האם זה שורש עתיק להגביר את האנרגיה שלך ואת הרווחה?
ג 'ינסנג Panax הוא אחד מספר סוגים של ג'ינסנג נפוץ ברפואה צמחים. על פי הרפואה הסינית המסורתית , כל סוג של ג'ינסנג הוא חשב שיש תכונות ריפוי ייחודי. לדוגמה, כמה סוגים של ג 'ינסנג Panax יש "התחממות" נכסים חשב לסייע למחזור הדם.
המרכיבים הפעילים בג'ינסנג של פאנאקס נחשבים לרכיבים דמויי סטרואידים הנקראים ג'ינסנואידים.
יתרונות בריאותיים
חוזרים לימי קדם, ג 'ינסנג Panax שימש כדי להגדיל את האנרגיה ואת כושר גופני לתת את המערכת החיסונית דחיפה. כיום, למרות שמחקרים על ג 'ינסנג Panax הוא מוגבל למדי, יש כמה ראיות כי עשב עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה כמה ממצאים עיקריים במחקר:
1) סוכרת
ג 'ינסנג Panax עשוי לסייע בניהול סוכרת. במחקר שפורסם ב- PLoS One בשנת 2014, למשל, מדענים ניתחו שישה עשר ניסויים מבוקרים אקראיים שפורסמו בעבר, המתמקדים בהשפעות הג'ינסנג על רמות הגלוקוז בדם אצל אנשים עם או ללא סוכרת. רוב הניסויים היו פחות מ 12 שבועות משך וכלל אנשים עם שליטה גליקמי טוב יחסית.
מסקנתם של מחברי הסקירה היא כי ג'ינסנג בצניעות אך שיפור משמעותי ברמת הסוכר בדם בצום אצל אנשים עם ובלי סוכרת, אך בשל הגודל הקטן והמשך הקצר, נדרשים ניסויים מבוקרים אקראיים ארוכים וגדולים יותר (תוך שימוש בהכנת ג'ינסנג סטנדרטית).
קשורים: תרופות טבעיות לסוכרת
2) קוגניציה
ג 'ינסנג Panax עשוי לשפר את הביצועים הקוגניטיביים במהלך תקופות ממושכות של פעילות נפשית, על פי מחקר משנת 2005 של Journal of Psychopharmacology . בניסוי קליני שכלל 30 צעירים בריאים, החוקרים גילו כי אלו שקיבלו ג'ינסנג של Panax היו בסיכון נמוך יותר לחוות עייפות נפשית בעת ביצוע בדיקה (בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו).
בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2000 ב Psychopharmacology הראה כי שילוב של ג'ינסנג Panax ו ginkgo biloba עשוי לעזור לשפר את הזיכרון של מבוגרים בגיל העמידה בריא.
העלייה בקוגניציה נחשבת בשל רמות נמוכות יותר של גלוקוז בדם ו ירידה זמנית בעייפות.
קשורים: דרכים טבעיות כדי לשפר את הזיכרון ואת שמן דגים עבור זיכרון
3) אין אונות
ג'ינסנג של פנאקס עשוי לסייע בטיפול בבעיות זיקפה, כך עולה ממחקר שפורסם ב- Journal of Urology . במבחנים על 45 גברים עם תפקוד לקוי של זיקפה, אלו שלקחו ג'ינסנג של פאנאקס במשך שמונה שבועות הראו שיפור גדול יותר מאלה שקיבלו פלסבו באותה תקופה.
במחקר מוקדם יותר של 90 גברים עם תפקוד לקוי של זיקפה, 60% מהמשתתפים דיווחו על שיפור בסימפטומים שלהם לעומת 30% מאלה שמשתמשים בפלסבו. המחקר פורסם בכתב העת הבינלאומי לחקר אימפוטנציה .
שלא כמו תרופות מרשם עבור זיקפה (אשר נלקחים בדרך כלל בעת הצורך), ג'ינסנג רק נראה שימושי עבור זיקפה אם נלקח על בסיס מתמשך.
