, המטפל שלך יעודד אותך להישאר פעיל. תוכנית התרגיל הביתית שלך כנראה יעד גמישות הצוואר, בתוספת כוח. אחר שלב אקוטי שלב כאב מטרות הטיפול כוללים הגדלת סיבולת שריר, פיתוח התיאום שלך, שיפור יציבה, וייצוב הליבה שלך.

טיפול ידני ו / או גיוס הוא עוד טיפול פוטנציאלי בשלב זה. קרח, חום , ותוכנית מימוש בפיקוח קליני הם גם נפוצים.

לאחר מספיק זמן שחלף, אתה תהיה בשלב הכרוני. בשלב זה, ניהול כאב הוא מוקד המפתח.

הכדור נמצא בבית המשפט שלך במהלך השלב הכרוני, ולהישאר משתתף פעיל ריפוי שלך הוא מרכיב מפתח של הצלחה. יחד עם המטרות שהוזכרו לעיל, המטפל שלך יכול להציג בפניך תרגילים מורכבים יותר ו / או מאתגרים, כמו גם אימון בתנועה תפקודית.

וגם היבט חשוב של ניהול כאב פרו-אקטיבי הוא איך להגיב על מפעילה. כפי שצוין לעיל, טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא ניסיון לטווח קצר המסייע לאנשים רבים לשים את הכאב הכרוני שלהם בפרספקטיבה נותן להם את הכלים לנהל את זה בהצלחה על בסיס יומיומי.

טיפול בכאבי ראש

אם הבעיה בצוואר שלך גורמת לכאבי ראש, אתה עלול לגלות כי הרקמות הרכות שלך מרגיש נרגז - דרך אחרת לומר רקמות שלך לא יכול להתמודד עם מתח פיזי כל כך טוב. גירוי כזה עשוי להיות קשור איך הטיפול שלך מתקדם, ו / או כמה דלקת קיים ברקמות שלך.

היבטים מסוימים של אורח החיים שלך ומצב פסיכולוגי עשויים לשחק תפקידים גם כאן. אלה כוללים, אך לא רק, כמה נכות אתה מרגיש שיש לך ואם השינה שלך היא שיבשה ואם כן, באיזו מידה. כמות התרופות שאתה לוקח ואת התואר שבו אתה משתתף בפעילויות החיים הם גם המפתח.

ככלל, הטיפול מתמקד בגיוס ותרגילי חיזוק ספציפיים. כמו מתח שריר סביר גורם בכאב הצוואר שלך כאבי ראש, עיסוי ומתיחה יכול להיות מומלץ.

בשלב הכרוני, גיוס גב עליון ניתן להוסיף, כמו תרגילים יותר מיקוד צוואר, גב עליון, וכתפיים. תרגיל בשלב זה עשוי לשים דגש על חיזוק, סיבולת שריר, שליטה, תיאום, ואת היציבה.

תסמינים רדיקליים (ריכוז)

הקטגוריה הסופית במודל המבוסס על טיפול היא כאב רדיקולרי. כמה מומחים מתייחסים לסיווג זה כאל ריכוזיות.

כאב רדיקולרי הוא כאב עקב דחיסה או גירוי של שורש עצב השדרה. זה הנפוץ ביותר עקב דיסק herniated, אבל סיבות אחרות קיימות גם כן.

הסימפטומים כוללים כאבי צוואר וכאב, ואולי תסמינים עצביים כי לרדת על זרוע אחת. דוגמאות הן סיכות ומחטים סוג תחושות, קהות, ו / או חולשה הקשורים התפלגות העצבים הנובעים שורש העצב השדרה כי הוא מגורה או דחוס.

הטיפול, במקרה זה, מבקש "לרכז" את הכאב, כלומר להעביר את הסימפטומים מהגפיים בחזרה, או לפחות קרוב יותר, לעמוד השדרה. דוגמה עשויה לכלול הקשת הגב שלך כדי להקל על הסימפטומים של הרגל הקשורים דיסק herniated.

כמו בקטגוריה של כאב ראש, המידה שבה רקמות שלך יכול להתמודד עם מתח פיזי בחלק גדול קובע את פעילות הטיפול שלך. במילים אחרות, סביר להניח שהטיפול יתקדם בהתאם לסובלנות. כמו גם עם כאבי ראש, אורח חיים מסוים גורמים פסיכולוגיים עשויים לשחק תפקיד ההתאוששות שלך.

בשלב החריף של הכאב הצוואר, אתה עשוי לקבל תוכנית תרגיל המיועדת להקל על הסימפטומים, להגביר את הגמישות ואת הניידות, לייצב את הליבה שלך, ולחזק את הגוף באופן כללי. טיפולים אחרים עשויים לכלול לייזר ברמה נמוכה וללבוש צווארון לתקופה קצרה של זמן.

בשלב הכרוני, הטיפול עשוי להיות מורכב מתיחה וחיזוק, בתוספת טיפול ידני בצוואר ו / או בגב העליון. לסירוגין המתיחה היא עוד טיפול אפשרי.

מילה מ

באופן כללי, כאבי צוואר לא סיבה לסגת למיטה שלך. להישאר פעיל עושה תרגילי prescribed סביר ללכת דרך ארוכה לעזור לך להרגיש טוב יותר ולעבור יותר.

מתוכניות התרגיל לאופני פיזיותרפיה ועוד, שילוב של טיפולים עשוי להניב את התוצאה הטובה ביותר. ובאשר לצורך להסתגל למגבלות כאב ותנועה, מומלץ לשקול טיפול התנהגותי קוגניטיבי. אנשים רבים מדווחים כי באמצעות שיטה זו מלמדת אותם כיצד להתמודד בהצלחה עם מצבם ללא צורך להקריב את האחריות והחוויות של החיים.

> מקורות:

> Chien, J., et. אל. מהו כאב גב מכני וכיצד לטפל בו? C כאב ראש כאב ראש דצמבר 2008.

> קוק, CPT, PhD. עדות מבוססת טיפול של עמוד השדרה הצוואר. חינוך מדברידג '.

> דייויס, CI, et. אל. תופעת ריכוז: תפקידה בהערכה וניהול של כאבי גב תחתון BC Medical Journal. ספטמבר 2004.

> צוואר בצוואר: הנחיות קליניות תרגול עדכון 2017 JOSPT סעיף אורטופדי. יולי 2017.