פיזיותרפיה לאחר דמעה Labrum בכתף
בלום קרוע הוא בעיה בכתף שעלולה לגרום לכאב בכתף , לנקעים תכופים בכתף או לבעיות עם הזרוע שלך. פיזיותרפיה עשויה להיות נחוצה כדי לעזור לך להפחית כאב, לשפר את הניידות, ולהחזיר את השימוש הרגיל של הזרוע לאחר דמעה labrum.
מה בדיוק Labrum שלך?
הכתף שלך היא כדור ושקע משותף.
הכדור נמצא בקצה הזרוע שלך, עצם הזרוע, והיא יושבת בשקע הממוקם בקצה עצם השכמה, או כתף. הכדור הוא הרבה יותר גדול מאשר שקע אשר מאפשר הרבה ניידות להתרחש במפרק הכתף שלך. זה מאפשר לך להזיז את הידיים שלך לכיוונים רבים.
מאז הכדור הוא הרבה יותר גדול מאשר השקע, הכתף נחשבת משותפת מאוד לא יציב. הכדור יכול בקלות להחליק מתוך השקע, גרימת כאבי כתף וחוסר תפקוד.
Labrum הוא להקה של סחוס הקורסים סביב קצה השקע בכתף. זה משמש כדי להוסיף עומק לשקע של מפרק הכתף שלך.
תאר לעצמך את הכתף כמו כדור גולף על טי. הכדור הוא הרבה יותר גדול מאשר טי והוא יכול בקלות להתגלגל. אם את קצה tee שבו הכדור יושב יש לה רקמה קטנה של רקמה סביב זה, tee יהיה עמוק יותר, ואת הכדור יהיה פחות סיכוי להתגלגל. לכן, labrum עושה את שקע הכתף עמוק יותר כדי לעזור לשמור את הכדור במפרק.
Labrum משמש גם נקודת חיבור עבור מבנים אחרים בכתף שלך. חלק הרצועות התומכות הכתף שלך לצרף labrum. אחד משני שרירי הזרוע מצרף לחלק העליון של labrum בכתף שלך.
פגיעה בלברום
Labrum שלך בכתף יכול להיפגע במספר דרכים שונות.
אלה כוללים, אך אינם מוגבלים ל:
- פציעות ספורט
- תנועות תקורה חוזרות ונשנות כמו לזרוק
- נופל על יד מושטת או על צדי הכתף
- תאונות רכב
- הרמה חוזרת ונשנית של פריטים כבדים
- מכה חזקה לכתף שלך
לפעמים הטראומה גורמת לדמעה של כתף. פעמים אחרות, מתח חוזרות ונשנות לגרום labrum הכתף שלך להיות קרוע.
סימפטומים של Labrum קרועים
מאחר וישנם שרירים רבים ורצועות בכתף, ייתכן שקשה לאבחן לברום קרוע. חלק מהסימנים והתסמינים של דלקת מעיים כוללים:
- כאב כתפיים
- תחושה מעניינת בכתף
- קושי להרים את הכתף
- תחושה שהכתף שלך יוצאת מהמפרק
אם אתה חושד שיש לך labrum קרועים בכתף שלך, אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים לאשר את האבחנה, ואת הטיפול הנכון ניתן להתחיל מיד.
אבחון של דמעה Labrum
אבחנה של דמעה labrum יכול להיות קשה כי הכתף שלך יש הרבה רצועות ושרירים קטנים המחברים סביב המפרק. בתחילה, הרופא או פיזיותרפיסט שלך יכול לבצע בדיקות מיוחדות בכתף כדי לקבוע אם כתף הכתפיים שלך קרועה. בדיקת הבדיקות והניסויים להעברה הם מבחנים נפוצים כדי לקבוע אם הכתף שלך אינה יציבה, ודמעת labrum עשויה להיות נוכחת.
הרופא יכול גם לקחת צילומי רנטגן אם היה לך אירוע טראומטי לאחרונה שגרם בעיה הכתף שלך. MRI של הכתף שלך עשוי להילקח לדמיין את החלק הפנימי של הכתף שלך כדי לקבוע אם יש לך דמעה labrum.
