שלוש קשתות רגל לאפשר לך לעמוד ולהעביר
מה הן קשתות כף הרגל?
קשתות כף הרגל נוצרות על ידי העצמות, הרצועות , והגידים של כף הרגל והם חיוניים לתנועה והן לשאת משקל. הצורה והגובה של קשתות הרגל הם ייחודיים; אין שני אנשים זהים.
הרגל האנושית היא מנגנון מורכב להפליא שיש לו שתי פונקציות חשובות מאוד:
- נושא משקל
- הנעה בהליכה, ריצה וקפיצה.
כדי לבצע פונקציות אלה, כף הרגל דורשת רמה גבוהה של יציבות, כמו גם גמישות. עצמות מרובות של המפרקים לתת לו את הגמישות הנדרשת, אבל כדי לתמוך בכל משקל, את העצמות של כף הרגל צריך ליצור קשת.
שלוש הקשתות של כף הרגל
לרגליים שלוש קשתות נפרדות. שתי קשתות אורך (אחת בכל צד) לרוץ מלפנים לאחור; אחת קשת רוחבי רץ על פני אמצע מבפנים החוצה.
קשת אורך האורך המדיאלי
קשת האורך המדיאלי היא קשת הרגל הבולטת ביותר, ומה שמכונה בדרך כלל "הקשת". הוא פועל מלפנים לאחור לאורך החלק הפנימי של כף הרגל. קשת זו קולטת את רוב ההלם של ההשפעה תוך הליכה, קפיצה או ריצה.
קשת אורך רוחבית
הקשת האורך לרוחב מקביל לקשת האורך המדיאלי אבל הוא לאורך הקצה החיצוני של כף הרגל. טביעת רגל # 0 לעיל, מראה עד כמה בולטת יכולה להיות קשת זו; הוא גלוי ביותר אצל אנשים עם קשתות גבוהות מאוד.
קשת רוחבית
קשת הרגל האחרונה נקראת קשת רוחבית. הוא רץ על פני אמצע מבחוץ פנימה. קשת זו מספקת גם תמיכה וגמישות לרגל.
קשתות כף הרגל נשמרות לא רק בצורות העצמות וגם ברצועות. כמו כן, השרירים והגידים ממלאים תפקיד חשוב בתמיכה בקשתות.
סוגי רגל
הקשתות, יחד עם רקמות אחרות של כף הרגל, לעזור לקבוע סוג הרגל של אדם (ראה תמונה). סוגי הרגליים הנפוצים ביותר כוללים:
- גבוהה קשתות (טביעת רגל # 0 ו # 1)
- סוג רגל נייטרלי (טביעת רגל # 2)
- רגליים שטוחות (טביעת רגל # 3)
קשתות גבוהות
קשת גבוהה נקראת גם pav cavus או רגל cavus. כמו גובה של קשתות של כל אדם משתנה בדרך כלל, זה לא יכול להיות בעיה. הם יכולים להיות תורשתית. קשת גבוהה יכול להיות נוטה יותר פגיעות יתר כאשר אתה משחק ספורט או לרוץ. קשתות גבוהות אינן סופגות זעזוע גם כן או מספקות תמיכה רבה בזמן הליכה. אתה יכול ליהנות מ נעליים מרופד ונעליים מעוצב מעוצב מותאם אישית כדי לעזור עם קליטת הלם.
שטוח רגליים וקשתות נופלים
תינוקות וילדים נראים לעתים קרובות יש רגל שטוחה כי יש להם כריות שומן על הבלעדית של רגליהם. הם בדרך כלל לפתח קשת ברורה יותר. מבוגרים יכולים להיות בעלי גמישות שטוחה או לקבל עיוות שטוח כאשר הגיד הטיביאלי האחורי הופך להיות חלש, אשר נקרא לעתים קרובות קשתות נופלים. אם כף הרגל הגמישה כואבת, מומלץ להשתמש באורתוטיקה של נעליים בהתאמה אישית ובמתח של גיד אכילס. עבור כף רגל שנרכשו למבוגרים, הטיפול עשוי להתקדם מנעלי צחצוח מותאמות אישית למנועי הליכה ופיזיותרפיה או אפילו לניתוחים.
מקורות:
נרכש עיוות שטוח Flatfoot, הרגל האמריקאית אורתופדי & קרסול החברה. גישה ל 3/30/16.
רגליים שטוחות וקשתות גבוהות, רגל אורטופדית אמריקנית וחברת קרסול. גישה ל 3/30/16.