מה לצפות שינה לילה לימוד בחינה קרא Polysomnograms

הכנות עבור פוליסומנוגרמה שלך כדי לזהות הפרעות שינה

אז הרופא ממליץ לך לעבור בדיקות לילה לישון לבדוק להעריך נחירות או ישנוניות בשעות היום עבור הפרעת שינה כמו APNEA לישון, אבל מה אתה צריך לצפות? Polysomnograms נעשים בדרך כלל במרכזים מיוחדים לבדיקת שינה. למרות שאולי יש לך קצת חרדה על החוויה, לקחת כמה רגעים, לקרוא על ולהניח אותם פחדים לנוח.

גלה את מטרת בדיקות השינה, כיצד להתכונן לפני הביקור, למה לצפות כשתגיע, מה קורה אם אתה לא יכול לישון, וכמה זמן תקבל את הפרשנות של התוצאות.

מהי מטרת בדיקת השינה?

מחקרי שינה, או פוליסומנוגרמות, הם בדיקות לאבחון הפרעות שינה, כולל:

בדיקות אלה כוללות בדרך כלל את ההוצאות לישון בלילה במעבדה לישון או לישון במרכז. בדרך כלל, מחקרים אלה יהיה הורה לאחר שראית ספק שירותי בריאות בקליניקה לבקר יש דנו בעיות השינה שלך. בדיקות אלו הן האמצעי הטוב ביותר להבין איך אתה ישן.

לפני השינה ללמוד ללמוד

לפני ההגעה ללימוד השינה שלך, יש כמה ההכנות החשובות כי צריך להיעשות. רוב המעבדות לישון יהיו חולים מגיעים בשעות הערב המוקדמות, אבל לבדוק עם המרכז שלך לפני הפגישה שלך.

אם אתה עובד בלילות, כמה מתקנים מסוגלים להכיל מחקרים שנעשו במהלך היום. זה יכול להיות חשוב כדי למנוע קפאין תנומות יום המחקר שלך, שכן אלה עשויים להפריע ליכולת לישון. צריכת אלכוהול לא יעלה על הרגלי הרגיל שלך.

הגבלות על מה להביא למרכז השינה

זה יהיה חשוב לבדוק עם מרכז השינה שלך כדי לראות אם יש להם מגבלות מיוחדות בשבילך.

באופן כללי, מומלץ לחולים להביא:

להביא את אותם פריטים הייתם בדרך כלל להביא לשהות במלון במלון.

למרבה הצער, חיות מחמד ושותפים למיטה לא יהיה בדרך כלל להיות מאוכלס. אם יש לך חיה שירות, להביא את המסמכים הנדרשים. במקרים מסוימים, מיטה מתקפלת (או מיטת תינוק) יכולה להיות זמינה עבור הורה של ילד או אם מישהו אינו מסוגל להישאר לבד בשל מצב רפואי (דמנציה, נכות וכו ').

אם יש משהו שאתה לא יכול לישון בלי, זה לא יכול להזיק לשאול מראש.

למה לצפות במרכז השינה

ישנם מאות מרכזי שינה ברחבי הארץ, וכל אחד מהם ישתנה כמה התאמות שלה. חלקם מבוססים במחלקות בבתי חולים, אחרים בבניינים חופשיים, ואחרים, בחדרי מלון ריקים.

יהיו מיטה ומצעים, מתקני אמבטיה, ואת הציוד הדרוש כדי להשלים את המחקר. יש אולי ריהוט לחדר השינה, טלוויזיה, ומגוון של שירותים אחרים.

חלק מהחדרים דלילים וחלקם בזבזני.

אם אתה סקרן לגבי איך נראים החדרים, לבקש לארגן ביקור לסיור מתקני במהלך היום.

הגדרת להתקנה ללינה לישון לילה

לאחר הגעת ולהפוך את עצמך בנוח, טכנאי שינה - או לישון טק - יבקש ממך לשנות את sleepwear. כולם יהיו יותר נוח אם אתה לובש משהו למיטה, אבל אם אתה לא רגיל ללבוש פיג 'מה, חולצת טריקו רופף ומכנסיים קצרים יעשה יפה. טכנאי אז יהיה לבלות על 45 עד 60 דקות הגדרת אותך ללימוד השינה שלך. הפעם זה יכול להשתנות, בהתאם היעילות שלהם ואת המורכבות של הגדרת הפרט שלך.

חלק מהמחקרים על התקפים עשויים להימשך עד 90 דקות עד שעתיים.

הטכנאי ימדוד את מידות הראש וסמן ציוני דרך על הקרקפת בעזרת עיפרון סימון. הסימנים אינם קבועים וישטוף במים וסבון. במקומות המיועדים לכך, יש להשתמש במוליך קטן של צמר גפן, כגון Q-tip, כדי לנקות חלקת עור קטנה. הדבק ניקוי הוא שוחקים קצת, אבל חשוב לנקות את השמנים של העור שלך כדי לייעל את המגע של האלקטרודה.

ואז חוטים עם אלקטרודות חרוזי זהב יהיה לשים למקום עבור EEG . הדבק יוחל על כל אלקטרודה. הוא משמש כדי לשמור על החוטים במקום, כמו גם כדי לנהל טוב יותר את גלי החשמל של המוח שלך. הדבק הזה הוא דביק לעתים קרובות, בדומה קיצור המשמש לבישול, אבל גם לשטוף עם מים חמים עם קצת התמדה. חלק החוטים על הפנים יהיה מוקלט במקום. אין מחטים אלקטרודות השינה המודרנית, ואת ההכנה הזאת לא צריך להזיק.

