איך אפשר לדעת אם יש לך רגליים שטוחות נופלים קשתות

השבתת כאב עקב קשתות שנפלו צריך להיות יוצא מן הכלל, לא את הכלל

רגליים שטוחות , או קשתות שנפלו, היא הפרעה רגלית שכיחה על ידי גידים רופפים. למעשה, 25 אחוזים מהאמריקאים יש מצב זה. רוב האנשים עם רגליים שטוחות לא חווים בעיות חמורות הקשורות למצבם. למרבה הצער, עבור חלק, זה יכול לגרום לכאב הרגל השבתה, כמו גם

• כאבי ברכיים
• שוקה
• דלקת גיד אכילס
• דלקת פרקים

יש אנשים שיש להם קשתות טובות לפתח רגל שטוחה בגלל ההזדקנות, פציעה או מחלה, פוגעת בגידים של כף הרגל.

איך אפשר לדעת אם יש לך רגליים שטוחות

אם יש לך כאב ברגל , אתה צריך לדעת אם זה קשור שיש רגליים שטוחות, כך שתוכל לשלול את זה או לטפל בבעיה שהיא גורמת.

הבדיקות הבאות יכולות לסייע לך לקבוע אם יש לך רגליים שטוחות.

מבחן טביעת הרגל

בפעם הבאה שתצא מבריכת שחייה, תסתכל על טביעת הרגל שלך על הבטון.

אם יש לך קשתות נורמליות או גבוהות, החלק הקדמי של כף הרגל, הכדור והבהונות, יצורף לעקב על ידי רצועה שצריכה להופיע בקצה החיצוני של כף הרגל. עם קשת רגילה, רצועת הוא כמחצית רוחב של החלק הקדמי של כף הרגל. אם יש לך קשת גבוהה , רק רצועה דקה מחברת את החלק הקדמי של כף הרגל עם העקב.

אם יש לך קשתות נפלו, אז הרצועה היא רוחב זהה הקדמי של כף הרגל, יצירת טביעת רגל שנראית כמו פנקייק מתוח.

הערכת נעליים

שים את הנעליים על שולחן שטוח והצג אותן בגובה העיניים מאחור. ראה אם ​​הבלעדי משוחק באופן שווה.

רגל שטוחה תגרום ללבוש יותר על החלק הפנימי של הבלעדית, במיוחד באזור העקב, ולגרום ללבוש שיקל על הנעל להתנדנד מצד לצד. מצב זה גם יגרום לנעל העליונה להישען פנימה על הסולייה.

יותר מדי בהונות

לעמוד עם הרגליים מקבילות. האם מישהו עומד מאחוריך ומסתכל על הרגליים מאחור. אם אתה לבד, אתה יכול לעמוד עם הגב אל המראה.

בדרך כלל, רק הבוהן הזרתית נראית מאחור. אם רגל אחת מחמיאה מהשנייה, אפשר לראות לפעמים את הבוהן הרביעי ולעתים גם את הבוהן השלישית.

מבחן קצות האצבעות

לאחר שתחליט אם אחת או שתי הרגליים שלך הם שטוחים, הגיע הזמן מבחן tiptoes. הערכה זו תקבע אם יש לך רגל שטוחה גמישה, אשר בדרך כלל לגרום לבעיות פחות.

כדי לבצע את הבדיקה tiptoes, לעמוד על בהונות כמו בלרינה. אם צורות קשת גלוי, יש לך רגל שטוחה גמישה.

בדיקות רפואיות

אם קבעת אחד או את שתי הרגליים הם נוקשה, כלומר לא גמישה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקת CT כדי לבחון את העצמות, סריקת MRI כדי לבדוק את הגידים שלך או רנטגן של כף הרגל.

טיפולים

אם אתה נמצא ברוב, יש לך רגל שטוחה גמישה, אין כאב וכנראה לא צריך טיפול רפואי.

אם אתה במיעוט ויש לך כאב ברגל הקשורים קשתות שנפלו, ייתכן שיהיה עליך לקחת משכך כאבים over-the-counter, ואם זה לא עובד, יש ניתוח. עם זאת, ההליך עשוי לא להקל על הכאב שלך יכול לגרום לסיבוכים, כולל אובדן של התנועה הקרסול ולפעמים העצמות התמזגו יחד במהלך הניתוח, לא לרפא כראוי.

_{מָקוֹר:}

_{Medline פלוס: שטוח רגליים (2015).}