המשך לקיחת תפקיד פעיל בריאות הלב שלך
אם יש לך לחץ דם גבוה , ייתכן שאתה תוהה מה הזמן האידיאלי של היום הוא לקבל את זה בדק או לבדוק את זה בעצמך.
התשובה למעשה תלויה במספר גורמים כמו אם אתה עושה את זה בבית או במשרד הרופא, את לוח הזמנים שלך, ומה הכי נוח לך.
בדיקות לחץ דם במשרד הרופא שלך
אם אתה נתקל בלחץ הדם שלך נבדק באופן קבוע על ידי רופא, הוא או היא סביר להניח לנסות לתזמן את הפגישות בזמנים שונים של היום.
הרופא שלך יעשה זאת בכוונה כדי לקבל מגוון של קריאות. אלה קריאות מרובות אז ממוצעים יחד לתוצאה אחת מרוכבים, אשר משמש לתת אבחנה, על פי הנחיות לחץ דם רגיל.
לחץ דם קריאה
לחץ הדם נלקח כשני מספרים, סיסטולי (המספר העליון) ודיאסטולי (המספר התחתון) , ונמדד ב- מ"מ כספית (מילימטר כספית). אז לחץ דם של 120/80 מ"מ כספית נקרא "120 מעל 80."
לדברי איגוד הלב האמריקני, יש חמש קטגוריות לחץ דם:
- לחץ דם תקין : קריאה של פחות מ 120 סיסטולי ו 80 מ"מ כספית דיאסטולית (פחות מ 120/80 מ"מ כספית)
- לחץ דם גבוה : קריאות בעקביות בין 120 ל 129 סיסטולי ופחות מ 80 מ"מ דיאסטולי Hg
- לחץ דם שלב 1 : קריאות בעקביות נע בין 130 ל 130 סיסטולי או 80 עד 89 מ"מ Hg דיאסטולי
- יתר לחץ דם שלב 2 : קריאות בעקביות ב 140 סיסטולי ו 90 מ"מ כספית דיאסטולית ומעלה (שווה או גבוה מ 140/90)
- משבר יתר לחץ דם: קריאה כי הוא גבוה מ 180/120 מ"מ כספית. זהו מצב קשה ומחייב טיפול רפואי מיידי. אם אתם חווים תסמינים של כאבים בחזה, בעיות נשימה, כאבי גב, קהות, חולשה, שינויים בראייה או קושי בדיבור, התקשרו ל 9-1-1 לקבלת טיפול רפואי.
בדיקות לחץ דם בבית
ניטור לחץ דם ביתי הוא נוהג נפוץ, וזה לא רק בגלל שזה זול, פשוט יחסית, ונוח.
מחקרים הראו כי לחץ דם ביתי משוער את לחץ הדם הממוצע שנרשם על ידי צגים אמבולטוריים 24 שעות ביממה (תקן הזהב לניבוי הסיכון של אדם למחלות לב ).
בנוסף, לחץ דם ביתי לחסל את אפקט לבן המעיל (כאשר לחץ דם של אדם עולה כתוצאה של ביקור הרופא שלהם).
חוץ מזה ניטור שגרתי ידוע או חשד ללחץ דם גבוה, יש סיבות אחרות מדוע הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות לחץ דם בבית. לדוגמה, הוא עשוי לרצות לבדוק את היעילות של תרופה הנוכחית או שינוי חדש במלח נמוך .
הוא עשוי אפילו להשתמש בדיקות לחץ דם בבית כדי לפקח על לחץ דם נמוך אצל אנשים מסוימים או עבור מצב שנקרא לחץ דם רעולי פנים (כאשר לחץ הדם שלך הוא נורמלי במשרד הרופא שלך, אבל מוגבה בבית).
בסופו של דבר, אם כי, הרופא שלך ישתמשו בבית שלך לחץ דם קריאה כמו adjuvant כדי לחץ דם במשרד קריאות, לא כתחליף. לכן הקפד להמשיך ולראות את הרופא שלך לבדיקות רגילות.
גורמים שיש להביא בחשבון בעת בדיקת לחץ הדם שלך בבית
לקחת את לחץ הדם בבית שונה מאשר לקחת את זה במשרד של הרופא שלך, כי אתה תהיה השוואה אחת למדידת יציב יחסית אחר לאורך זמן.
ישנם גורמים שונים כדאי לזכור בעת קביעת הזמן של היום כדי לבדוק את לחץ הדם. גורמים אלה כוללים:
לחץ דם משתנה לאורך כל היום
לחץ הדם שלך הוא בדרך כלל הנמוכה ביותר שלה לאחר התעוררות נוטה להשתנות עד 30 אחוזים לאורך כל היום. זה תוצאה של שינויים הורמונלי, רמת הפעילות, ואכילה.
ענייני עקביות
מדידת לחץ הדם שלך באותו זמן על ימים שונים צריך לתת לך על קריאה זהה, למעט השפעות חיצוניות כמו פעילות גופנית. דוגמה לבדיקת לחץ הדם יכולה לקחת שתי עד שלוש קריאות (במצב הישיבה, בזמן מנוחה) הן בבוקר והן בלילה, על פני תקופה של שבוע.
על ידי לקיחת קריאה עקבית, קל יותר לראות אם הטיפול שהרופא רשם עובד בהתאם להוראות. טיפול מוצלח בלחץ הדם תוכניות צריך לגרום "באותו זמן" קריאות נוטות לירידה.
רוטיני לא עקבי יכול לזרוק את הקריאות שלך
בנוסף לממש, לאכול ארוחות גדולות ולקחת את לחץ הדם עומד במקום ישיבה יכול להוביל לקריאה גבוהה יותר. כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר, בנוסף על לקיחת לחץ הדם שלך באותו זמן של היום, לנסות לקבל קצת עקביות בשגרת היומיום שלך.
בחר זמן נוח
בעת בחירת זמן לבדוק את לחץ הדם שלך, ודא שזה הזמן שעובד היטב עם לוח הזמנים שלך. בשל העובדה כי הזמן בפועל של היום הוא לא חשוב כמו הקפד לקחת את הקריאות באותו זמן, לבחור חריץ זמן זה לא סביר להיות שיבשו על ידי עבודה או סכסוכים אחרים. לדוגמה, אם אתה עובד מחוץ לבית שלך, ייתכן שתרצה לקחת את לחץ הדם שלך לפני העבודה או כאשר אתה חוזר.
מילה מ
בין אם אתה מבקר את הרופא של הרופא שלך עבור בדיקות דם שגרתיות או לקחת את לחץ הדם בבית (בהנחיית הרופא), אתה כבר לוקח תפקיד פעיל הבריאות שלך.
המשך בעבודה טובה זו - לחץ הדם שלך עשוי אפילו לעורר השראה לחיות באופן בריא יותר באמצעות פעילות גופנית יומית ותזונה מאוזנת.
> מקורות:
> איגוד הלב האמריקני. (נובמבר 2017). הבנת קריאה לחץ דם.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, סינג S. האם ניטור לחץ דם ביתי לשפר את תוצאות המטופל? סקירה שיטתית השוואת הבית ניטור לחץ דם אמבולטורי על בקרת לחץ הדם ותוצאות החולה. אינטגר לחץ דם שליטה. 2015, 8: 43-9.
> Pickering TG et al. קריאה לפעולה על שימוש והחזר עבור ניטור לחץ דם ביתי: הצהרה מדעית משותפת של איגוד הלב האמריקני, האגודה האמריקאית ליתר לחץ דם, ומניעת מחלות לב וכלי דם. יתר לחץ דם . 2008 יולי 52 (1): 10-29.