בנוסף על האלקטרודות על הפנים והקרקפת, יש עוד כמה פריטים שיוחלו. ההגדרה המדויקת עשויה להשתנות ממרכז שינה אחד למשנהו, אך אלה הם סטנדרטיים לרוב:

כל החוטים האלה יהיו מחוברים לתיבה קטנה. תיבה זו יכולה להתבצע סביב, אז אל תדאגו כי לא תוכל לקום לאחר חוטית. טיולים לחדר האמבטיה הינם מאוכלסים.

לבסוף, ממש לפני השינה, תותקן צינורית האף - שהיא צינור פלסטיק שיושב באף - תחול. זה לא ייתן לך חמצן, אבל במקום למדוד את זרימת האוויר. רוב המעבדות ישתמשו גם בתרמיסטור, שהוא חוט משובץ היושב בנחיריים ומודד הבדלים בטמפרטורות.

מה לעשות לפני השינה

לאחר מקבל להגדיר, כמה מטופלים לדאוג מה הם יעשו לפני שהם ישנים. רוב הטכנאים יהיה אחד או שני חולים אחרים כדי להגדיר, כך יהיה לך קצת זמן כאשר אתה נשאר לבד. חשוב לא להירדם לפני תחילת המחקר, ורוב האנשים מביאים חומרי קריאה או דברים אחרים לעבוד על. סביר להניח להביא את הטלפון החכם, המחשב, נגן DVD נייד, או אפילו משהו להקשיב. אנשים רבים מוצאים את הערב מאוד מרגיע - אין כלים לעשות ולא אף אחד אחר מסביב להטריד אותך!

במרכזים מסוימים יהיו המטופלים שלהם לצפות וידאו חינוכי על הפרעות שינה. אם אתה עלול להזדקק לחץ אוויר חיובי רצוף (CPAP) במהלך הלילה, ייתכן שיהיה מצויד עם מסכה בפועל עם זה לפני השינה.

כשהלילה מתחיל

כאשר הגעת למיטה שלך, או שאתה מרגיש מנומנם מספיק כדי להירדם, זה יהיה חשוב לתת הטכנאי שלך יודע. הם יעזרו לך להיכנס למיטה ולחבר את תיבת תיל למחשב שיאפשר טק כדי לפקח עליך מחדר אחר. סביר להניח שיש מצלמה אינפרא אדום קטן דו כיווני דוברים בחדר השינה. אם אתה צריך לקום במהלך הלילה, זה איך אתה תקרא לעזרה.

רק לפני השינה, הטכנאי צריך לבדוק את הציוד. במסגרת בדיקה זו, תוכלו לפתוח ולסגור את העיניים, להזיז אותם, לנחור, לקחת נשימה פנימה והחוצה, ואפילו להזיז את הידיים והרגליים. אם משהו משתבש עם חוט, או אם אחד מגיע רופף במהלך הלילה, טכנאי שלך יבוא לתקן את זה.

האם אני ישן שינה הבדיקה - ומה אם אני לא יכול?

הדאגה הגדולה ביותר של רוב האנשים היא האם הם יוכלו לישון. באופן מפתיע, רוב האנשים מסוגלים לישון, אפילו עם כל החוטים, את הסביבה המוזרה, וכל מספר של דברים שיכולים להיות משבש. זה נדיר במיוחד שיש מישהו לא יוכל לישון בכלל.

אם אתה חושש כי ייתכן שלא תוכל להירדם, כמה ספקי שירותי בריאות רושמים תרופות שינה או כדור שינה כדי לשמש את הלילה של המחקר. ישנם כמה זה לא ישנה את התוצאות של השינה שלך המחקר, כולל אחד prescribed הנפוץ ביותר שנקרא zolpidem (Ambien). ודא כי כל התרופות אושרו על ידי הרופא שלך לפני השימוש בהם בלילה של המחקר.

במקרה הגרוע ביותר, הבדיקה יכולה לחזור על עצמה כנדרש על מנת להבטיח תצפית שינה נאותה מתקבל והתוצאות תקפות. לא מרגיש לחוץ כי: הרוב המכריע של אנשים מצליחים במהלך הניסיון הראשון שלהם במחקר.

בוקר אחרי השינה

רוב האנשים קמים בזמן קבוע, ואם אתה נותן לטכנאי השינה שלך לדעת את זה לפני השינה, הם ישמחו להעיר אותך (ייתכן שאין שעונים בחדר השינה). החוטים והתקני מדידה אחרים יוסרו במהירות מפתיעה, אולי בתוך 5 עד 10 דקות. יכול להיות שאלון על השינה של לילה שלך כדי להשלים.

כמה מרכזים יש מקלחות, ייתכן שתוכל להתכונן ליום שלך לפני היציאה. (זכור כי טכנאי השינה היו ערים כל הלילה, והם להוטים להגיע הביתה לישון, יותר מדי.)

סביר להניח שלא תקבל שום מידע על המחקר שלך עד רופא שינה יש לו הזדמנות לסקור את התוצאות, אשר יכול להיות כמה שבועות. רוב החולים ייפגשו עם הרופא במרפאה כדי לדון בפרשנות של ממצאי המחקר ולסקור טיפולים אפשריים אם מזוהה הפרעת שינה.

מילה מ

אם יש לך שאלות נוספות או חששות, אל תהסס לפנות למרכז הבדיקה או לרופא שהזמין את הבדיקה בשמך. במקרים מסוימים, בדיקות שינה בבית APNEA עשוי להיות חלופה מקובלת.

> מקור:

> ברי RB et al . "המדריך AASM עבור ניקוד של שינה ואירועים הקשורים: כללים, טרמינולוגיה מפרט טכני, גרסה 2.2." DAREN, אילינוי: האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה , 2015.