תות לבן הוא צמח המשמש ברפואה צמחים. הנפוץ ביותר שמקורו מן העלים, פרי, או לנבוח של הצמח, תמצית תות לבן הוא אמר להציע מספר יתרונות. לדוגמה, השימוש בתוספי מזון המכילים תות לבן הוא לכאורה כדי לסייע בסוכרת ובבקרת כולסטרול.
תות לבן מכיל מגוון רחב של תרכובות חשב להשפיע על הבריאות.
הפרי של צמח התות הלבן, למשל, נראה עשיר באנתוציאנינים (סוג של חומרים בעלי השפעות נוגדות חמצון). אנתוציאנינים נמצאים גם חמוציות, אוכמניות, פטל.
שימושים עבור תות לבן
זמן רב בשימוש בצמחי מרפא, תות לבן הוא לעתים קרובות touted כטיפול טבעי את הבעיות הבאות בריאות:
- חֲרָדָה
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- טרשת עורקים
- הצטננות
- עצירות
- לְהִשְׁתַעֵל
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
- כאב גרון
- טינטון
בנוסף, תות לבן הוא אמר כדי להקל על הכאב במפרקים ובשרירים, להגביר את המערכת החיסונית , לקדם את צמיחת השיער, ולהגן מפני מאפיר מוקדם של השיער.
היתרונות של תות לבן
למרות שיש כיום מחסור בניסויים קליניים בדיקת ההשפעות הבריאותיות של תות לבן, כמה מחקרים ראשוניים מראים כי תות לבן עשוי לספק יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מן המחקר זמין על תות לבן:
סוכרת
מספר מחקרים המבוססים על בעלי חיים מצביעים על כך שתות לבן עשוי לסייע במאבק בסוכרת. המחקרים הללו כוללים דו"ח שפורסם ב - Experimental and Therapeutic Medicine בשנת 2013, שבו בדיקות על חולדות סוכרת חשפו כי טיפול עם אנתוציאנינים תות לבן עזר להפחית את רמות הסוכר בדם של בעלי החיים.
בנוסף, במחקר קטן שפורסם על התקדמות במדעי הרפואה בשנת 2017, המשתתפים אכלו ארוחת הבוקר עם חלב דל שומן עם מנה אחת של תמצית עלים תות או פלצבו. התוצאות הראו כי עיכול עמיל וספיגה ירד לאחר הארוחה נלקחה עם תמצית עלה התות.
כולסטרול גבוה
יש כמה ראיות לכך תות לבן יכול לעזור לשמור על הכולסטרול לבדוק. לדוגמה, מחקר קטן שפורסם ב - Phytotherapy Research בשנת 2011 בחן את ההשפעות של תמצית עלים לבנים שנלקחה שלוש פעמים ביום לפני הארוחות במשך 12 שבועות אצל משתתפים עם דיסליפדיה (כמויות לא תקינות של סוג אחד או יותר של שומנים בדם).
לאחר ארבעה-שמונה שבועות, רמות הטריגליצרידים ירדו משמעותית. בסוף המחקר, הכולסטרול הכללי, הטריגליצרידים והכולסטרול LDL הופחתו באופן משמעותי. הכולסטרול HDL גדל.
תופעות לוואי
תופעות לוואי שדווחו במחקר אחד כוללות שלשול קל, סחרחורות, עצירות ונפיחות.
בשל היעדר מחקרים מדעיים הבוחנים את ההשפעות של תמצית תות לבן בבני אדם, מעט ידוע על בטיחות השימוש לטווח ארוך או קבוע של תות לבן או איך זה יכול אינטראקציה עם תרופות שונות.
עם זאת, מאז תות לבן נראה להוריד את רמות הסוכר בדם, חשוב עבור אנשים לוקחים תרופות סוכרת (או כל תרופה המשפיעה על הסוכר בדם) להתייעץ עם הרופאים שלהם לפני השימוש תות לבן.
יש לזכור כי תוספי לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה.
כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון , במיוחד אצל נשים הרות, אמהות מניקות, ילדים ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
חלופות לבן תות
כמה תרופות אחרות להראות מבטיח כאמצעי טבעי של הסדרת רמת הסוכר בדם הפחתת כולסטרול.
תרופות אלו כוללות קינמון , glucomannan, סיבי שיטה. עם זאת, יש לציין כי שימוש בכל סוג של תוסף תזונה כתחליף לטיפול הסטנדרטי לטיפול במצבים כמו סוכרת כולסטרול גבוה עלול להיות השלכות בריאותיות חמורות.
בנוסף, מגוון רחב של חומרים טבעיים מכילים גם אנתוציאנינים (אחד התרכובות חשב לתרום לבן של תות תותח פוטנציאלי של השפעות בריאותיות). כדי לקבל את המילוי של אנתוציאנינים, שקול להגדיל את צריכת acai, חמוציות , אקסטרים , ו / או דובדבנים טארט.
איפה למצוא את זה
הרבה מזון טבעי חנויות וחנויות אחרות המתמחות תוספי תזונה למכור תמצית תות לבן. תוספים לבנים תות ניתן גם לרכוש באינטרנט.
הטיקאוואי
בשל הניסויים הקליניים המוגבלים על תות לבן, מוקדם מדי להמליץ עליו כטיפול בסוכרת או כל מצב אחר. אם אתה עדיין שוקל להשתמש בו, הקפד להתייעץ עם ספק הטיפול הראשוני שלך הראשון אם זה מתאים לך.
מקורות:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. יעילות טבליות עלים תות בחולים עם דיסליפידמיה קלה. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
> יוזפצ'וק י ', מליקובסקה ק', גלפה א 'ואח'. תמצית עלה התות מפחיתה את העיכול ואת ספיגת העמילן בנבדקים בריאים - מחקר אקראי, מבוקר פלצבו, מוצלב. עו"ד Med Sci. 2017 מאי 11; 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. תופעות לוואי של מורוס אלבה ל אנתוציאנינים על סוכרת ב צוקר חומצות שומן סוכרתית. Exp Ther Med. 2013 ספטמבר 6 (3): 689-695.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.