מה שאתה צריך לדעת על תסמונת המעי הרגיז

מיתוסים, סימפטומים, אבחון וטיפול בתסמונת המעי הרגיז

תסמונת המעי הרגיז (IBS) מסווגת כהפרעה במערכת העיכול תפקודית. הסיבה לכך היא כי כאשר בדיקות כגון קולונוסקופיה נעשים, אין סימנים ברורים של מחלה, כגון כיבים או דלקת, נמצאים. זה מסיבה זו כי IBS מאובחנת לעתים קרובות רק לאחר הפרעות עיכול אפשריות אחרות ומחלות הגורמות כאב או שלשול כבר נשללה.

IBS מאובחנת לעתים קרובות בצורה לא נכונה או מזוהה כמו קוליטיס, קוליטיס רירית, מעי גס, מחלת מעי גס, או מעי גס. אלה הם מונחים שגויים והם לשמור על חיתוך, למרות IBS הוא כעת מצב מוכר לטפל. המשפיעים על 25 עד 55 מיליון אנשים בארצות הברית, IBS הוא הגורם 2.5 עד 3.5 מיליון ביקורים בשנה לרופאים. ההערכה היא כי 20% עד 40% מכלל הביקורים גסטרואנטרולוגים הם בשל הסימפטומים של מעי גס.

תנועת המעי מתרחשת כאשר השרירים במעי החוזה, וברוב האנשים, זה משהו שקורה כמה פעמים ביום. התיאוריה היא כי עבור אנשים עם IBS, השרירים רגישים יותר, ולהיות חשופים מזונות מסוימים או לחצים יכול לגרום התכווצויות יותר. אכילת סלט או שתיית קפה לא יכולה להיות השפעה רבה על רוב האנשים, אך עבור אנשים עם IBS, דברים אלה יכולים לגרום לתסמינים כגון כאב, נפיחות ושלשולים.

תסמינים

הסימפטומים של IBS יכולים לכלול:

• גַז
• כְּאֵב
• נפיחות
• בחילה
• הֲקָאָה
• ריר בצואה
• עצירות
• שִׁלשׁוּל

התכווצויות הם לעתים קרובות הקלה על ידי מעיים התנועה, אבל כמה אנשים עם IBS עלול להיות cramps ו להיות מסוגל להעביר שום דבר. חומרת הסימפטומים של IBS משתנה, ויכול להיות מתואר כל דבר מתוך מטרד קל כדי debilitating.

דם בצואה , חום, ירידה במשקל, הקאות מרה, וכאב מתמשך אינם סימפטומים של IBS והוא עשוי להיות תוצאה של בעיה אחרת .

דִיאֵטָה

אנשים רבים עם IBS לתאר כי התסמינים לעתים קרובות להתרחש זמן קצר לאחר, או אפילו במהלך, הארוחות. מזונות שומניים, אלכוהול, קפאין, ומזונות שמייצרים גז (כגון ברוקולי או שעועית ) היו באופן קבוע דברים שמוגדרים כגורמים לתסמיני IBS. עם זאת, זה יכול להיות קשה עבור אנשים מסוימים כדי לעקוב אחר אילו מאכלים מסוימים יכולים להפעיל את IBS שלהם.

מה שהופך את הבעיה אפילו יותר מסובך, לא כל אדם עם IBS יהיו תסמינים לאחר אכילת מזון זהה. טווח המניעים הוא ייחודי לכל אדם, אם כי ישנם גורמים רבים הנפוצים בקרב אנשים עם IBS. הסימפטומים יכולים גם לבוא וללכת גם לאחר אכילת מזון זהה. משהו שהיה בסדר לאכול בשבוע שעבר עלול להתחיל לגרום לתסמינים היום - או להיפך.

שמירה על מזון ותסמין יומן היא דרך טובה לעקוב אחר מזונות המביאים סימפטומים IBS . החל דיאטה bland של "מזון בטוח" ובהדרגה הוספת מזון חדש כל יום יכול גם לעזור בחיפוש אחר מזון מעורר ספציפיים. לאחר מכן ניתן לדון ביומן המזון עם רופא או דיאטנית לעזרה בטיפול.

