שמן ברהמי הוא חומר טבעי המשמש איורוודה (הרפואה המסורתית של הודו). בדרך כלל מעסה לתוך הקרקפת, זה עשוי תמציות של עשבי תיבול bacopa monnieri ו gotu קולה (בדרך כלל בשילוב עם שמן שומשום או שמן קוקוס). התומכים טוענים כי שמן הבראהמי יכול לטפל במצבים בריאותיים מסוימים, כמו גם לשפר את השיער והעור.
שימושים
ברפואה איורוודי, שמן הבראהמי נחשב כדי להרגיע פיטה (אחד משלושת doshas ).
על פי העקרונות של איורוודה, פיטה עודף יכול לתרום דלקת, קשיי שינה, בעיות עור, הפרעות במערכת העיכול, ונושאים הקשורים ללחץ כגון לחץ דם גבוה.
אתה צריך גם לקחת חידון כדי לקבוע dosha שלך.
בנוסף, שמן הבראהמי הוא אמר כדי לעזור לטפל בבעיות בריאותיות הבאות:
- אלופציה אראטה
- חֲרָדָה
- קַשׂקַשִׂים
- אֶפִּילֶפּסִיָה
- נדודי שינה
- לחץ
שמן ברהמי נחשב גם לחיזוק השיער ולקידום צמיחת השיער.
יתרונות
למרות ההיסטוריה הארוכה של שימוש בשמן ברהמי, קיים כיום מחסור במחקרים הבודקים את השפעותיה הבריאותיות. כמה מחקרים ראשוניים מראים כי בליעה של bacopa monnieri עשויה לסייע בטיפול בבעיות בריאותיות מסוימות (כגון הפרעות זיכרון, מחלת אלצהיימר ולחץ), בעוד שהצריכה של גוטו קולה עשויה להציע מספר יתרונות (כגון הקלה בחרדה ושיפור מצב הרוח). עם זאת, אין תמיכה מדעית הטענה כי החלת עשבי תיבול אלה על הקרקפת בצורה של שמן הבראהמי יכול לעזור בכל מצב בריאותי.
חלופות
מספר תרופות טבעיות עשויות להציע השפעות בריאותיות הדומות לתועלת כביכול של שמן הבראהמי. לדוגמה, עשבי תיבול כמו ולריאן קאבה עשוי לעזור להקל על החרדה ולקדם שינה בריאה, בעוד עשבי תיבול כגון rhodiola, ashwaghanda, ו ג ' ינסנג Panax עשוי לעזור להגן על הגוף מפני ההשפעות השליליות של לחץ כרוני.
בנוסף, תרופות כמו שמן עץ התה , חומץ תפוחים תפוחים , ביוטין עשוי לעזור לטפל קשקשים.
עוד תרופה איורוודי פופולרי אמר כדי לשפר ולחזק את השיער הוא שמן אמלה . בעוד מחקר על ההשפעות הבריאותיות של שמן amla חסר, מתרגלי איורוודה ממליצים כי זה יכול לעזור את השיער, לטפל בקרקפת יבשה, לקדם את צמיחת השיער, ו retard שיער מאפיר בטרם עת.
אם אתם מחפשים להרגיע את האנרגיה פיטה, כמה מתרגלים של איורוודה ממליצים אסטרטגיות כגון צריכת מזון קירור (כולל מלפפונים ומלונים), עוברים עיסוי , תרגול טכניקות ניהול מתח , ושימוש שמן נים . בנוסף, תנוחות יוגה מסוימות (כולל כיפוף קדימה וההיפוך) נועדו להרגיע אנרגית פיטה.
אזהרות
בשל חוסר מחקר, מעט ידוע על בטיחות השימוש בשמן ברהמי. יש לזכור כי תוספי לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. בעוד הצרכנים להתמודד עם סיכונים כאלה בעת רכישת כל תוסף תזונה, סיכונים אלה עשויים להיות בהיקף גדול יותר ברכישת מוצרים איורוודי המכיל מגוון של עשבי תיבול במנות משתנות.
כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
איפה למצוא את זה
זמין עבור רכישה מקוונת, שמן הבראהמי נמכר בכמה חנויות מזון טבעי בחנויות המתמחה במוצרי טיפוח עצמי.
מילה מ
בשל מחקר מוגבל, זה מוקדם מדי להמליץ שמן ברהמי כטיפול לכל מצב. חשוב לציין כי טיפול עצמי במצב בריאותי חמור (כגון אפילפסיה) עם שמן ברהמי עלול להיות בעל השלכות מזיקות. אם אתה שוקל את השימוש בברהמי, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
מקורות
Calabese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "ההשפעות של תמצית Bacopa monnieri סטנדרטית על ביצועים קוגניטיביים, חרדה ודיכאון אצל קשישים: מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו. " תחליף J אלטרנטיבי. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, סת 'PK, Srimal RC. השפעות נוגדות של bacosides של Bacopa monnieri: אפנון של ביטוי Hsp70, דימוטז סופרוקסיד ופעילות ציטוכרום P450 במוח חולדה. Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
לימפנצ'וב N, ג 'יפאן S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan ק' "אפקט neurorotective של Bacopa monnieri על מוות בטא עמילואיד המושרה תאים בתרבות קליפת המוח העיקרי." J אתנופרמקול. 2008 30: 120 (1): 112-7.
Stough C, לויד J, קלארק J, Downey LA, האצ'יסון CW, רוג'רס T, נתן PJ. "ההשפעות הכרוניות של תמצית של Bacopa monniera (ברהמי) על תפקוד קוגניטיבי בבני אדם בריאים". פסיכופרמקולוגיה (ברל). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "שיפור קוגניטיבי השפעות נוירופרוטקטיביות של Bacopa monnieri במודל אלצהיימר." J אתנופרמקול. 2010 8: 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Matorimapura S, Mongimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard ג '"אפנון חיובי של הקוגניציה ואת מצב הרוח של קשישים בריאים מתנדבים לאחר ניהול של Centella אסיאתיקה." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.