כפי שכנראה גילית את הדרך הקשה, את כמות ההקלה IBS כי אתה יכול לקבל מהרופא שלך הוא די מוגבל. למרות שיש כבר התקדמות מסוימת במונחים של פיתוח תרופות עבור IBS, רוב התרופות רק כתובת סימפטום מסוים ולא מתן הקלה כללית. זאת בניגוד להפרעות רבות אחרות שבהן רופאים רושמים מרשם והחולה משתפר.
מה כל זה אומר לך כי תצטרך להשקיע קצת מאמץ לתוך מציאת אסטרטגיות ותרופות כי עובד בשבילך.
של דברים מבלבלים רבים על IBS, אחד תמוה ביותר היא העובדה כי אותה הפרעה עלולה לגרום לשלשול דחוף עבור אנשים מסוימים מתישה עצירות אצל אחרים. בהתחשב בכך, והעובדה כי כל גוף הוא שונה מן הבא, דברים שעוזרים לחבר הכי טוב שלך לא יכול לעבוד בשבילך. ייתכן שיהיה עליך לנסות מגוון רחב של אסטרטגיות ותרופות לפני שאתה רואה הקלה סימפטום.
מדריכים הבאים מוצעים כדי לעזור לך בחיפוש שלך כדי להרגיש טוב יותר. אתה יכול ללחוץ על אלה המתאימים ביותר לסימפטומים אתה חווה. אם אתה סקרן, לחץ על כולם כדי לראות אם אתה מוצא טיפ נוסף שעשוי לעבוד בשבילך!
כאבי בטן
חוט משותף בקרב רוב האנשים שיש להם IBS הוא ניסיון של כאב, או כתמים מסוימים או בכל רחבי הבטן.
כאב זה יכול לכסות מכלול שלם - מכאב עמום, על התכווצות מתמשכת, על כאב מתיש שיכול לעשות את זה בלתי אפשרי לתפקד. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את עצמך כאשר הכאב מכה.
התקפות IBS
מאמר זה יעזור לך לעבור כאשר IBS מכה קשה ומהירה:
כאבי בטן
מאמר זה מספק לך כמה אסטרטגיות פשוטות עבור מרגיע כאבי הבטן שלך, לא משנה איך זה בא לידי ביטוי:
הקלה על כאבים בגז
מאמר זה חל באופן ספציפי יותר על הזמנים שבהם אתה יודע כי כאב IBS שלך נגרמת על ידי גז מופרז:
טיפול עצמי של IBS על ידי סימפטומים נפוצים
תסמונת המעי הרגיז (IBS-C), תסמונת המעי הרגיז (IBS-D), ותסמונת המעי הרגיז לסירוגין (IBS-A). למרות ששלושתם חולקים את הסימפטום השכיח של כאבי בטן, הם שונים זה מזה במונחים של תפקוד לקוי בתנועות המעיים . לכן, אסטרטגיות יהיה מועיל ביותר עבורך יהיה תלוי הסימפטום השולט שלך.
עצירות דומיננטית
אם יש לך IBS-C, תנועת הבטן שלך הוא איטי מדי. אתה רוצה לחשוב על דברים שיעזרו למערכת שלך להעביר את הצואה לאורך יותר מהר. מאמר זה יודיע לך על כמה תרופות ללא מרשם זה עשוי להיות מועיל, לספק לך כמה עצות תזונתיים, וללמד אותך כמה טריקים טיפול עצמי:
שלשולים השולט
אם יש לך IBS-D, התנועה שלך היא מהירה מדי. המטרה שלך כאן היא לעשות דברים שיעזרו למערכת העיכול שלך להירגע ולתפקד בצורה חלקה יותר. כאן תמצאו הסבר על מה משתבש, כמו גם המלצות תזונה אסטרטגיות עצמית מרגיעה:
אלטרנטיבי המעי הרגיז
IBS-A יכול להיות רק טופס מטריד ביותר של ההפרעה. איך זה יכול להיות כי המערכת שלך יכולה להיות שלשול מטורף יום אחד ולאחר מכן אין עוד פעולת מעיים במשך ימים? או שיש לך שבועות שבהם אתה מתמודד עם שלשול פרקים, ואחריו שבועות שבהם שום דבר לא זז.
אתה לא יכול למצוא שום חרוז או סיבה מאחורי העובדה כי תקלות במערכת שלך בשני הכיוונים. המטרה עם IBS-A היא לפעול לקראת לעזור לגוף שלך לא התנופה בין שני הקצוות. מאמר זה מציע לך כמה עצות לטיפול עצמי, ייעוץ תזונתי, וכן המלצות להשלים זה יכול להיות מועיל עבור שילוב מוזר זה של עצירות ושלשולים: