כיצד לשמור על הרגליים שלך בריא ויפה עבור הקיץ
הקיץ מתקרב ומזג האוויר מתחמם, מה שאומר שרגליים יחפות וכפכפים, נכון? אם אתה אדם עם סוכרת מסוג 2 , זה יכול להיות מסוכן, במיוחד אם יש לך נוירופתיה היקפית, ירידה בתחושה, סוכרים בדם כרונית גבוהה או מחלת עורקים היקפיים . אנשים עם סוכרת לא צריך להסתובב יחף אפילו בבית.
דריכה על חול חם, פגז או דוקר את הבוהן על פינת הרצפה יכול לגרום לפציעה ברגל וכתוצאה מכך זיהום רציני או טיפול דחוף בעיה, במיוחד אם אתה לא מרגיש את זה.
למרבה המזל, יש דרכים רבות להגן על הרגליים בקיץ.
ללבוש נעליים מגן אפילו על החוף
אל תלך על חול חם בלי נעליים על זה יכול לשרוף את הרגליים. הימנע הליכה לתוך האוקיינוס בלי נעליים על, גם. במקום זאת, לרכוש כמה זוגות של נעלי החוף. לדוגמה, CrocsRX מתקבלים על ידי האגודה הרפואית האמריקנית Podiatric לבריאות הרגל. שאל את הרופא אם הנעליים האלה הם טובים בשבילך.
צייר ציפורניים משלך או להביא כלי הציפורן שלך
לא כל מסמרי הציפורן היגיינה טובה, ואפילו אם הם עושים, אמבטיות פדיקור יכול להיות קרקע גידול חיידקים ופטריות. שטיפת אגן המים בין הלקוחות אינה מנקה את הפטרייה שעלולה להימשך במטוסים.
העצה הטובה ביותר היא למנוע סלוני ציפורניים לגמרי, אבל אם אתה נוטה כל כך ללכת, לרכוש כלים משלך ולבקש שהם לנקות את אמבט כף הרגל מולך עם פתרון sanitizing.
ודא שהם לא לחתוך את הציפורניים שלך קצר מדי לדלג על חיתוך cuticle והסרת callus (להשאיר את המשימות האלה לרופא הרגל שלך). כמו כן, לבקש שהם מרגישים את המים לפני שאתה שם את הרגליים פנימה אתה לא רוצה לשרוף את הרגליים.
כלים שאתה צריך להביא:
- גוזז ציפורניים
- כף רגל או אבן ספוג (כדי להשליך בעדינות את העור המת)
- קובץ נייל (אלה חד פעמי עץ הם הטובים ביותר)
- לבנים באפינג (כדי הציפורניים מוכן עבור פולנית)
- כתום כתום (כדי לנקות מתחת לציפורן או בעדינות לדחוף backicels)
- קרם לחות או שמן לציפורן (לריכוך העור)
- פולנית (סלונים רבים להשתמש באותם בקבוקים מברשות עבור פטרונים שונים אשר יכול להוביל לזיהום פטרייתי)
קבל לתוך שגרה טובה
יבש את הרגליים היטב - במיוחד בין בהונות לאחר המקלחת, הבריכה או החוף. עודף לחות יכול להוביל לזיהום פטרייתי. החל קרם על הרגליים מדי יום כדי להקל על עור יבש, סדוק, אבל לא לשים קרם בין הבהונות. לא להשרות את הרגליים או. השריית הרגליים עלולה לפגוע בשלמות העור ולהגביר את הסיכון לפציעה.
בדוק את הרגליים היומי
תאונות קורות. אם אתה מוצא משהו על הרגליים, כי אתה חושד להיות יוצא דופן - חתך, פצע, סדוק העור פנה לרופא הרגל או הרופא הראשי מיד. קל יותר לטפל במשהו כאשר אתה תופס את זה מיד. חתך קטן יכול להפוך לזיהום משמעותי במהירות אם לא מטופלים מיד.
קבל בדיקות שגרתיות
חשוב לעבור בדיקת רגל מקיפה מדי שנה, לבדוק את הרגליים מדי יום, ולתרגל היגיינה טובה. לא כל האנשים עם סוכרת נועדו יש בעיות הקשורות רגליים, אבל אלה אתה מתעלם רגליהם עשוי.
Podiatrists מאומנים לחתוך את הציפורניים בדרך הנכונה. הם יכולים גם להעריך אם אתה זכאי לנעילת סוכרת . Podiatrists לשמש מפיצים נעליים מדי. אם הרופא שלך נתן לך מרשם לנעליים סוכרת הם יצטרכו להיות מופץ על ידי פודיאטר, אורת'וטיסט, תותבת, או pedorthist.
> מקורות:
> לנדאו, מ. לפנק את עצמך: פדיקור טיפים לאנשים עם סוכרת. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.