טיפים חיוניים עבור ממוגרפיה פחות כאב

כיצד להפוך את חוויית ממוגרפיה שלך פחות נעים

בואו נודה בזה - ממוגרפיה יכולה להיות לא נוחה. עבור נשים רבות, עם זאת, הם אפילו יותר גרוע מאשר פשוט לא נעים. הם גם די כואבים. זה נכון במיוחד של נשים עם שדיים גדולים, אם כי להיות קטן חזה יכול להעלות את הסיכון של כאב גם כן. למעשה, כמה נשים חוו ממוגרפיה שפגעה כל כך הרבה, הן נמנעות מלהשיג ממוגרפיה לעתים קרובות ככל שממליצות הנחיות לסרטן השד .

מדוע ממוגרפיות כה חיוניות? כי הם יכולים לשמש כדי לבדוק את סרטן השד אצל נשים שאין להם סימנים או סימפטומים של המחלה. זוהי המטרה העיקרית של ממוגרפיה, למעשה, היא למצוא סרטן השד כאשר עדיין מוקדם מדי עבור סרטן יש סימנים חיצוניים או סימפטומים.

ניתן להשתמש בממוגרמות (יחד עם מחקרים אחרים) לבדיקת סרטן השד לאחר שנמצא גוש שד או סימן או סימפטום אחר לסרטן השד .

למרבה המזל, ממוגרפיה לא צריכה להיות כואבת. בצע את הטיפים הפשוטים האלה עבור ממוגרפיה פחות כואבת.

1 -

תזמן את ממוגרפיה 10 ימים לאחר תחילת תקופתך

בערך 10 ימים לאחר תחילת התקופה שלך הוא הזמן האידיאלי לעשות ממוגרפיה לעשות. השדיים הם בדרך כלל פחות במכרז בשלב זה, הפחתת כמות הכאב אתה עשוי להיתקל במהלך ההקרנה.

מאז מחזורי הנשים להשתנות, את 10 יום קו מנחה יכול גם להשתנות. המטרה היא לעשות את ממוגרפיה כאשר הורמונים אשר תורמים לרגישות השד נמצאים ברמה הנמוכה ביותר שלהם. אם המחזור שלך הוא 28 ימים, יום 10 (פלוס או מינוס כמה ימים) הוא ballpark טוב. אם המחזור שלך ארוך יותר, אמור 36 ימים, יום 18 עשוי להיות טוב יותר. כלל האצבע הוא להיות ממוגרפיה נעשה סביב 18 ימים לפני התקופה הצפויה הבאה שלך.

חשוב לציין שכל אישה שונה. אמצע מחזור עשוי למעשה להיות זמן שבו יש לך יותר רוך. אם אתה מוצא ממוגרפיה מאוד לא נוח ייתכן שתרצה לשמור על יומן במשך כמה חודשים. בכל יום של החודש, אתה יכול לדרג את רגישות השד שלך בין 1 ל 10. זה עשוי לעזור לך ללמוד את הזמן בחודש זה יהיה הכי נוח לך באופן אישי יש ממוגרפיה לעשות.

2 -

קח משככי כאבים ללא מרשם שעה לפני ממוגרפיה שלך

מומלץ לקחת תרופות נגד כאבים ללא מרשם כגון Advil (ibuprofen) או Aleve (naproxen) שעה לפני שממוגרפיה זו אמורה להיעשות.

אנחנו לא יודעים בדיוק כמה יעיל זה, אבל זה, באופן כללי, לא יכול להזיק. תרופות אנטי דלקתיות כגון Advil או Aleve עשויות לעבוד קצת, אם כי לפני הטיפול עם Tylenol (acetaminophen) לא נראה יעיל. נטילת תרופה מראש עשוי גם לעזור לך להתמודד עם כל אי נוחות מתמשכת לאחר ממוגרפיה שלך הושלמה.

אין ספק, חשוב להימנע תרופות אלה אם יש לך מצב כגון מחלת כיב פפטי או מחלת כליות.

אם הכאב שלך הוא חמור במיוחד עם ממוגרפיה, מספיק כדי שאתה לעיל מבחן ההקרנה, לדבר עם הרופא שלך על שימוש במנה אחת של משכך כאבים מרשם ממש לפני הממוגרפיה שלך.

3 -

הימנע קפאין לפני ממוגרפיה שלך.

מאז קפאין יכול לגרום השדיים שלך להיות רך יותר, לשקול להחזיק על משקאות המכילים קפאין בשבוע לפני הממוגרפיה שלך.

זה כולל קפה ותה, סודה המכיל קפאין, וגם מזונות כגון שוקולד עם קפאין.

4 -

לדבר עם טכנאי ממוגרפיה שלך על מיקום

אחת הדרכים הפשוטות להתמודד עם ממוגרפיה לא נוחה היא פשוט לדבר עם טכנאי ממוגרפיה שלך על repositioning. פעמים רבות, שינוי הזווית של השד שלך במכונה על ידי כמות קטנה בלבד יכול להפחית את אי הנוחות שלך.

מחקרים נמצאים בתהליך מתבונן האם או לא כוח דחיסה נמוך יכול להפחית את הכאב תוך מתן סרטים משביעת רצון.

5 -

להיות חולה מועצמת - חרדה מצמצמת עלול להקטין כאב

נמצא כי חלק מהחרדה לגבי ממוגרפיה נובע מפחד מכאב, ומפחד מכאב ויכול להגביר את החרדה. זה ידוע היטב כי כאב וחרדה הולכים יד ביד. מסיבה זו, מציאת דרכים להקטין את החרדה עשויה, כשלעצמה, לעזור להפחית את אי הנוחות של ההליך שלך.

איך אתה יכול להוריד את החרדה שלך? שוחח עם הרופא שלך, הרדיולוג שלך, וקח את הזמן כדי לקרוא וללמוד על הקרנת סרטן השד.

יש לבדוק אם יש דרך שבה ניתן לקבל את תוצאות הממוגרפיה שלך מיד, דבר אשר הוכח באופן משמעותי להפחית את החרדה (על ידי גורם של לפחות 75 אחוזים). אם המרפאה שלך לא בדרך כלל יש רדיולוג לדבר עם נשים על התוצאות שלהם מיד, ייתכן שתרצה לשתף את התוצאה של המחקר 2016 להלן אשר מדגיש את החשיבות ואת היתרונות של שירות זה.

לבסוף, תוכנית קדימה. נסה את שיטות הרפיה אלה אשר נמצאו כדי להפחית כאבים כרוניים . למרבה המזל, הכאב הקשור ממוגרפיה היא לטווח קצר, אך תרגילים אלה עשויים לעזור. כאב כלשהו הוא בלתי נמנע סביר, ואולי אתה צריך קצת את הכדור ולהזכיר לעצמך כי קצת כאב עכשיו יכול להציל אותך הרבה כאב בעתיד.

> מקורות:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., A. Rosenkrantz. ישיר אינטראקטיבי חינוך ציבורי על ידי רדיולוגים השד על הקרנת ממוגרפיה: השפעה על חרדה והעצמה. כתב העת של הקולג 'האמריקני לרדיולוגיה . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> מילר, ד, ליווינגסטון, ו ', ופ' הרביסון. התערבויות להקלה על הכאב וחוסר הנוחות של הקרנת ממוגרפיה. מסד נתונים של ביקורות שיטתי . (1) > CD002942 >.