שברים מתח לקרות לספורטאים עקב שימוש יתר
שבר מתח הוא נפוץ overuse פגיעה , לעתים קרובות לראות אתלטים. זה שונה מן עצם שבורה טיפוסי שנגרם על ידי אירוע חריף , כגון התרסקות מכונית או נפילה. במקרים אלה, העצם חווה כוח גבוה מאוד שגורם לשבר.
שבר מתח מתרחשת כאשר הכוחות הם הרבה יותר נמוך, אבל קורה שוב ושוב במשך תקופה ארוכה של זמן; פציעות אלה ידועות גם בשם שברים עייפות.
שברים מתח מופיעים בדרך כלל בספורטאים לרוץ ולקפוץ על משטחים קשים, כגון רצים מרחק, שחקני כדורסל, רקדניות בלט.
לחץ על העצם יכול להתרחש בכל עצם, אבל הוא נפוץ לראות את הרגל, השוקיים, ואת עצמות הירך. הם לעיתים רחוקות מתרחשים בחלק העליון של הגפיים, כי משקל הגוף שלך אינו נתמך על ידי הידיים שלך כפי שהוא ברגליים.
סימנים של שבר מתח
הסימן הנפוץ ביותר לשבר מתח הוא כאב הקשור לפעילות. הכאב של שבר מתח הוא בדרך כלל צפוי. משמעות הדבר היא כי ספורטאים בדרך כלל יודעים בדיוק כמה זמן לתוך הריצה שלהם או לצאת לעבודה עד שהכאב מתפתח, והכאב בדרך כלל פותר ברגע הגוף נחה.
כל ספורטאי עם כאב מתמשך שאינו פותר צריך להיות מוערך על מנת להבטיח שאין סימן לשבר מתח.
בגלל פציעות יתר אלה יש כמובן טיפוסי וממצאים פיזיים נפוצים, ההיסטוריה והבדיקה יכול להיות קריטי בהערכה האבחון.
צילומי רנטגן עשויים שלא להראות שבר מתח, אך הם עשויים להראות ראיות של עצם מנסה לרפא סביב אזור שבר הלחץ. מחקרים נוספים, כולל בדיקת MRI או עצם עשויים להיות נחוצים אם האבחנה אינה ברורה או אם הבעיה אינה נפתרת עם הטיפול.
כיצד מתרחשים שברים מתח
עצם הוא כל הזמן עובר שינויים להסתגל לסביבה שלה.
כאשר אסטרונאוטים נכנסים לחלל, הם ידועים לפתח דילול של העצם בדומה לאוסטיאופורוזיס . הסיבה לכך היא כי השלד שלהם הוא לא תחת כוח הכובד המתמיד, ואת העצם מסתגל לסביבה.
שברים מתח מופיעים בדרך כלל בספורטאים אשר להגדיל את רמת הפעילות שלהם על פני תקופה קצרה של זמן. הגידול בביקוש המונח על העצם גורם לעצם לשפץ ולהתחזק באזורים של מתח גבוה. עם זאת, אם התגובה של העצם לא יכול לשמור על הקצב של דרישות חוזרות, עלול לגרום לשבר. שברים מתח הם כמעט תמיד תוצאה של הגדלת משך או אינטנסיביות של פעילות מהר מדי עבור הגוף להסתגל.
גורם נוסף אשר יכול לתרום להתפתחות של לחץ על מתח הם הפרעות בתזונה ואת אי סדירות וסת. בגלל שני הגורמים לתרום לבריאות העצם , כל בעיה עם תזונה (כגון תזונה לקויה, אנורקסיה, בולימיה) או וסת (amenorrhea) עשוי לשים אדם בסיכון גבוה יותר עבור שבר מתח. זו הסיבה שהאתלטים הנשיים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד להתפתחות שבר לחץ.
טיפול בשברים
הטיפול הטוב ביותר בשבר מתח הוא לנוח חלק הגוף הפצוע.
אם אין עדות לכך שבר השבר עלול להתרחש (מעבר ליישור), הימנעות מפעילות יתר עלולה להיות טיפול מספק. עם זאת, אם יש חשש של עקירה של שבר מתח, אז נושאת משקל יש להימנע (כלומר להשתמש קביים). שברים מתח של הירך הם בעיקר לגבי, כי אם אלה שברים לעקור, ניתוח הוא חובה, וסיבוכים לטווח ארוך הם חשש משמעותי.
טיפולי שבר נוספים כוללים:
- קרח את האזור הפצוע
- ללבוש ציוד מתאים , במיוחד הנעלה
- הגדל את הפעילות בהדרגה
מקורות:
Boden BP ו Osbahr DC "שברים מתחים בסיכון גבוה: הערכה וטיפול." Am Acad Orthop כירורגי נובמבר / דצמבר 2000 כרך א. 8 לא. 6 344-353