סִיב

עבור עצירות, רופא רשאי לרשום משלשלים או תוספי סיבים כגון Metamucil. תוספי סיבים לעזור עם עצירות הן שלשול. הם מצרפים את השרפרף במקרים של שלשולים, וגם מקלים על המעבר במקרה של עצירות. משלשלים יכולים להרכיב הרגל, ויש להשתמש בהם תחת פיקוח צמוד של רופא. אכילת מספיק סיבים בתזונה עשויה גם לעזור לאנשים מסוימים עם IBS כדי להפחית את הסימפטומים שלהם. לעתים קרובות יש כמה ניסוי וטעייה במציאת סוגי הזכות של סיבים וכמה לאכול כל יום.

יַחַס

טיפול ב- IBS יכול לכלול שינויים בתזונה, אורח חיים, הפחתת מתח ותרופות.

לעתים קרובות, שילוב של שניים או יותר מן האמור לעיל יעזור לספק את ההקלה ביותר. יש עדיין הרבה זה לא מובן על IBS, אז זה עלול לקחת קצת זמן, וכמה ניסויים עם טיפולים שונים, כדי להשיג תוצאות טובות.

תרופות

תרופות אנטי spasmodic או הרגעה ניתן להשתמש כדי לעצור את הרגישות יתר של השרירים במעי. הפסקת העוויתות במעיים יכולה להפחית את הכאב ואת תחושת הדחיפות. תרופות נגד שלשול עשוי לשמש גם כדי להאט את הצואה מימית תכופים.

שינויים באורח החיים

חלקים קטנים יותר בזמן הארוחה עשויים לסייע במניעת נפיחות והתכווצויות. במקום שלוש ארוחות גדולות מדי יום, חמש ארוחות קטנות יותר עשויות לסייע גם בהפחתת הסימפטומים. אכילה של תזונה בריאה, שתייה מרובה של מים, וכן מקבל פעילות גופנית היומי גם מועיל בהפחתת תסמינים IBS. שינויים אלה יכולים גם לתרום לאורח חיים בריא הכולל.

הפחתת מתח

תרגילי הרפיה , בנוסף לטיפול רפואי, יכולים גם לסייע בהפחתת הסימפטומים. חשוב לציין כי מתח הוא לא הגורם IBS, אבל כמו עם כל מחלה או הפרעה, מתח יכול לגרום לסימפטומים של IBS להחמיר. IBS הוא לא האמין להוביל קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן או סרטן .

מזון טריגר מזון עבור IBS

מזונות שעלולים לגרום לתסמינים של IBS אצל אנשים מסוימים כוללים:

• כּוֹהֶל
• ממתיקים מלאכותיים
• שומן מלאכותי (Olestra)
• משקאות מוגזים
• חלב קוקוס
• קפה (נטול קפאין)
• מַחלָבָה
• חלמונים
• אוכל מטוגן
• שמנים
• בשר עוף ובשר כהה
• בשר אדום
• הִתקַצְרוּת
• שוקולד מוצק

מילה מ

החדשות הטובות על IBS היא כי זה יותר ויותר להיראות תחת אור חדש. אנשים עם הפרעה נפוצה זו יכולים לדון בסימפטומים עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות ללא נאמר "הכל בראש שלך". ב 20 השנים האחרונות, הרבה מחקר נעשה כדי לגלות יותר על IBS והפרעות עיכול אחרות. הטיפול ב- IBS טוב יותר מאי פעם, אך יש צורך במחקרים ומודעות נוספים כדי להעלות את איכות החיים של אלו הסובלים מ- IBS.

_{מקורות:}

_{האגודה הקנדית למחקר מעיים. "תסמונת המעי הרגיז" האגודה הקנדית למחקר מעיים. 2013.}

_{Hadley SK, גארדר SM. "טיפול של תסמונת המעי הרגיז." עם רופא Fam 15 דצמבר 2005 72: 2501-2506.}

_{קרן בינלאומית להפרעות עיכול פונקציונליות. "תסמינים של IBS." הקרן הבינלאומית להפרעות עיכול פונקציונליות. 17 Jan 2013.}