כיצד להפסיק את הלילה binges עקב שינה הפרעת אכילה

אם אתה מתקשה לשפוך אותם קילוגרמים מיותרים, ואתה נתקל binges לילה לא רצוי, זה יכול להיות בגלל הפרעת אכילה לישון. דיאטה שלך ואת המאמצים להפחתת משקל יכול להיות חבלה על ידי צריכת כפייתי זה של קלוריות בלילה. למד כיצד לעצור את אלה binges לילה בשל אכילה לישון ואת תפקידם של תרופות כמו Ambien ותנאים כמו apnea לישון חסימתית.

מהי הפרעת אכילה הקשורה לשינה?

הפרעת אכילה הקשורה לשינה (SRED) מאופיינת באכילה אפיזודית חוזרת ונשנית המתרחשת במהלך השינה בלילה. זה יותר מחטיף חצות, ואנשים עם הפרעה זו נשארים במידה רבה ישנה בזמן שהם אוכלים. אם המודעות קיימת, האדם אינו מסוגל להפסיק את הכפייה לאכול.

האוכל הנצרך עשוי להיות יוצא דופן למדי, והוא לעתים קרובות גבוה בקלוריות. שאריות במקרר אפשר לאכול. קינוחים שלמים ניתן לאכול. אפשר להכין גם תערובות מוזרות, כולל מלח או כריכי סוכר, קמח, או אפילו מלטה של ​​קיטי וחומרים אכילים אחרים. אנשים יכולים אפילו לסעוד על דברים שהם לא היו בדרך כלל אוהב לאכול בזמן ער, כגון ירקות. האוכל נאכל במהירות, פרקים binge בדרך כלל נמשך פחות מ -10 דקות. הפרקים בדרך כלל מתרחשים מדי לילה, אך עלולים להתרחש יותר מפעם אחת במהלך הלילה.

כתוצאה מפרקים אלה binge, אנשים מושפעים נמצאים בסיכון לפציעות במהלך ההכנה מזון כגון כוויות, שריפות, או חתכים. בנוסף, אם הם צורכים חומרים רעילים כגון חומרי ניקוי הם עלולים להיות מורעלים.

למחרת בבוקר לאחר binging אדם ירגיש מלא יש תיאבון ירוד.

בדרך כלל אין זיכרון חלקי או חלקי של אירועי הלילה, אך הם עשויים להתעורר ולגלות שהמטבח הוא בלגן. לא רק זה התנהגות binging להוביל לעלייה במשקל לא רצויות, זה יכול להיות גם משבש באופן משמעותי לישון. אנשים עם SRED מתלוננים לעתים קרובות על נדודי שינה , שינה רעילה, ועל עייפות יתר בשעות היום .

גורם ל

שכיחות יותר מתרחשת אצל נשים ובדרך כלל מתחילה בשנות ה -20 לחייהם. הסיבה שלה אינה ידועה. לפעמים זה קורה עם הפרעות שינה אחרות , כולל:

בנוסף, זה יכול להיות המושרה על ידי תרופות מסוימות כולל Ambien (zolpidem) ו triazolam. זה נראה להתרחש בתדירות גבוהה יותר אצל מי דיאטה או הגבלת צריכת הקלוריות במהלך היום.

אבחון וטיפול

אם חשד לישון הפרעת חשד, יש צורך polysomnogram . מחקר שינה זה יראה לעיתים קרובות עוררות מבולבלות לעתים קרובות, המתרחשות לעתים קרובות משינה איטית. כאמור, בעיה זו יכולה להיות מופעלת על ידי הפרעות שינה אחרות אלה יזוהו כחלק המחקר. דום נשימה בשינה מזוהה לעיתים קרובות וטיפול במצב זה עשוי לעזור.

אם ה- SRED מאובחן, חשוב לעקוב אחר הנחיות שינה בסיסיות . זה גם הכרחי כדי להפוך הן את סביבת השינה ואת המטבח מקום בטוח. זה עשוי להיות כרוך ביצוע חפצים לא בטוחים, כולל סכינים, מכשירי חשמל, ואפילו חומרי ניקוי. אם הפרעת שינה מזוהה במהלך המחקר לישון, זה ידרוש טיפול נפרד. בנוסף, תרופות כגון clonazepam, levodopa, או topiramate עשוי להיות מועיל.

מקורות:

Auger, RR. "הפרעות אכילה הקשורות לישון". פסיכיאטריה (אדגמונט) . 2006 נובמבר; 3 (11): 64-70.

Mowzoon, N et al . "נוירולוגיה של הפרעות שינה". נוירולוגיה סקירה Board: מדריך מאויר. 2007 742.