מה זה איורוודה?

מערכת עתיקה של ריפוי, איור ודה הוא אמר לטפל בחוסר איזון בריאותי

מערכת ריפוי שמקורה לפני אלפי שנים בהודו, איורוודה מבוססת על הרעיון שבריאות טובה תלויה באיזון בין הנפש, הגוף והרוח.

בהתחשב בגישה משלימה הבריאות בארצות הברית, איורוודה מתמקדת החזרת איזון בגוף באמצעות תוכנית אישית שיכולה לכלול עיסוי, דיאטות מיוחדות, עשבי תיבול, ארומתרפיה, ופעילות גופנית.

פּוֹפּוּלָרִיוּת

על פי נתוני סקר הבריאות הלאומי שנערך בשנת 2007 על ידי המרכז הלאומי לבקרת מחלות ומניעתן (NCHS), 0.1% מהנשאלים השתמשו באיורוודה ב -12 החודשים האחרונים. אחוז המשיבים שהשתמשו באיורוודה לא השתנה מסקר מראיונות הבריאות הלאומי שנערך בשנת 2002.

איורוודי מושגים

על פי תיאוריה איורוודית, כולם עשויים משילוב של חמישה אלמנטים: אוויר, מים, אש, אדמה וחלל. אלמנטים אלה משלבים בגוף כדי ליצור שלוש אנרגיות או כוחות חיים, הנקראים doshas : vata, kapha, ו pitta. אמנם יש שילוב ייחודי של שלוש doshas, ​​אחד dosha הוא בדרך כלל המשפיעים ביותר.

באיורוודה, האיזון של doshas של אדם נחשב להסביר כמה ההבדלים האישיים שלו ואת הסבירות של המחלה. Dosha לא מאוזן הוא האמין להפריע זרימה טבעית של אנרגיה חיונית, או פראנה.

זרימת האנרגיה המופרעת נחשבת לפוגעת במערכת העיכול ומאפשרת הצטברות של פסולת גופנית, או אמא, אשר פוגעת עוד יותר באנרגיה ובעיכול.

Vata dosha הוא שילוב של חלל ואוויר. הוא שולט בתנועה ואחראי על תהליכי גוף בסיסיים כגון נשימה, חלוקת תאים ומחזור הדם.

שטחי הגוף Vata הם המעי הגס, האגן, העצמות, העור, האוזניים והירכיים. אנשים עם vata כמו dosha העיקרי שלהם הם האמינו להיות חשיבה מהירה, רזה, ומהירה, להיות רגישים חרדה, עור יבש, עצירות.

הקאשה דושה מייצג את האלמנטים של מים ואדמה. קאפה הוא האמין להיות אחראי על כוח, חסינות, וצמיחה. אזורים הגוף Kapha הם החזה, הריאות, ונוזל השדרה. אנשים עם kapha כמו dosha העיקרית שלהם נחשבים רגועים, יש מסגרת גוף מוצק, ולהיות רגישים סוכרת, השמנה, סינוס גודש, בעיות בכיס המרה.

Pitta dosha משלב אש ומים. הוא חשב לשלוט הורמונים מערכת העיכול. פיטה אזורים בגוף הם מעיים קטנים, הבטן, בלוטות הזיעה, העור, הדם, ואת העיניים. אנשים עם pitta כמו dosha העיקרית שלהם הם חשבו שיש אישיות לוהטת, עור שמן, להיות רגישים למחלות לב, כיבים בקיבה, דלקת, צרבת, דלקת פרקים.

הערכה אופיינית

הערכה ראשונית עם מתרגל איורוודה עשויה להימשך שעה או יותר. המטפל בדרך כלל לשאול שאלות מפורטות על הבריאות שלך, דיאטה וסגנון חיים. הוא או היא תקשיב 12 נקודות דופק שונים על הידיים שלך.

