תסמונת יתר

מידע על פגיעה חוזרת במתח

תסמונות יתר, הנקראות גם הפרעת טראומה מצטברת (CTD) או פציעה חוזרת (RSI), הן תנאים המאופיינים בגירוי כרוני לחלק הגוף. תנאים רבים נופלים תחת הקטגוריה של תסמונות יתר, כמה מהם מתוארים כאן:

יד & שורש כף יד

Overuse של הידיים ופרקי הידיים נפוצים עם פעילויות יומיומיות רבות. בין אם אנחנו עובדים על שולחן העבודה של המחשב, או שהם פועל ידני, הידיים שלנו עושים את הפעילות השגרתית שכולנו צריכים ביותר עבור כל פעילות.

כתוצאה מכך, היד יתר על המידה תסמונת הן דאגה משותפת מקור נפוץ של כאב.

• תסמונת התעלה הקרפלית
• שורש כף היד

מַרְפֵּק

מפרק המרפק הוא מפרק מורכב המשלב מספר תנועות שונות. אמנם זה ציר שמתכופף קדימה ואחורה, זה גם מאפשר 180 מעלות של סיבוב זרוע. זה את הקובץ המצורף של שרירי זרוע ו גידים שורש כי הם קריטיים כל כך ספורט ופעילויות הרמה.

• מרפק טניס
• מרפק של גולפר

כָּתֵף

אין מפרק בגוף עובר דרך טווח תנועה רחב יותר מאשר מפרק הכתף. בגלל התנועות המורכבות, צריך להסתמך על רצועות, שרירים וגידים לעבוד יחד כדי להנחות את המפרק באמצעות תנועות אלו. כתוצאה מכך, overuse tendonitis הכתף נפוץ מאוד.

• דלקת השרוול

ירך

היפ כפופים כוחות גדולים על ידי תמיכה במשקל של הגוף, ולחץ ישיר כאשר יושב או ישן.

תסמונת יתר עלולה לגרום כאב בכל צעד שאתה לוקח, והוא יכול להאט את הפעילות.

• סינדרום היפ
• היפ בורסיטיס

ברך & רגל

בעיות ברך ושוק הם מקורות תכופים של בעיות יתר, במיוחד ספורטאים תחרותיים ופנאי. פעילויות ספורט במקום הלחץ משמעותי על הברכיים והרגליים.

בעוד רוב הבעיות במקום העבודה יכול להיות משוחרר על ידי מנוחה, הדרך היחידה להגביל את השימוש יתר על המידה ספורט היא למנוע את הספורט.

• שברים מתח
• שוקה
• Chondromalacia

רגל וקרסול

אנחנו לוקחים את הרגליים שלנו כמובן מאליו, עד הרגליים שלנו מתחילים להזיק. כמעט כל דבר שאנחנו עושים דורש מאיתנו להגיע מנקודה א 'לנקודה ב' בגלל זה, בעיות יתר של הרגליים יכול להיות מגביל באופן משמעותי.

• אכילס טנדוניטיס
• תסמונת המנהרה טרסל
• גיבור טינדיאלי