תפקוד לקוי קוגניטיבי
תפקוד קוגניטיבי - הנקרא גם ערפל סיבי או ערפל מוח - הוא אחת התלונות הנפוצות ביותר על אנשים עם פיברומיאלגיה (FMS) ותסמונת עייפות כרונית ( ME / CFS ).
עבור אנשים רבים עם תנאים אלה, זה יכול להיות חמור ואולי אפילו יש השפעה גדולה על חייהם כמו כאב או עייפות. למעשה, כמה אנשים אומרים ערפל fibro הוא יותר של נכות מאשר הסימפטומים הגופניים שלהם.
ערפל Fibro / המוח ערפל סקירה
בעוד שאנחנו לא יודעים בדיוק מה גורם למוח הערפילי שלנו, החוקרים לומדים יותר על אותם כל הזמן.
מחקר אחד הראה כי אנשים עם FMS ו- ME / CFS היו בעלי ליקויים קוגניטיביים יותר מאלו עם ME / CFS בלבד. אנשים עם יותר כאב היו יותר קשה לזכור מה הם שמעו. ממצא זה מגובה על ידי לפחות מחקר אחד אחר עם זאת, אנשים עם רק ME / CFS נראה שיש יותר בעיות עם תפיסה חזותית.
מחקר נוסף על מצבים אלו מצא קשר בין יכולתו של המוח לכוון את הכאב (נקרא עיכוב בכאב) לבין יכולתו לכוונן דברים אחרים בסביבה (עיכוב קוגניטיבי). עיכוב בכאב פגום הוא תכונה ידועה של FMS . עיכוב קוגנטיבי ירוד יכול להיות, למשל, שאי אפשר לעקוב אחר שיחה בזמן שהטלוויזיה פועלת מכיוון שהמוח שלך לא יכול לסנן את רעש הרקע. הקישור יכול להיות כי עכברוש הכאב לקוי שלנו גורם או קשור לעיכוב קוגניטיבי.
במחקר זה, החוקרים ציינו כי כאב עצמי גבוה יותר דיווח ב- ME / CFS נראה קשור פעמים תגובה איטית יותר, אשר היא תלונה נפוצה בקרב אנשים עם מצב זה.
צוות מחקר אחד בחן את הקשר בין יכולת קוגניטיבית לבין רגישות מרכזית - מערכת העצבים המרכזית הרגישה יתר על המידה - הנחשבת לתכונה בסיסית של FMS, ME / CFS ותנאים קשורים אחרים.
הם מצאו כי ליקוי קוגניטיבי נראה קשור ל:
- רגישות
- הכאב פגום עיבוד
- היפרגאלגיה (כאב מוגבר)
- איכות חיים נמוכה יותר הקשורים לבריאות
אנשים רבים עם תנאים אלה מתלוננים כי הם מתקשים לבוא עם מילים. מחקר אחד הראה כי אנשים עם FMS היו איטיים יותר במילה לזכור מאשר אנשים אחרים עם גירעונות זיכרון, וכי הם גם היו ליקויים בתחומים יותר של מדידה קוגניטיבית.
מחקר חדש מתפרסם באופן שוטף. כפי שאנו לומדים יותר, אנו עשויים לקבל טיפולים מכוונים במיוחד על תפקוד לקוי שלנו.
גורם לערפל Fibro / ערפל המוח
אנחנו עדיין לא יודעים בדיוק מה גורם לתפקוד קוגניטיבי בתנאים אלה, אבל יש לנו הרבה תיאוריות לגבי גורמים תורמים אפשריים, כולל:
- שינה כי הוא לא רגוע או משקם
- זרימת דם חריגה באזורים מסוימים של המוח
- דפוסי קישור לא תקינים בין אזורים שונים במוח
- תפקוד לא תקין של כימיקלים מוחיים מסוימים (נוירוטרנסמיטרים)
- הזדקנות מוקדמת של המוח
- הסחת דעת נפשית עקב כאב
- OverExertion ב ME / CFS כתוצאה של חולשה שלאחר exertional
ב FMS, ערפל fibro בדרך כלל גרוע יותר כאשר הכאב הוא יותר גרוע. הן ב- FMS והן ב- ME / CFS, זה יכול להחמיר כאשר אתה עייף במיוחד, חרדה, תחת לחץ, או להתמודד עם עומס יתר חושי .
דיכאון, הנפוץ ב- FMS ו- ME / CFS, קשור גם לתפקוד קוגניטיבי. כמה מחקרים, לעומת זאת, מראים כי חומרת ערפל המוח בתנאים אלה אינה קשורה לסימפטומים של דיכאון. הרבה תרופות נפוצות עבור FMS ו ME / CFS יכול לתרום ערפל המוח גם כן.
הפרעות למידה
עד כה, אין לנו ראיות כי ערפל המוח שלנו מגיע מהפרעות למידה ידוע. עם זאת, הבעיות שלנו דומים לאלה הקשורים הפרעות כגון דיסלקציה (בעיות קריאה), dysphasia (בעיות דיבור), ו dyscalculia (מתמטיקה / זמן / בעיות מרחביות).
אם אתה מאמין שאתה יכול לקבל הפרעת למידה מוכרת, לדבר עם הרופא שלך.
אבחון יכול לעזור לך להשיג לינה סבירה בעבודה או לחזק את הטבות הטבות נכות . טיפול נכון יכול לעזור לך לתפקד טוב יותר, כמו גם.
