הטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS-D) אינו קל ברוב הנסיבות והוא בהחלט מסובך על ידי הריון . אתה צריך לעבוד כדי למצוא אסטרטגיות המסייעות לנהל את הסימפטומים שלך בלי לשים את התינוק בסיכון. בואו נסתכל על מה שידוע על IBS-D והריון ומה אתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך ועל התינוק שלך בריא.
IBS והריון
באופן כללי, נשים בהריון נוטות לחוות תסמיני IBS יותר מאשר נשים שאינן בהריון. זה סביר להניח כי ההורמונים של ההריון יש השפעה על העבודה של מערכת העיכול שלך. תופעות אלה כוללות להשפיע על המהירות שבה צואה נע דרך המעי הגס שלך וכמה מים נספג מן הצואה כפי שהיא עושה את דרכה. לא ידוע הרבה על הפרטים של הקשר בין IBS-D להריון, אך מחקר קטן אחד מצא שתסמינים של IBS-D עשויים להחמיר בשליש השני והשלישי.
דאגה רבה יותר היא תוצאות של מחקר גדול אשר נמצא עלייה בסיכון של הפלות הריון חוץ רחמי אצל נשים שיש להם IBS. מחקר זה לא סיפק מידע כלשהו לגבי האופן שבו הסיכון קשור לתת- סוג IBS . סיכון מוגבר דומה להפלות הריון חוץ רחמי זוהה גם אצל נשים עם IBS יחד עם חרדה ודיכאון.
ולא מפתיע, הסיכון היה גבוה יותר עבור נשים עם IBS ועישנו. למרבה המזל, לא היה סיכון מוגבר לציין שיש תינוק מת.
יש לזכור כי מחקרים כאלה מצביעים על מתאם ולא סיבתיות. זה לא יכול להיות IBS-D שלך כי מעלה את הסיכון שלך, אלא גורם אחר ידוע כי מעלה את הסיכון עבור IBS וכל בעיות אפשריות עם ההריון שלך.
למרות שעדיין לא ידוע מדוע יהיה סיכון מוגבר לבעיות בהריון, מחקר זה אכן מדגיש את הצורך בטיפול רפואי ותשומת לב מתאימים לטיפול עצמי בזמן ההריון. הנה כמה דברים שתוכל לעשות:
1. עבודה מקרוב עם הרופא שלך
זה חיוני כדי לדבר עם רופא השיניים שלך לפני נטילת כל התרופות לטיפול בתסמינים IBS-D שלך, כולל מוצרים מעל לדלפק. כשמדובר בבטיחות של תרופות מרשם לשלשולים , הרופא שלך הוא במצב הטוב ביותר כדי לייעץ לך על שיא הבטיחות של האפשרויות השונות. תרופות מסוימות עשויות להיות בסדר אם משתמשים בהן לעיתים רחוקות; אחרים נמנעים בצורה הטובה ביותר. ולמרות שאתה עשוי להגיע עבור אימדיום באופן קבוע לפני שהכנסת בהריון כפי שהוא נחשב בדרך כלל מוצר בטוח, זה לא יכול להיות אופציה נהדרת בשבילך עכשיו. יש תוצאות מחקר מעורבות לגבי האם אימודיום יכול לגרום לבעיות בעובר מתפתח. כפי שאתם יכולים לראות, זה חיוני ולכן לעבוד עם הרופא שלך כדי לגלות אילו תרופות ניתן להשתמש בבטחה בזמן ההריון.
2. לאכול בחוכמה
הדרך הבטוחה ביותר לנסות לנהל את הסימפטומים של IBS-D בזמן ההריון היא באמצעות שינוי תזונתי. אתה רוצה לוודא כדי לעקוב אחר תזונה מעוגלת היטב כדי להבטיח תזונה אופטימלית לתינוק המתפתח שלך.
תוך כדי כך, זכור את ההנחיות הבסיסיות הבאות:
- הימנעו מאכילת דיאטה מלאה בשומנים לא בריאים. זה כולל מזונות מטוגנים, מזונות שומניים, ומזונות מהירים כמו מזונות אלה יכולים לחזק התכווצויות מעיים התורמים כאבי בטן ושלשולים. אין להזניח לקחת שומנים בריאים, כמו שומנים אלה חשובים לבריאות שלך ושל התינוק הגדל שלך. דוגמאות של שומנים בריאים כוללים אבוקדו , שמן קוקוס , אגוזים חמאת אגוזים.
- הימנע סוכרים מעוכל גרוע , כגון לקטוז , פרוקטוז , וסורביטול, אם אתם נוטים לחוות נפוח יחד עם שלשולים.
- אם אתם חווים גזים מופרזים, למזער את צריכת מזונות גזי שלך .
3. לשתות הרבה נוזלים
זכרו שאתם שותים לשניים. שמירה על לחות מספקת היא חיונית לבריאות שלך ושל תינוקך. אם אתם חווים פרקים כרוניים של שלשול, אתם נמצאים בסיכון לאובדן נוזלים עודף ולכן מצב של התייבשות. אתה תדע שאתה לוקח מספיק מים אם השתן שלך ברור.
4. השתמש באפשרויות ניהול מתח
אם לא ניסית כבר פסיכותרפיה כטיפול ב- IBS-D, הריון שלך עשוי להיות רק דבר כדי לגרום לך מוטיבציה. זה עשוי להיות חיוני במיוחד אם אתה חווה חרדה או דיכאון ליד IBS שלך, שכן יש מחקר כי זיהו אלה combos כמו להגדיל את הסיכון של הפלה הריון חוץ רחמי.
שני סוגים של טיפול - טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) והיפנוזה - הוכחו כיעילים בהפחתת תסמיני ה- IBS. היתרון העיקרי של טיפולים אלה הוא שאתה לא צריך לדאוג לגבי כל ההשפעות השליליות על התינוק שלך.
גישות אחרות של המוח / הגוף מציעות אפשרויות נוספות. יוגה עשויה לא רק להיות מועיל עבור הסימפטומים IBS שלך אבל יכול גם לעזור להקל על אי נוחות במהלך הלידה ואספקה. מדיטציה היא גם אופציה נהדרת עבור קיזוז ההשפעות של מתח חיצוני על הגוף שלך.
מקורות:
אדיבי, נ. אל. "תסמונת המעי הרגיז סימפטומים במהלך ההריון trimesters" כתב העת של מחקר במדעי הרפואה 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. אל. מחקר פרוספקטיבי, מבוקר ורב-גוני של loperamide בהריון " Journal Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
האסלר, W. "תסמונת המעי הרגיז במהלך ההריון" Gastroenterology Clinics of North America 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "השימוש האימהי של loperamide בתחילת ההריון ותוצאת הלידה". Acta Paediatrica 2008: 541-545.
ח'שאן, א. אל. "סיכון מוגבר של הפלות הריון Ectopic בקרב נשים עם תסמונת המעי הרגיז" גסטרואנטרולוגיה קלינית hepatology 2012 10: 902-909.