מה שאתה צריך לדעת
Bacopa monnieri, הידוע גם בשם ברהמי או זעתר מים, הוא צמח בשימוש ארוך איורוודה כדי לשפר את הזיכרון, לחדד את תפקוד המוח, ולהפחית את החרדה .
החוקרים מציינים כי עדויות אלו מראות כי bacopa עשוי לשפר את התקשורת של כימיקלים מוחיים המעורבים בקוגניציה, למידה וזיכרון ומעכבים דלקת במוח.
היתרונות של Bacopa
עד כה, מחקרים מעטים בדקו את ההשפעות הבריאותיות של bacopa. עם זאת, המחקר מציע כי עשב מראה מבטיח בטיפול ו / או מניעת בעיות בריאותיות:
1) פונקציה קוגניטיבית
מספר מחקרים מצביעים על כך שבקופה עשוי לסייע בשימור הזיכרון ובשיפור התפקוד הקוגניטיבי. בדו"ח שפורסם בכתב העת Journal of Ethnophamacology ב -2014, החוקרים ניתחו תשעה מחקרים שפורסמו בעבר, המעריכים את ההשפעה של bacopa על תפקוד קוגניטיבי.
במסקנה שלהם, החוקרים ציינו כי bacopa יש פוטנציאל לשפר את הקוגניציה, אבל ניסויים גדולים, מתוכננים היטב להשוות את התוסף לתרופות נדרשים.
במחקר שנערך בשנת 2008 בקרב 48 מבוגרים מבוגרים ללא דמנציה (בני 65 ומעלה), החוקרים מצאו כי 12 שבועות של טיפול בבקופה (במינון של 300 מ"ג ליום) הובילו לשיפור משמעותי בזיכרון, דיכאון , חרדה ולב ציון.
2) מחלת אלצהיימר
ממצאי מחקרים בבעלי חיים ומחקרי מבחנים מצביעים על כך שבקופה עשוי לעזור להילחם במחלת האלצהיימר . במחקר שנערך בשנת 2008 על תאי מוח בתרבית, למשל, מדענים גילו כי נוגדי חמצון בבקופה סייעו לדיכוי לחץ חמצוני (תהליך הרסני חשב לתרום למחלת האלצהיימר).
במחקר שנערך בשנת 2010 על חולדות עם מודל חייתי של מחלת אלצהיימר, נראה כי באקופה משמר זיכרון ומגן מפני אובדן תפקוד בתאי המוח.
3) מתח
מחקרים מראים כי bacopa עשוי לעזור לשנות את הפעילות של אנזימים מסוימים המעורבים בתגובה ללחץ, מה שמרמז כי bacopa יכול לאפשר למוח להיות מוכן להתמודד תחת לחץ. מחקר קטן שפורסם ב Phytotherapy Research בשנת 2014 העריך את ההשפעות של תמצית bacopa במשתתפים בריאים שעברו משימות מרובות. החוקרים מצאו השפעות קוגניטיביות חיוביות, כמה תופעות לוואי חיוביות, וירידה ברמות הקורטיזול בקרב אלו שטופלו באקופה.
תופעות לוואי אפשריות
Bacopa עלול לגרום תופעות לוואי כגון יובש בפה, בחילות, התכווצויות בבטן, תנועות מעיים מוגברת, ועייפות.
Bacopa עשוי להעלות את רמות הסידן בדם, על פי מחקר קליני אחד.
תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר.
לדוגמה, מחקר אחד ניתח 12 דגימות וזיהה עופרת, סידן, כרום בכל הדגימות, אך ברמות מתחת לגבול המותר. מחקר נוסף מצא רמות גבוהות של קדמיום, נחושת, עופרת ואבץ, ויעץ כי באקופה ינותח על תכולת המתכת לפני השימוש בתוספים צמחיים.
Bacopa ידוע גם בשם brahmi ולא צריך להיות מבולבל עם gotu קולה ועשבי תיבול אחרים, כי הם גם קרא לפעמים ברהמי.
Bacopa עשוי להיות אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות כגון תרופות אנטיכולינרגיות, תרופות של מחלת אלצהיימר (מעכבי אצטילקולינזיז) ותרופות המשמש גלאוקומה. Bacopa עשוי להשפיע על רמות של נוירוטרנסמיטרים כגון סרוטונין, דופאמין, GABA, ויש חוסר מחקר על אם עשב מאי אינטראקציה עם תרופות שפועלים על אלה נוירוטרנסמיטורים.
יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה.
אתה יכול גם לקבל עצות על שימוש תוספי כאן , אבל חשוב לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
הטיקאוואי
למרות שבקופה מקודמת באופן נרחב כטיפול בהפרעות זיכרון ומחקרים נראים מבטיחים, עדיין יש מחסור בניסויים קליניים גדולים (סוג המחקר שאנו רוצים לראות כדי למקם את הטיפול המלא).
אם אתה עדיין שוקל לנסות את זה, הקפד להתייעץ עם ספק השירות העיקרי שלך קודם לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים לך.
מקורות:
> Benson S, Downe LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. מחקר אקוטי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו, של 320 מ"ג ו -640 מ"ג של Bacopa monnieri (CDRI 08) על לחץ רב-תחומי תגובתיות ומצב רוח. Phytother Res. 2014 אפריל; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. ההשפעות של תמצית Bacopa monnieri סטנדרטית על ביצועים קוגניטיביים, חרדה ודיכאון אצל קשישים: מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו. תחליף J אלטרנטיבי. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, נורמן Scholfield C. מטה ניתוח של מחקרים מבוקרים אקראיים על ההשפעות הקוגניטיביות של תמצית Bacopa monnieri. J אתנופרמקול. 2014, 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, ג 'יפאן S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan ק השפעה נוירופרוטקטיבית של Bacopa monnieri על מוות בטא עמילואיד המושרה התא בתרבות קליפת המוח העיקרי. J אתנופרמקול. 2008 30: 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. ניהול דמנציה סנילית של סוג האלצהיימר: פוטנציאל טיפולי של מוצר תרופתי חדשני. מרפאה סמים. 2014 דצמבר: 34 (12): 857-69.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.