פיזיותרפיה לאחר הכתף הכתף

מה שנדרש כדי לקבל משותף נפגע חזרה רגילה

מפרק הכתף הוא מבנה מסובך ונוטה להפתיע לפציעה: לדוגמה, הכדור של המפרק, הנמצא בקצה עצם הזרוע העליונה (ההומרוס), יכול לחמוק מן השקע - המבנה בצורת גביע בקצה עצם הבריח. לפעמים המפרק יחזור יחד באופן ספונטני; הפציעה נחשבת לתת - קיבוע של המפרק.

אם הכדור ואת השקע להישאר מופרד, זה נקרא נקע .

רוב פציעות הכתפיים מסוג זה נגרמות על ידי טראומה כלשהי: מכה חזקה ליד או מאחורי הכתף בעת משחק ספורט, למשל. נפילה ונחיתה על יד מושטת גם עלולה לגרום למפרק הכתף להיפרד. ואנשים שנולדו עם מפרקים כתפיים רופפים במיוחד, מצב הנקרא חוסר יציבות כתף רב-כיוונית נוטים לתת-שכבות תכופה.

לא משנה מה טיבו של הפציעה ומה הסיבה, אם יש לך כתף כתף, סביר להניח שאתה צריך פיזיותרפיה לאחר מפרק הכתף שלך כבר מיקומו כראוי כל נזק משני, כגון שרוול מסובב קרוע או שבר של זרוע טופל.

תחילת PT לאחר פגיעה בכתף

רוב הסיכויים הזרוע שלך יהיה קלע לזמן מה לאחר הכתף שלך מטופל, במיוחד אם היה לך ניתוח.

עם זאת, הרופא שלך עשוי לשלוח לך פיזית פסיכיאטר מיד, כך שתוכל להתחיל כמה תרגילים ראשוניים כדי למנוע את הכתף מלהיות קפוא עקב אימוביליות. הוא יספק מרשם עבור סוג של תרגילים שאתה צריך לעשות בהתבסס על הפציעה שלך ואת הטיפול כי פיזיותרפיסט ולאחר מכן להשתמש כדי ליצור תוכנית PT בשבילך.

בפגישה הראשונה שלך, המטפל ישאל אותך שאלות על הפגיעה שלך, רמת הכאב שלך, ואת היכולת שלך לעבור לאחר הניתוח. הוא ייקח מדידות של טווח תנועה וכוח כדי ליצור בסיס להשוואה כמו התקדמות בטיפול שלך.

אלמנטים של פיזיותרפיה עבור פגיעה בכתף

כדי לקבל את הכתף בחזרה לבריאות, פיזיותרפיה שלך צריך להתמקד במספר גורמים.

שיכוך כאבים. פציעה בכתף ​​נפגעה; כך גם הכתפיים שהופעלו. מלבד כאבים, סביר להניח שיש נפיחות וחבורות. חלק מה- PT שלך עשוי לכלול ציפוי או חום כדי להקל על הכאב ולצמצם את הדלקת. חלק מהמטפלים משתמשים במודלים כמו אולטרסאונד וגירוי עצבי חשמלי טרנססקאנוס (TENS) לכאב, אך מחקרים הראו ששיטות טיפול אלה אינן יעילות ביותר, ולכן כל כך הרבה מטופלים אינם מציעים אותן.

טווח תנועה. כדי לשחרר את שריר הידוק בכתף ​​שיכול להגביל כמה רחוק אתה יכול להזיז את היד שלך, המטפל סביר לעשות קצת תנועה פסיבית איתך, שבו הוא נע בעדינות מותח את הזרוע לכיוונים שונים. הוא גם יכול ללמד אותך דרכים לעשות את זה סוג של מתיחה עצמך.

כוח. שחזור כוח השרירים המקיפים ותמיכה מפרק הכתף חיוני לתת לו את היציבות שהוא צריך לתפקד כרגיל. אלה שרירי השרוולים של הרוטור , שרירי הזרוע והתלת ראשי, והשרירים התומכים בכתף.

מדי פעם, השרירים סביב הכתף שלך אינם מסוגלים להתכווץ כראוי. המטפל הפיזי שלך יכול לבחור להשתמש במכשיר גירוי חשמלי שנקרא גירוי חשמלי neuromuscular (NMES) כדי לעזור לשרירים שלך להחזיר את היכולת להתכווץ.

יְצִיבָה. כתפיים מעוגלות ותנוחות פסולות אחרות עלולות להפריע ליכולת העבודה של הכתפיים, כך שהמטפל שלך עשוי לעבוד על שיפור היציבה.

מיושר טוב יותר את השלד הוא הכולל, יותר בקלות תוכל להעביר ולתפקד.

כמה זמן ייקח הטיפול?

בעוד כל פגיעה היא שונה וכולם מרפא בשיעורים שונים, רוב האנשים חוזרים לנורמלי לאחר נקע הכתף שמונה עד 12 שבועות. אם הפגיעה בכתף ​​שלך חמורה או שאתה נדרש ניתוח, זה ייקח יותר. כך או כך, אתה יכול לסמוך כי המנתח והפיזיותרפיסט שלך יפעלו יחד כדי לוודא שהטיפול שאתה עושה הוא ממוקד להחזיר אותך לנורמלי בהקדם האפשרי.