SAM-E עבור פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית

אנרגיה, כאב ואיזון נוירוטרנסמיטר

SAM-e הוא אחד התוספים הפופולריים ביותר עבור פיברומיאלגיה (FMS) ותסמונת עייפות כרונית (CFS או ME / CFS ). שמו המלא הוא s-adenosyl methionine וזה חומר זה עשה באופן טבעי בגוף שלך. תפקידו הוא לווסת פונקציות מפתח בתאים שלך.

זה חשוב גם בייצור של נוירוטרנסמיטורים סרוטונין ודופמין , ומחקרים עולה כי הפעילות של אלה נוירוטרנסמיטורים הוא איטי ב- FMS ו- ME / CFS.

SAM-E נחקרה באופן נרחב על דיכאון , אוסטאוארתריטיס ומחלת כבד, עם תוצאות מעורבות. זה גם נחקר עבור מיגרנה , מחלת אלצהיימר , ADHD, סכיזופרניה. עם זאת, עד כה אנחנו לא יודעים מספיק על זה כדי להסיק מסקנות לגבי אם זה עובד.

SAM-E עבור פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית

כמה מחקרים מראים כי SAM-e יעיל בהקלת כמה תסמיני FMS, כולל כאבים, קשיחות בוקר וספירת נקודות במכרז , כמו גם הפרעות במצב רוח ותסמיני דיכאון. זה לא נחקר גם בקשר עם ME / CFS, אבל מומחים רבים אומרים את המחקר שאנחנו עושים יש תומך בשימוש בו.

סקירה של 2006 של טיפולי FMS משלימים ואלטרנטיביים בשם SAM-e כאחד תוספי עם כמה מן הראיות הטובות ביותר מאחורי זה.

סקירה של 2010 ציינה שיפור בשיעורי הכאב, העייפות, איכות השינה ופעילות המחלה הקלינית במחקר מבוקר פלסבו, שכלל 44 אנשים עם FMS.

באותה שנה, סקירה נוספת אמרה שזה היה פוטנציאל רב למחקר עתידי, הן עבור FMS ו- ME / CFS.

עם זאת, יש לציין כי לא נעשה הרבה מחקר, ואף פחות מזה נעשה בעשור האחרון. זה נפוץ מספיק כי יש הרבה ראיות אנקדוטיות מאחורי זה, אבל זה הרבה פחות יקר מאשר מחקר כשזה מגיע להחליט אם הטיפול הזה מתאים לך.

מִנוּן

רופאים רבים ממליצים להתחיל עם 400 מ"ג ביום SAM-E ולהגדיל את המינון אם אתה לסבול את זה היטב, אולי עד 800 מ"ג ליום.

SAM-e צריך לקחת על בטן ריקה. זה יכול להיות מגרה, אז עדיף לקחת את זה מוקדם ביום, כך שזה לא לשבש את השינה.

בדיאטה שלך

אתה לא יכול לקבל SAM-E דרך הדיאטה שלך. תוספי תזונה הם בדרך כלל הדרך המומלצת להגדלת כמות הזמינים בגוף. זה גם יכול להיות מוזרק.

תופעות לוואי

בדיוק כמו תרופות, תוספי יכול לגרום לתופעות לוואי שליליות. תופעות הלוואי האפשריות של SAM-e כוללות:

אנשים אשר לוקחים L-dopa, תרופה נפוצה למחלת פרקינסון ועוד כמה תנאים, לא צריכים לקחת SAM-e כפי שהוא עלול להוביל לעלייה מסוכנת בדופמין. זה יכול גם להוביל למצב קטלני פוטנציאלי שנקרא תסמונת סרוטונין בשילוב עם תרופות אחרות או תוספי כי רמות עלייה או פונקציה של סרוטונין.

SAM-e הוא גם לא מומלץ עבור כל אדם עם HIV / איידס.

בגלל קשר עם מאניה ו hypomania, אלה עם הפרעה דו קוטבית, הפרעות חרדה, או מצבים פסיכיאטריים אחרים צריך להיות תחת פיקוח הדוק של ספק שירותי בריאות בעת נטילת SAM-E.

אין לנו נתוני בטיחות על השימוש ב- SAM-E במהלך ההריון או ההנקה.

האם SAM-E מתאים לך?

הדרך הטובה ביותר להחליט אם אתה צריך לנסות SAM-e ספקים היא לעשות את המחקר ולדבר עם הרופא שלך על זה. הקפד לשקול את הסיכונים לעומת היתרונות הפוטנציאליים.

זה גם רעיון טוב לשאול את הרוקח על SAM-e או כל תוספת אחרת אתה מתכנן להוסיף משטר שלך, כמו גם. רוקחים הם מומחים על איך דברים שונים עשויים אינטראקציה בגוף שלך, כך שהם יכולים להיות משאב נהדר כפי שאתה מחפש דברים שגורמים לך להרגיש טוב יותר.

מקורות:

De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. עדות ליעילות של תרופות משלימה ואלטרנטיבית בניהול פיברומיאלגיה: סקירה שיטתית. ראומטולוגיה (אוקספורד). 2010 יוני; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / rheumatology / keq025.

המכונים הלאומיים לבריאות המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): עומק. עודכן ב -13 ביוני 2016.

> פורטר NS, ג'ייסון לה, בולטון, et al. אלטרנטיבות רפואיות אלטרנטיביות המשמשות לטיפול ולטיפול ב- encephalomyelitis Myalgic / תסמונת עייפות כרונית ופיברומיאלגיה. כתב עת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה. 2010 מרץ; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.

> Sarac AJ, Gur A. טיפולים רפואיים משלימים ואלטרנטיביים בפיברומיאלגיה. תכנון פרמצבטי נוכחי. 2006, 12 (1): 47-57.