קשורים: תרופות טבעיות עבור תפקוד לקוי של זיקפה
4) תנאים אחרים
למרות שזה לפעמים touted כמו כל תרופה, ג 'ינסנג Panax לא יכול להיות מועיל עבור תנאים מסוימים.
לדוגמה, מחקרים מצאו ג 'ינסנג Panax יעיל ב הקלה גלי חום והגברת ביצועי הספורט.
בנוסף, המכונים הלאומיים לבריאות ציינו כי אין מספיק מחקר כדי לדרג את היעילות של ג 'ינסנג Panax לטיפול במספר תנאים (כולל דיכאון, תסמונת עייפות כרונית, סרטן, הצטננות, שפעת, ברונכיטיס , חום, בעיות במערכת העיכול, פיברומיאלגיה ואנמיה).
מה כדאי לדעת לפני שתנסה את זה
מאפיינים שיטת עיבוד
ברפואה הסינית המסורתית, הדרך בה הוכנה הג'ינסנג נחשבת להשפיע על פעולתה.
ג'ינסנג אדום, למשל, הוא ג'ינסנג ללא גרגר (Panax ג'ינסנג CA Meyer) כי הוא מאודה לפני ייבוש. ג'ינסנג לבן, לעומת זאת, הוא ג'ינסנג פאנאקס unpeeled כי הוא מיובש מקולף (אבל לא קיטור שטופלו). סוג חדש יותר, ג'ינסנג שחור עשוי תהליך היידוב / ייבוש חוזרות ונשנות.
ג'ינסנג אדום נחשב לקידום "יאנג" אנרגיה (אשר מגרה וחימום), במידה רבה יותר מאשר ג'ינסנג לבן. כתוצאה מכך, ג'ינסנג אדום עשוי להיות overstimulating עבור אנשים נוטים להרגיש חם או אלה שיש להם תנאים כגון גידולים, אבנים בכליות, אבני מרה, תנאים דלקתיים, או תנאים פסיכולוגיים מסוימים.
ג 'ינסנג לבן ואדום זמינים תמיסות, תמציות נוזלי, אבקות, כמוסות.
תופעות לוואי
ג'ינסנג הוא נפוץ והוא נמצא אפילו משקאות, אשר עשוי להוביל אותך להאמין שזה לגמרי בטוח. אבל כמו כל תוספת צמחים או תרופות, זה יכול להיות השפעות לא רצויות. חלק תופעות הלוואי הנפוצות יותר דיווחו כוללים כאבי ראש, רמות סוכר נמוכות בדם, עצבנות, נדודי שינה.
ג'ינסנג עלול להשפיע על רמות ההורמונים שלך, כך שאם יש לך מצב הקשור להורמון כגון אנדומטריוזיס, שרירנים ברחם, או סרטן השד, השחלות, הרחם או הערמונית , עליך להימנע מג'ינסנג של פאנאקס.
ג 'ינסנג Panax עשוי להקטין את קצב וכוח של פעימות לב, ולכן זה לא אמור לשמש אם יש לך מחלת לב (אלא אם אתה תחת פיקוחו של ספק שירותי בריאות). יש כבר כמה חשש כי ג'ינסנג עלול להעלות את לחץ הדם.
ילדים ונשים הרות או מניקות צריכים להימנע מג'ינסנג של פאנאקס.
ג 'ינסנג Panax עשוי להוריד את רמות הגלוקוז בדם והוא עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת, כך שאם יש לך סוכרת והם שוקלים להשתמש בו, הקפד לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך.
אינטראקציות של תרופות ותוספי מזון
ג 'ינסנג פנאקס יכול להגדיל את ההשפעה של מדללי דם (תרופות נוגדות קרישה נוגדת טסיות כגון warfarin, clopidogrel, ticlopidine, הפרין, ואספירין), אשר עשוי להגביר את הסיכון של תופעות לוואי כגון דימום.
עשבי תיבול מסוימים (כגון danshen, טופר השטן , Eleuthero, שום , זנגביל , ערמון סוס, papain, תלתן אדום , ראה דקלון) יכול גם להגדיל את הסיכון לדימום אם בשילוב עם ג'ינסנג.
