מקור השריר הוא מונח המתייחס לקצה אחד של שריר, בדרך כלל במקום שבו הוא מייחס לעצם. החלק המרכזי של השריר נקרא בטן השריר, ואז חוצה את הפער בין עצם זו לבין עצם אחרת הסמוכה בדרך כלל - כדי לצרף אותה. סוף השריר שמתחבר לעצם השנייה נקרא החדרה .
שריר מקורות והכנסות נקראים גם שריר קבצים מצורפים.
כאשר אתה ביטוי זה בדרך זו, אתה לא מבחין את סוג הקובץ המצורף. במילים אחרות, קובץ מצורף יכול להיות מקור או כניסה, או עם שימוש ברבים, שניהם.
מקורות השריר נבדלים מהכנסת השרירים לפי מידת התנועה היחסית (ולכן תפקיד התנועה) של העצם שאליה הם מייחסים בעת ביצוע תנועות משותפות.
שריר מקורות בדרך כלל לצרף עצמות המספקות יציבות.
מקור והפרעה תפקיד היפוך
עם זאת, אפשר להפוך את התפקידים של העצמות (השרירים שלהם), כי הם מעורבים בתנועה משותפת, כך החלק הנייד בדרך כלל מספק את היציבות ואת החלק יציב בדרך כלל עושה את הפעולה. במקרה זה, עם זאת, ההצעה תהיה שונה מאוד מאשר הגרסה המקורית. לא רק זה, הפעולה המתקיימת משרתת מטרה אחרת לגמרי.
זה סוג של היפוך יכול להיות בעל ערך כמו שאתה עושה חיזוק ו / או גמישות תרגילים.
על ידי עבודה משותפת מן הפרספקטיבה מהמקובל, אתה עלול למצוא סיבי שריר חדשים לעבודה ולאמן אותם לתפקד בשבילך יותר מאשר מצב אחד. בנוסף, סביר להניח להגדיל את כוח באמצעות טווח גדול יותר של תנועה - דרך מצוינת להקטין את הסיכון לפציעה. פילאטיס מכונה אימונים ידועים זה סוג של אימון.
אם פילאטיס יקר מדי בשבילך, שקול להשתמש theraband ו / או צינורות. המומחה שלנו מומחה, פייג Waehner, יש שגרת טוב למתחילים:
עם רוב התרגילים הלהקה, תקבל הזדמנות לעבוד את כל השרירים סביב משותף באמצעות לפחות 2 סוגים של התכווצויות. המפתח לאימון גדול כאן הוא לשמור על מהירות איטית הן שם ובחזרה מבלי להקריב צורה טובה. תראי למה אני מתכוון אחרי כמה חזרות.
הידע על שריר הידע עבור בית הספר
כאשר אתה לומד את השרירים ואת joints עבור בית הספר, תצטרך ללמוד את מיקומם המדויק של שריר מקורות ו insertions - יחד עם מידע אחר כגון פעולה שהם מייצרים עבור משותף. ייתכן גם צריך לדעת את העצבים המספקים את השריר. זכור כי שריר מקורות והכנסות לפעמים לצרף על מספר מקומות על העצמות שלהם, והמורה שלך כנראה דורשים ממך לדעת את כולם.
כדי לסכם, ולהניע את הלימודים קדימה, הנה 4 נקודות שימושי להבנת תפקוד השרירים ואת ההכנסות לשחק בתנועה האנושית:
- השרירים הם מנועים רבי עוצמה לתנועה; הם נצמדים לעצם משני צדיה, חוצים את הג'וינט כפי שהם עושים.
- החלק של השריר הממוקם בין שני קצוות ידוע בתור בטן של השריר.
- התנועה מתרחשת במפרקים, כאשר עצם אחת של המפרק נעה בחופשיות כשהאחרת נשארת נייחת.
- כל זה הוא משמעותי, כי גודל, כיוון, ואת הצורה של בטן שריר ואת המצורפים שריר הם חלק ממה שקובע את טווח התנועה של המפרק, ולכן הגמישות שלה.