שמנים אתריים הם שמנים מרוכזים מאוד, כי הם שחולצו פרחים, עלים, שורשים, וחלקים אחרים של צמחים. בדרך כלל חילוץ באמצעות זיקוק אדים (תהליך זה כרוך החלת אדים עד שמן vaporizes), שמנים אתריים יש ריח אופייני של הצמח.
איך אומרים לעבוד
בארומתרפיה , כאשר מולקולות השמן נשאפות או נספגים דרך העור, הן משפיעות על מערכת העצבים ועל אזורי המוח (כגון המערכת הלימבית) ומשפיעות על הורמונים, כימיקלים במוח, מטבוליזם ותפקודי גוף אחרים.
שמנים אתריים משמשים לעתים קרובות כדי להקל על הלחץ, לשפר את מצב הרוח, לקבל לילה טוב יותר של שינה , ואפילו להדוף חרקים .
להשתמש
שְׁאִיפָה
להיות מרוכז מאוד, השמן לא צריך להיות בשאיפה ישירות מן הבקבוק. כדי לשחרר את השמן לאוויר, מכשיר כגון מפזר ארומתרפיה משמש לעתים קרובות.
שיטות שאיפה אחרות כוללות שאיפת אדים או החלת טיפה או שתיים מהשמן על כדור צמר גפן, רקמה או מטפחת והנחיתה בקרבת מקום.
שימוש מקומי
שמנים אתריים הם חזק מדי כדי לשמש במלוא כוח על העור. הם מדולל בשמן המוביל (כגון שקדים, גרעיני משמש, או שמן אבוקדו) לפני מוחלים על העור במהלך עיסוי ארומתרפיה, טיפול ספא, אמבטיה, דחיסה, או טיפול במקום. שמנים אתריים ניתן למצוא גם סבון, קרם, שמפו, מלח אמבט, ונרות.
סוגים נפוצים
מתוך מאות שמנים זמינים, כמה שמנים אתריים הפופולריים ביותר כוללים:
- Clary מרווה: מאי לעזור להקל על גלי חום ולקדם לישון.
- אקליפטוס : מרכיב שאיפות קיטור כדי לנקות גודש הצטננות.
- לבנדר: משמש לעתים קרובות עבור הרפיה כדי לשפר את השינה.
- לימון : אמר כדי לשפר את מצב הרוח ואת האנרגיה.
- מנטה: משמש כאבי ראש וסוגים אחרים של כאב.
- רוז : ניחוח מרגיע הוא אמר כדי להקל על מתח להקל cramps וסת.
- רוזמרין: ניחוח מגרה אמר להגביר את תשומת הלב ואת המיקוד.
- עץ התה : משמש עבור זיהומים פטרייתיים העור כמו כתם לטיפול באקנה.
מחיר
מחירו של כל שמן אתרי טהור תלוי בזמינות הצמח, כמות החומר הצמח הנדרש, ותנאי הגידול, הקציר והתפוקה הדרושים לייצור השמן. שמן יסמין, למשל, עולה יותר מאשר שמנים רבים אחרים בשל מיליוני פריחה הדרושים כדי לייצר קילוגרם אחד של שמן יסמין מוחלט.
אמצעי זהירות
למרות שאתה יכול למצוא אינספור שימושים עבור שמנים אתריים באינטרנט, חשוב להיזהר בעת השימוש בהם בבית. כאשר מיושמים באופן מקומי, שמנים אתריים יכולים לגרום דרמטיטיס מגע, כוויות, גירוי בעור.
הימנע חשיפה ממושכת או שימוש בכמויות מוגזמות עקב הסיכון של תופעות לוואי כגון לחץ דם מוגבר וקצב הלב.
בדיקת טלאי תמיד צריך להיעשות בעת שימוש בשמן אתרי חדש כדי לראות אם אתה אלרגי לשמן.
שמנים אתריים יכולים להיות רעילים אם לבלוע או בשימוש פנימי. הם לא צריכים להיות מבולבלים עם חומצות שומן חיוניות, אשר שמנים תזונתיים אכילים.
יש להשתמש בשמנים בלבד במכשירים או בחומרים המיועדים לשמנים אתריים. השמנים עלולים להשמיץ ציוד פלסטיק וייתכן שיש סיכונים בריאותיים עם חשיפה ממושכת, ולכן שמנים אתריים לא צריך לשמש מכשיר אדים, CPAP, או כל מכשיר נשימה אחר.
זה רעיון טוב להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני השימוש בשמנים אתריים עבור כל מצב. למד אמצעי בטיחות נוספים בעת שימוש בשמנים אתריים .
מקורות:
> Chuang KJ, חן HW, Liu IJ, Chuang HC, לין LY. ההשפעה של שמן אתרי על קצב לב ולחץ דם בקרב עובדי סולו אקווה. E J הקודם. 2014 יולי 21 (7): 823-8.
> דה Groot AC, שמידט E. שמן עץ התה: קשר אלרגיה הרכב כימי. צור דרמטיטיס. 2016 ספטמבר 75 (3): 129-43.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.