נופל על יד מושטת מאי מגרש אותך במרפאת PT
אם אתה מאבד את שיווי המשקל שלך ונופל, אתה עלול לסבול מה פיזיותרפיסטים מכנים פציעה FOOSH. המילה FOOSH, בעוד כיף לומר, הוא למעשה ראשי תיבות עבור כל o o o o o s s tretched ו. זה קורה כאשר אתה נופל למטה ולנסות לשבור את הנפילה על ידי להגיע למטה עם היד שלך. הדבר עלול לגרום לפגיעה בגפיים העליונות.
מה יכול לקרות אם אתה FOOSH?
אם אתם סובלים פציעה FOOSH, ישנם חלקים שונים בגוף שונים שיכולים להיפגע.
אלה בדרך כלל כרוך את היד ואת היד, אבל אתה יכול גם לפגוע במרפק או בכתף גם כן. נפגעים נפוצים המתרחשים לאחר FOOSH כוללים:
- שבר במפרק כף היד: שבר בשורש כף היד שבו קצה עצם הזרוע מופנה לאחור.
- שבר של סמית : שבר בשורש כף היד, בדומה לשבר של קולס, שבו קצה עצם הזרוע שלך נעקרת אל החלק הקדמי של פרק היד.
- שבר של מתאגרף : שבר של עצמות קטנות ביד. זה קורה בדרך כלל לאחר ניקוב משהו כרטיס, אבל אם אתה נופל על האגרוף שלך מתוח, אתה עלול לסבול שבר של מתאגרף.
- חריץ מרפק או שבר במרפק : פציעה של FOOSH עלולה לגרום למרפק לצאת מהמפרק או אפילו לשבור עצם במרפק.
- שבר בעצם הבריח : הכריחה מפני נפילה עם ידך וזרועך מושטת, יכולה לנוע עד עצם הצוואר, דבר הגורם לשבר.
- שבר בקרסול פרוקסימלי : פציעה של FOOSH עלולה לחסום את עצם הזרוע שלך לתוך הכתף ולגרום לשבר בהלם פרוקסימלי.
- כתף נקע : נפילה עם היד שלך ואת זרוע מתוח עלול לגרום הכתף שלך לצאת משותף. מצב זה עלול לגרום לדלקת של השרוול או לפציעה .
לא משנה מה עלול להיפגע אם אתה נופל למטה, אתה בוודאי צריך לבקר את הרופא לאחר FOOSH כדי להבטיח שלא עשית נזק רציני.
אם אתה נפצע קשה, הרופא שלך יכול לוודא שאתה מקבל אבחנה מדויקת יכול להתחיל אותך על הכביש כדי התאוששות מיד.
פיזיותרפיה לאחר פציעה
לאחר פציעה FOOSH, אתה עשוי להפיק תועלת פיזיותרפיה כדי לעזור לך להתאושש מלא לחזור לרמה הקודמת שלך של הפונקציה. הפיזיותרפיה שלך עשויה להשתנות בהתאם לפציעה הספציפית שלך, אבל בדרך כלל, המטפל הפיזי שלך יכול לעזור לך לחזור לתפקוד אופטימלי לאחר נפילה על היד המושטת שלך.
טיפולים נפוצים שהטיפול שלך עשוי להציע לאחר פציעת FOOSH עשויה לכלול:
- הדרכה על איך שצריך ללבוש קלע שלך
- תרגילים כדי לעזור לשפר את טווח התנועה (ROM) , כוח או ניידות תפקודית
- טיפולים ואופנים כדי להפחית את הכאב או נפיחות
- צלקת רקמת ניהול אם היה לך ניתוח
- תרגילי איזון כדי למנוע נפילות עתידיות
פיזיותרפיסט שלך יעבוד בצמוד אליך לאחר פציעה FOOSH על מנת להבטיח כי אתה מקבל את הטיפול הנכון במהירות ובבטחה לחזור לפעילות הרגילה שלך.
צעדים ראשונים לאחר פגיעה FOOSH
אם אתה נפל למטה ונחת על היד שלך, פרק היד, או הזרוע יש כמה דברים שאתה צריך לעשות כדי לוודא שאתה מקבל את הטיפול הנכון לפציעה שלך, כולל:
- אל תיכנס לפאניקה
- בצע את הטיפול רייס עבור פציעות קשות
- בקר את הרופא או מחלקת החירום המקומית
- בדוק עם המטפל הפיזי שלך
פציעה FOOSH עשוי להיות דבר רציני, אז אל תתנו בעיות קטנות להיות בעיות גדולות; תוציא את היד שלך על ידי מישהו אם אתה סובל FOOSH.
מילה מ
נפילה יכולה להיות דבר מפחיד, וזה יכול להוביל לפציעות חמורות. אם אתה מניח את היד על הקרקע כדי לשבור את הנפילה שלך, אתה עלול לסבול פציעה FOOSH. למרבה המזל פציעות FOOSH לגרום לפציעות קלות. לפעמים, הנפילה שלך עלולה לגרום לבעיה חמורה שצריך לבדוק.
אם יש לך נפלו או סבלו פציעה FOOSH, לבדוק עם הרופא שלך, ולאחר מכן לבדוק עם PT שלך בבטחה ובמהירות לעלות על הדרך להתאוששות.
> VanWye, W, etal. פיזיותרפיה פיסיקלית ואבחון דיפרנציאלי עבור כאב מרפק טראומטי: דו"ח מקרה. תיאוריה ופיזיותרפיה: 32 (7); 2016.