אתה: להישאר צעיר על ידי מייקל Roizen ו מחמט עוז

ביקורת ספרים

אתה: להישאר צעיר על ידי מיכאל Roizen ו מחמט עוז הוא מקיף ומהנה לקרוא על החיים בריא הכולל.

תחשוב על הספר הזה בתור הדוד שלך המסביר את יסודות ההזדקנות ואת להישאר בריא לך. הספר הוא קצת משונה ולפעמים הבדיחות הכלולות בו יגרום לך לגנוח, אבל המחברים באמת יודע מה הם מדברים ולשמור אותך מעוניין.

הספר מכסה מגוון רחב של נושאים, מה שעוזר לו להישאר מעניין.

אתה: להישאר צעיר למעשה עשוי להיות הספר הטוב ביותר על הזדקנות בריאה זמין. Roizen ו עוז פשוט לצלול לתוך אנטומיה אנושית ופיזיולוגיה כדי לעזור לקורא להבין מה הזדקנות באמת ומה ניתן לעשות בקשר לזה. הם מפזרים מיתוסים לא מדויקים רבים סביב ההזדקנות (כמו ההשפעה של הגנטיקה) ולתת תוכנית פעולה של 14 יום בטון בסופו של דבר.

הביקורת העיקרית שלי היא שהם לזלזל ונראה להתעלם (במידה מסוימת) עד כמה קשה מאוד עבור אנשים לבצע שינויים התנהגותיים. זה דבר אחד לספר לאנשים את הסיבות לממש, אבל זה עוד לגמרי כדי לעזור להם ליצור הרגל מתמשך. ישנם מאות עצות והצעות בספר זה, אבל הקוראים עדיין צריכים למצוא דרכים לשלב אותם לתוך חיי היומיום שלהם.

העצה שלי היא לקרוא את הספר באיטיות ולהתמקד בשינויים.

רק לעבור את הספר לא לשפר את הבריאות שלך. כפי שאתה קורא, לדמיין את עצמך עושה את ההצעות ואת הטיפים. דגש על תמיכה בעצמך בביצוע שינויים אלה. האם תוכנית 14 יום, אבל להיות עדין עם עצמך אם אתה לא 100%. זה לוקח זמן לעשות שינוי.

מקצוענים

חסרונות

תיאור

בשורה התחתונה

אתה: להישאר צעיר על ידי מייקל Roizen ו מחמט עוז הוא ספר נהדר. זה מאוד מקיף ונגיש. Roizen ו עוז יש באמת מכוסה לא רק ההזדקנות, אבל בסך הכל בריא לחיות כיף, קל לקריאה הספר. הם נותנים הצעות מעשיות ואפילו מינון עבור ספקים . אם אתה בכלל מעוניין בחיים בריא ההזדקנות, תמצא משהו כדאי כאן. רכישת הספר היא השקעה טובה.