תסמינים של ערפל Fibro / ערפל המוח
הסימפטומים של ערפל המוח יכולים לנוע בין קל לחמור. לעתים קרובות הם משתנים מיום ליום ולא לכולם יש את כולם. הסימפטומים יכולים לכלול:
- שימוש בזיכרון וזיכרון: קושי לזכור מילים ידועות, שימוש במילים לא נכונות, זיכרונות איטיים של שמות עבור אנשים ופריטים
- בעיות זיכרון לטווח קצר ("עבודה") : שכחה, חוסר היכולת לזכור את מה שקוראים או שמעו, שוכחים את מה שאתם עושים, מאבדים את המחשבה
- חוסר בהירות כיוונית: פתאום לא מזהה סביבה מוכרת, הולך לאיבוד בקלות, מתקשה לזכור איך להגיע למקום כלשהו
- קשיים בריבוי משימות: חוסר יכולת לשים לב יותר מדבר אחד, שכחה של המשימה המקורית כאשר מוסחת
- בלבול וצרות ריכוז: קושי עם עיבוד מידע, להיות מוסחת בקלות, צרות למידה מידע חדש
- מתמטיקה / מספר קשיים : קושי ביצוע פשוט מתמטיקה או זוכרים sequences, transposing מספרים, בעיות לזכור מספרים ותאריכים
אנשים מסוימים עשויים גם סוגים אחרים של תפקוד קוגניטיבי, יותר מדי.
טיפולי ערפל פיברו / מוח
עבור אנשים מסוימים, ערפל המוח פותר עם טיפול יעיל לכאב או בעיות שינה. עם זאת, לא כולם יכולים למצוא טיפולים יעילים עבור אלה, אשר משאיר רבים מאיתנו מנסה לנהל את התסמין.
תוספי תזונה הם בחירה נפוצה. אמנם אין לנו הרבה ראיות כדי לתמוך האפקטיביות שלהם, כמה רופאים ואנשים עם תנאים אלה אומרים שהם ראו תוספי מזון עם תפקוד קוגניטיבי. תוספי מוח מעורבים נפוצים כוללים:
כמה רופאים ממליצים על שינויים תזונתיים לכלול מזונות "ידידותיים למוח", שחלקם מקורות טבעיים של תוספי המפורטים לעיל. כמה מזונות אלה הם:
- דגים (אומגה -3)
- קנולה או שמן אגוז (אומגה -3)
- ביצים (כולין)
- פירות וירקות
- פחמימות
מחקר FMS מראה שתרגילים מתונים יכולים לשפר את תפקוד הקוגניציה גם כן. תרגיל קשה לנו, כדי להיות בטוח שאתה יודע את הדרך הנכונה להתחיל עם פעילות גופנית .
הכשרה קוגניטיבית
החוקרים תמיד לומדים יותר על המוח וכיצד הוא פועל, ומידע חדש יכול לעזור לנו להבין ערפל מוחי. מחקרים על המוח המזדקן וכמה מצבים מוחיים ניוונליים מראים כי אימון קוגניטיבי יכול להאט, לעצור או אפילו להפוך את תפקוד הקוגניטיבי.
רופאים מסוימים משתמשים בתוכניות הכשרה קוגניטיביות שעשויות לכלול תוכנות שבהן אתה משתמש בבית. חברות משחקי וידאו ואתרי אינטרנט מציעים משחקים הם טוענים יכול לשפר את הפונקציה הקוגניטיבית, כמו גם.
בעוד משחקים ספציפיים לא הוערכו עבור סימפטום זה, כמה ראיות עולה כי משחקי מציאות וירטואלית לשפר זיכרון מיומנויות חשיבה ביקורתית. מכיוון שמדובר באזור מתפתח של מדע, סביר להניח שנלמד עוד על הכשרה קוגניטיבית בשנים הבאות.
מילה מ
תפקוד לקוי קוגניטיבי קשה לחיות איתו. זה יכול להיות מתסכל, מביך, וקשה להתגבר. עם זאת, על ידי עבודה עם הרופא שלך כדי למצוא את התמהיל הנכון של טיפולים, ועל ידי מציאת דרכים לשמור על המוח שלך פעיל לפצות על ערפל המוח שלך, ייתכן שתוכל לבטל חלק מהנזק התסמין הזה עשה את החיים שלך.
> מקורות:
> מבשלים DB, אור בהיר, אור KC, et al. השלכות עצביות של חולשה לאחר המאמץ ב mencegic encephalomyelitis / תסמונת עייפות כרונית. 2017 במאי; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. יומן פעילות גופנית ובריאות. 2009 מרץ; 6 (2): 239-46. תרגיל, פיברומיאלגיה ופיברופוג: מחקר פיילוט.
> גונזלס-וילאר AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, רודריגז-סלגאדו D, Carrillo-de-la-Pena MT. עדויות אלקטרואנצפלוגרפיות לשינוי אפנון קשב מלמעלה למטה בחולי פיברומיאלגיה במהלך מטלת זיכרון עבודה. טופוגרפיה מוחית. 2017 אפר 10. doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, דה גווארה CM, רייס דל Paso GA. דפוסי זרימת הדם במוח במהלך גירוי כואב בפיברומיאלגיה: מחקר סונוגרפיה של דופלר תוך גולגולתי. רפואה לכאב. 2016 דצמבר 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. יסודות היסטוגרפיים של שינויים חומר אפור ב fibromyalgia נחקר באמצעות הדמיה מוחית multimodal. כתב העת של מדעי המוח. פברואר 1, 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.