בעיות רגליים עם קשתות גבוהות

ברגל בעיות בריאות ופתרונות עבור קשתות גבוהות

קשתות גבוהות יכולות להוביל לבעיות ברגל. רגל גבוהה מקושת הוא הקצה הנגדי במבנה כף הרגל או סוג מן הרגל שטוחה. רגל גבוהה מקושת חסר גמישות הנדרשת לספיגת זעזוע נוטה להתגלגל החוצה או supinate, אשר יכול להגדיל את הסיכון של נקע בקרסול. זה ידוע גם בשם pas cavus עיוות או סוג רגל cavus,

בעיות בריאות כף הרגל עם קשתות גבוהות

רגליים גבוהות מקושתות יכולות להיות קשורות לבעיות בריאות ברגל, כגון:

האם יש לך רגל גבוהה קשורה?

איך אתה יודע אם יש לך רגל גבוהה מקושת? A podiatrist (מומחה כף הרגל) יכול להעריך את מבנה הרגל שלך ואת הפונקציה בזמן שאתה נושאת משקל ובעוד אתה הולך להעריך אם יש לך רגל שטוחה, רגל נייטרלי, או רגל גבוהה מקושת. אתה יכול גם לקבל מושג על סוג הרגל שלך על ידי התבוננות הרושם הרגליים שלך לעשות בחול רטוב או על נייר מרקם לאחר דריכה לתוך המים. רגל גבוהה מקושת משאיר טביעת רגל רזה מאוד, כי חלק גדול של האזור קשת לא ליצור קשר עם הקרקע.

מציאת הנעליים הנכונות לקשתות גבוהות

קשתות גבוהות יכולות להפוך את נוחות הנעליים לאתגר. אדם עם קשתות גבוהות עשוי למצוא כי נעליים רדוד מדי, כגון סגנונות מסוימים הנעלה השמלה, הם לא נוח כי רגליהם להחליק החוצה. ומכיוון רגליים קשת גבוהה לא לספוג הלם היטב, נעליים בעלות סוליות קשיחות או נעליים עם סוליות דקות עלול לגרום כאב ברגל וברגל , במיוחד בברך.

בעיה נוספת היא גירוי עצבי או גיד על פני החלק העליון של הרגל מנעליים צמודות. זה יכול להיות קל על ידי הוספת כרית מתחת ללשון הנעל או לדלג על כל חור אחר כאשר נעלי השרוך. נעליים עם סוללה עבה אך גמישה בדרך כלל מרגישים את הנוח ביותר על רגליים גבוהות מקושתות.

פתרונות עבור רגליים קשורות גבוה

פלטה הקרסול , תומך קשת, תרגילי חיזוק הקרסול יכול לעזור למנוע נקעים חוזרים כי לפעמים יכול להשפיע על אלה עם רגליים גבוה מקושת. מתיחה יומית של שרירי העגל יכולה לסייע להתנגד לחלק מהלחץ המשפיע על גיד אכילס, ויכול גם לסייע בשליטה על כאב העקב .

גורם של קשתות גבוהות

ברוב המקרים, רגליים גבוהות מקושתות הן סוג רגל תורשתי ולא תוצאה של מצב בריאותי אחר. עם זאת, במקרים מסוימים, עיוות pav cavus הוא משני לתנאים מולדים או נוירולוגיים כגון שיתוק לאחר השבץ, מחלת Charcot-Marie-Tooth , ספינה ביפידה , שיתוק מוחין, רגל מועדון או ניוון שרירים.

סוכרת וקשתות גבוהות

עבור אנשים עם סוכרת , רגל גבוהה קשת יכול להיות בעייתי במיוחד בגלל הלחץ עודף שנוצר על הבלעדית של כף הרגל. זה יוצר לעתים קרובות הצטברות הצטברות אשר יכול להיות פצע שאינו ריפוי, לשים את האדם בסיכון מוגבר קטיעה איבר.

המפתח למניעה הוא טיפול פודיאטרי רגיל כדי לשמור על היבלות trimmed ולהעריך את הצורך הנעלה מרשם ואורתוטיקה אשר להפחית את הלחץ על הרגליים.

> מקורות

> ריבס, כריסטופר. אל. (2011) כיבוש Tendinopathy peroneal אצל אתלטים. Podiatry היום , 24 (9), עמ '29-34.

> McGlamry ED, סאות'רלנד JT. McGlamry של הלימוד מקיף של ניתוח כף הרגל והקרסול . פילדלפיה: וולטרס קלואר / ליפינקוט וויליאמס ווילקינס בריאות; 2013.