ג 'ינסנג Panax עשוי להשפיע על קצב הלב ועלול להגביר את תופעות הלוואי האפשריות של תיאופילין (ותרופות אסטמה דומות), אלביוטרול, קלונידין, ו צינראטיל ציטראט (ויאגרה).
ג 'ינסנג Panax עלול להפריע לחילוף החומרים של מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAO), כגון phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate ו- isocabaxazid. כמו כן מאמינים כי הם משפיעים על רמות של נוירוטרנסמיטורים (כימיקלים הנושאים מסרים מתאי עצב לתאים אחרים) ויכולים ליצור אינטראקציה עם תרופות אנטי-פסיכוטיות כגון chlorpromazine ו- flophenazine.
ג 'ינסנג Panax מגרה את מערכת העצבים המרכזית, ולכן זה עלול להגביר את ההשפעות של תרופות מרשם כי לעשות את אותו הדבר (כגון תרופות עבור הפרעת קשב וריכוז היפראקטיביות, נרקולפסיה, והשמנת יתר ). השילוב עשוי להעלות את קצב הלב ואת לחץ הדם.
ג 'ינסנג Panax כבר נמצא להפריע מטבוליזם של תרופות מעובד על ידי אנזים בשם CYP3A4. שאל את הרופא כדי לבדוק אם אתה לוקח תרופות מסוג זה.
פנאקס ג'ינסנג לעומת סוגים אחרים
ברפואה סינית מסורתית, ג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius) הוא אמר שיש "קירור" נכסים. סוג זה של ג'ינסנג הוא לעתים קרובות touted כתרופה טבעית לסוכרת. ג'ינסנג אמריקאי הוא גם אמר כדי לעורר את המערכת החיסונית, לשפר את כוח סיבולת, ולטפל ולמנוע כמה צורות של סרטן.
משמש גם כדי להגביר את כוח, סיבולת, חסינות, ג'ינסנג סיבירי (Eleutherococcus senticosus) נלקח לפעמים כדי להקל על תופעות הלוואי של כימותרפיה. בנוסף, ג'ינסנג סיבירי נחשב לפעול כמו adaptogen ולהגן מפני טרשת עורקים, מחלת אלצהיימר, דלקת מפרקים שגרונית, הפרעת קשב וריכוז.
הטיקאוואי
בעוד ג 'ינסנג Panax עשוי להגביר את האנרגיה שלך ולסייע בניהול של מצבים בריאותיים מסוימים, אם אתה שוקל לקחת את זה, חשוב להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך הראשון.
מקורות
הקרדינל BJ, אנגלס HJ. "ג'ינסנג אינה משפרת את הרווחה הפסיכולוגית בבוגרים צעירים, בריאים: תוצאות של מחקר קליני אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו". ג 'יי עם דיאט אס. 2001 יוני; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. יעילות קלינית של ג'ינסנג אדום קוריאני עבור תפקוד לקוי של זיקפה. International Journal of אימפוטנציה מחקר. 7.3 (1995): 181-6.
הונג B, Ji YH, הונג JH, נאם KY, Ahn TY. "מחקר קרוסופר כפול סמיות העריך את היעילות של ג'ינסנג אדום קוריאני בחולים עם תפקוד זיקפה: דוח ראשוני". אורול. 2002 נובמבר 168 (5): 2070-3.
Reay JL, קנדי DO, Scholey AB. "מינונים יחידים של ג'ינסנג של Panax (G115) מפחיתים את רמת הסוכר בדם ומשפרים את הביצועים הקוגניטיביים במהלך פעילות מנטלית מתמשכת". פסיכופרמקול. 2005 יולי 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. ההשפעה של ג'ינסנג (פנאקס הסוג) על שליטה גליקמית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים אקראיים מבוקרים אקראיים. 2014 29 בספטמבר; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, וורד T, McGinty A, Petrini O. "זיכרון שיפור ההשפעות של שילוב של גינקו בילובה / פאנאקס ג'ינסנג בריא מתנדבים בגיל העמידה." פסיכופרמקולוגיה (ברל). 2000 נובמבר, 152 (4): 353-61.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.