המתרגל איורוודי גם בוחן את הלשון שלך רמזים על אזורים של הגוף, כי יכול להיות מתוך איזון. המראה של העור, השפתיים, הציפורניים, ואת העיניים הוא ציין גם.

לאחר ההערכה, המתרגל יקבע את האיזון הייחודי שלך של doshas. אחד dosha הוא בדרך כלל דומיננטי עשוי להיות לא מאוזן. המתרגל גם קובע את החוקה שלך, או prakut.

תוכניות טיפול

לאחר הערכה, המטפל בדרך כלל יוצר תוכנית טיפול אישית כולל דיאטה, פעילות גופנית, עשבי תיבול, יוגה, מדיטציה, ועיסוי. תוכנית הטיפול מתמקדת בדרך כלל בהחזרת האיזון לדוש אחד או שניים.

• דיאטה - דיאטה מיוחדת עשוי להיות מומלץ לאזן doshas של האדם. ראה רשימה של מזונות חשבו לאזן כל dosha.
• ניקוי ו detoxification - זה יכול להיעשות באמצעות צום, חוקנים, דיאטות, וטיפולי הגוף.
• צמחי מרפא - דוגמאות של עשבי תיבול איורוודית ותבלינים הם כורכום, triphala, ashwaghanda, gotu קולה, guggul, boswellia.
• יוֹגָה
• מֶדִיטָצִיָה
• תרגיל
• עיסוי וטיפולי גוף - דוגמאות כוללות אביהאנגה, עיסוי בסגנון איורוודה ושירודהארה, טיפול שזורם על המצח. טיפולים אחרים בגוף כוללים סוודנה, udvartina, ו pindasveda.
• תה צמחים - תה פיטה, תה ואטה, תה קאפה

אימון המתרגלים

נכון לעכשיו, אין תקנים לאומיים להכשרת הסמכה או לרישוי מתרגלי איורוודה בארה"ב או בקנדה.

חששות בטיחות פוטנציאליים

בארצות הברית, מוצרים איורוודית מוסדרים כתוספי מזון, ואינם נדרשים לעמוד באותם תקני בטיחות ויעילות כמו תרופות.

מחקר שנערך בשנת 2008 בדק את נוכחותם של מתכות כגון עופרת, כספית וארסן במוצרי איורוודה הנמכרים באינטרנט. החוקרים זיהו 673 מוצרים נבחרו באופן אקראי 230 לרכישה בין אוגוסט לאוקטובר 2005. מתוך 230 שנרכשו, 193 מוצרים התקבלו נבדק לנוכחות של מתכות. כמעט 21% מהמוצרים האיורוודית שנבדקו נמצאו מכילים רמות של עופרת, כספית או ארסן.

קיים מחסור במחקר על האפקטיביות, בטיחות, תופעות לוואי, אינטראקציות פוטנציאליות של תרופות של מוצרים צמחיים איורוודי. למרות שחלק מהמחקר נעשה, יש בדרך כלל בעיות עם העיצוב של המחקרים.

בצפון אמריקה, השימוש בפרקטיקות איורוודית מסורתיות מסוימות, כגון אמזיס וניקוי הדם, נחשב לשנוי במחלוקת מאוד ויכול להיות לא בטוח.

מילה מ

אם אתה שוקל איורוודה, לדבר עם הרופא הראשון שלך לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים ובטוח בשבילך. איורוודה לא צריכה להחליף (או לעכב) טיפול סטנדרטי. אם יש לך חששות בריאותיים, התייעץ עם הרופא הראשי שלך. להיות מודעים לכך מוצרים איורוודית נמצאו להיות מזוהמים עם מתכות כגון עופרת וכספית.

_{מקורות:}

המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. איורוודי רפואה: עומק. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. אוקטובר 2005. המוסדות הלאומיים לבריאות. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. עופרת, כספית וארסן בתרופות אירופיות מיוצרות בארה"ב ובאינדיאנים. JAMA. 2008 אוגוסט 27; 300 (8): 915-23.

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.