אם יש לך MRI של הכתף וזה מראה דמעה labrum, זה עוזר לדעת איזה סוג של דמעה labrum לך. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של דמעות labrum הם:
- דלקת בנארט . קרע Bankart מתרחשת ליד החלק הקדמי והתחתון של labrum שלך, לעתים קרובות מתרחשת כאשר הכתף dislocates.
- SLAP דמעה . SLAP הוא ראשי התיבות של S Uperior L abrum, A הקדמי P osterior. זהו קרע בחלק העליון של labrum שבו גיד שריר ארוך שלך מצרף.
- דפנות מעבדה . זה דמעה labrum נדירה מתרחשת בחלק האחורי של labrum הכתף שלך עלול לגרום הכתף שלך לנקע לכיוון החלק האחורי של הגוף שלך.
ללא קשר לסוג של דלקת labrum שלך, אתה צריך לראות את הרופא אם יש לך דמעה labrum. הוא או היא עשויים (וגם צריך) להפנות אותך פיזיותרפיה כדי לעזור לך להחזיר את השימוש התפקודי של הזרוע לאחר דמעה labrum.
פיזיותרפיה עבור דמעה Labrum
אם סבלת מדמיע, הרופא שלך יכול להפנות אותך לפיזיותרפיה. שם, המטפל הפיזי שלך יהיה להעריך ולהעריך את המצב הנוכחי שלך כדי לעזור לגבש תוכנית טיפול לטפל labrum קרועה שלך
דמעות לבביות חריפות עשויות להיות כואבות למדי, והפיזיותרפיסט שלך עשוי לספק לך טיפולים כדי לשלוט בכאב שלך. חום או קרח עשוי לשמש, או גירוי חשמלי כמו TENS עשוי לשמש כדי לעזור להפחית את הכאב שלך. זהירות יש להשתמש עם שיטות פסיביות; מחקרים רבים מצביעים על כך שמעורבות פעילה בטיפול שלך היא הטיפול הטוב ביותר.
לפעמים הכתף שלך הופך חזק לאחר דמעה labrum חריפה. פיזיותרפיסט שלך עשוי לעזור לך לעבוד על שחזור טווח תנועה נורמלי (ROM) על הכתף שלך. יש להקפיד לא להיות אגרסיביים מדי כאן. א labrum קרוע בדרך כלל גורם מפרק הכתף שלך להיות יציב, רומנטי אגרסיבי עלול לגרום הכתף שלך לצאת משותף.
מאז labrum קרוע עלול לגרום הכתף שלך להיות יציב, תרגילים כדי לשפר את כוח ויציבות סביב הכתף שלך הם חלק חיוני של שיקום שלך.
תרגיל לאחר דמעה labrum עשוי להיות נדרש. תרגילים כדי להגדיל את כוח הכתף צריך להתמקד השרירים קרא את השרוול rotator . ארבעת השרירים האלה מקיפים את הכתף ומסייעים לשמור על הכתף במקום כאשר מזיזים את היד. חיזוק השרירים סביב להב הכתף שלך בזרוע שלך עשוי גם לעזור לספק יציבות הכתף שלך לאחר דמעה labrum.
Proprioception היא היכולת של הגוף שלך לזהות היכן הוא נמצא בחלל. תרגילים כדי לשפר את proprioception סביב הכתף שלך עשוי להיכלל בטיפול שלך. תרגילים פליומטרי יכול גם להיכלל בתוכנית שיקום שלך, במיוחד אם אתם מתכננים לחזור לרמה גבוהה ספורט ונופש.
לאחר דמעה labrum בכתף שלך, אתה צריך לחזור לפעילות נורמלית בערך שישה עד שמונה שבועות. אם אתה לא עושה התקדמות עם פיזיותרפיה, ייתכן שיהיה עליך טיפולים אגרסיביים יותר כמו ניתוח הכתף כדי לתקן את הבעיה שלך. הקפד לדבר עם הרופא על המצב שלך כדי להבין למה לצפות.
מילה מ
כתף labrum הכתף יכול להיות פגיעה כואבת כי מגביל את היכולת להשתמש בזרוע שלך בדרך כלל. זה עלול לגרום לזרוע שלך להרגיש חלשה ולא יציבה. פיזיותרפיה יכולה לעזור להגדיל את הכוח ואת הניידות בכתף שלך כדי לעזור לך לחזור לפעילות נורמלית במהירות ובבטחה.