Shilajit הוא שרף חום-שחור משוחרר משכבות של סלע בכמה רכסי הרים ברחבי העולם, כולל הרי ההימלאיה, הטיבטית והאלטאי. עשיר במינרלים ותרכובת הידועה בשם חומצה פולביץ, shilajit נחשבת נוצרת בחלקו מן הפירוק של צמחים מסוימים.
לפעמים המכונה mumie, moomiyo, או mummiyo, shilajit זמין טופס תוספת תזונתיים.
שימושים עבור Shilajit
זמן רב בשימוש ברפואה איורוודי , shilajit הוא touted כתרופה טבעית לבעיות בריאותיות הבאות:
- אֲנֶמִיָה
- תסמונת עייפות כרונית
- כאב כרוני
- סוכרת
- הפרעות עיכול
- אֶקזֵמָה
- כולסטרול גבוה
- אוסטיאוארתריטיס
- קוליטיס כיבית
בנוסף, shilajit הוא אמר לחזק את העצמות ולהגן מפני אוסטאופורוזיס . חלק מהתומכים טוענים גם כי shilajit יכול לפעול כמו adaptogen, קבוצה של חומרים אמר כדי להגביר את ההתנגדות של הגוף ללחץ, להגביר ליבידו, ולהגביר את האנרגיה.
היתרונות של Shilajit
עד כה, מחקר על ההשפעות הבריאותיות של shilajit הוא מוגבל מאוד. עם זאת, כמה מחקרים ראשוניים עולה כי shilajit עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מן המחקר הזמין:
תסמונת עייפות כרונית (CFS)
תסמונת העייפות הכרונית היא מצב המאופיין בעייפות קיצונית שאינה ניתנת להסבר על ידי מצב רפואי בסיסי.
על פי מחקר ראשוני שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology בשנת 2012, shilajit עשוי לסייע בטיפול בתסמונת עייפות כרונית.
לאחר מתן חולדות מעבדה ל shilajit במשך 21 ימים, מדענים מצאו כי טיפול עם shilajit עשוי להשפיע על מספר תהליכים המעורבים בייצור הגוף של אנרגיה.
בנוסף, הטיפול נראה להקל על החרדה ולהגן מפני מתח חמצוני .
מחלת אלצהיימר
Shilajit מראה מבטיח בטיפול במחלת האלצהיימר, סוג של דמנציה מתקדמת שגורמת לבעיות בזיכרון, בחשיבה ובהתנהגות. על פי דיווח שפורסם בעיתון הבינלאומי למחלת אלצהיימר ב -2012, חומצה פולווית שנמצאת בשילאג'יט עשויה לסייע לחסום את הצטברות הטאו (סוג של חלבון היוצר סבכים נוירו-פיבריאליים, שהם סמן מרכזי למחלת אלצהיימר ומחלות ניוון עצביות אחרות) ).
מחברי הדו"ח מציינים, עם זאת, שיש צורך במחקר רב יותר כדי לבחון את יעילותו של shilajit כטיפול במחלת אלצהיימר.
תופעות לוואי
בשל חוסר מחקר, מעט ידוע על הבטיחות של שימוש לטווח ארוך או קבוע של shilajit. עם זאת, יש כמה דאגה כי shilajit עשוי להגדיל את הייצור של הגוף של חומצת השתן בתורו, להחמיר תנאים כגון גאוט . Shilajit עשוי גם להגביר את רמות הברזל, כך אנשים עם תנאים כגון המוכרומטוזיס (עודף של ברזל בדם) צריך להימנע מכך.
Shilajit עשוי לשנות את רמות ההורמון של הגוף. במחקר שפורסם ב Andrologia בשנת 2016, למשל, shilajit ספקים שנלקחו פעמיים ביום במשך 90 ימים נמצאו להעלות את רמות הגוף של טסטוסטרון הכולל, טסטוסטרון חינם, ו dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
צריכת shilajit גולמי או לא מעובד לא מומלץ.
חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. מוצרים מסוימים עשויים להיות מזוהמים עם חומרים אחרים כגון מתכות כבדות. אפילו חומרים שכותרתם מטוהרים עשויים להכיל מזהמים.
נשים בהריון או מניקות וילדים לא צריכים לקחת shilajit.
אתה יכול לקבל טיפים נוספים על השימוש תוספי כאן , אבל שים לב עצמית לטיפול בכל מצב עם shilajit והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
הטיקאוואי
בשל מחקר מוגבל, זה מוקדם מדי להמליץ shilajit כטיפול לכל מצב.
אם אתה שוקל את השימוש shilajit, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
כדי לשמור על בריאות המוח שלך כפי שאתה גיל, חשוב לעקוב אחר תזונה בריאה, פעילות גופנית באופן קבוע, להישאר פעיל נפשית, ולשמור על קשרים חברתיים שלך.
כמה מחקרים מציעים כי חומרים כגון כורכום ו רזברטרול להראות מבטיח לשימור בריאות המוח. בנוסף, תרופות כמו ויטמין D ותה ירוק עשוי לעזור לחזק את העצמות ולהגן מפני אוסטאופורוזיס.
מקורות:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: phytocomplex טבעי עם פעילות קוגניטיבית פוטנציאלית. Int J אלצהיימר דיס. 2012, 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, קווין MT. פעילות משלימה-תיקון של חומצה פולבית משילג'יט ומקורות טבעיים אחרים. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapeni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit מקטין את הסימפטומים ההתנהגותיים של תסמונת העייפות הכרונית על ידי מווסת את ההיפותלמוס-יותרת יותרת הכליה ציר וביואנרגטיקה מיטוכונדריה בחולדות. J אתנופרמקול. 2012 אוגוסט 30, 143 (1): 91-9.
וילסון E, ראג'מאניקם GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. סקירה על shilajit המשמשים הרפואה ההודית המסורתית. J אתנופרמקול. 2011 יוני 14, 136 (1): 1-9.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.